Изтеглете вашето безплатно ръководство за рафинирани въглехидрати и получавайте известия за последните публикации на д-р Еде.

ниско съдържание въглехидрати

  • Душевно здраве
    • ADHD
    • Депресия
    • Биполярно разстройство
    • Болест на Алцхаймер
    • Безпокойство
    • Здраве на мозъка
  • Храни
    • Млечни
    • Месо
    • Зърна, боб, ядки, семена
    • Зеленчуци
    • Плодове
    • Фибри
    • Дебел
    • Протеин
    • Въглехидрати
  • Диети и болести
    • Кетогенна диета
    • Диета на палео/пълноценни храни
    • Месоядна диета
    • Растителна диета
    • Хранителна чувствителност
    • Инсулинова резистентност
    • Рак
    • Диабет
    • Други здравни условия

Консултирайте се с мен

  • Кетогенни диети за психични заболявания
  • Отстранете/оптимизирайте избраната от вас диета
  • Палео, кето, на растителна основа, месоядни животни и др

Прочетете последните ми публикации

Проблемът с епидемиологичните изследвания

Кетогенни диети 101

Шест причини да отидете Paleo за психично здраве

Може ли червеното вино да намали риска от болестта на Алцхаймер?

Кетогенни диети за психично здраве: Ръководство за ресурси

Пулп фантастика: Истината за влакната

Думата фибри предизвиква здравословни, земно-хрупкави образи на скърцащи чисти черва и свободно течащи коронарни артерии. И все пак фибрите изобщо не са хранителни вещества. Какво е фибри? Наистина ли е здравословно за нас и нуждаем ли се изобщо от него?

Кетогенни диети 101

Вашето ръководство за кетогенни диети включва как да започнете, как да определите изискванията за макронутриенти, информация за адаптация на кето, съвети за успех, препоръчани ресурси и др.!

Проблемът с епидемиологичните изследвания

Разберете как се извършват хранителни епидемиологични проучвания и защо те продължават объркването относно връзката между храната и здравето.

26 септември 2019 г.

Може ли червеното вино да намали риска от болестта на Алцхаймер?

Често чуваме, че пиенето на червено вино може да предпази от деменция и сърдечни заболявания. Но каква е научната основа под тези препоръки?

Кетогенни диети за психично здраве: Ръководство за ресурси

Кетогенните диети могат да имат дълбоки ефекти върху психичното здраве. Научете как с тези видеоклипове, подкасти и ресурси за професионални услуги.

8 причини да опитате ниско съдържание на въглехидрати за психично здраве

Диетите с ниско съдържание на въглехидрати имат огромен потенциал за профилактика и лечение на психични разстройства. Открийте как диетите с ниско съдържание на въглехидрати и кето могат да са от полза за вашето психично здраве.

Паркинсон, Алцхаймер и новата наука за надеждата

Метаболитните прилики, лежащи в основата на болестта на Паркинсон и болестта на Алцхаймер, дават надежда за интервенции в начина на живот като потенциално лечение и профилактика.

Индонезия с ниско съдържание на въглехидрати - празнуване на здравето и промяна на света

Low Carb Indonesia, първата конференция с ниско съдържание на въглехидрати в Азия, беше новаторско събитие, което осигури образование и празнуване на начина на живот с ниско съдържание на въглехидрати.

Мозъкът се нуждае от животински мазнини

DHA - съществена омега-3 мастна киселина - е изключително важна за развитието и функционирането на мозъка. но се среща само в животински храни.

Имате ли арахифобия?

Откровен разговор с трагично неразбраната и често опасявана омега-6 мастна киселина арахидонова киселина. Научете нуждите от това хранително вещество и как да се уверите, че получавате достатъчно от него.

19 януари 2019 г.

EAT-Lancet's Plant-Based Planet: 10 неща, които трябва да знаете

Моята критика към доклада на EAT-Lancet разкрива, че техните аргументи за преминаването на планетата към растителна диета са непоследователни, ненаучни и омаловажават сериозните рискове за живота и здравето, породени от веганската диета.

31 декември 2018 г.

Инструмент номер едно за подобряване на здравето ви тази година

Вашето новогодишно решение ли е да станете по-здрави? Добрата новина е, че без значение какъв подход изберете, можете да използвате този прост, магически инструмент в дома, за да останете мотивирани и да следите напредъка си в реално време.

31 декември 2018 г.

Новият кръвен тест помага да се предскаже (и да се предотврати?) Биполярно разстройство

Депресия ли е или биполярно разстройство? Възможно е изследователите да са намерили тест, който може да помогне да се открие кой ще развие биполярно разстройство по-късно в живота.

4 декември 2018 г.

Истината за диетите с ниско съдържание на протеини, високо съдържание на въглехидрати и стареенето на мозъка

Ново проучване твърди, че диетата с ниско съдържание на протеини и високо съдържание на въглехидрати може да помогне за предотвратяване на деменция, въпреки нарастващия брой клинични доказателства, които предполагат, че диетите с ниско съдържание на въглехидрати могат да бъдат полезни при мозъчни проблеми.

30 септември 2018 г.

Промяна на начина, по който лекарите гледат на затлъстяването

В този пост предлагам десет стратегии, които лекарите трябва да обмислят, за да отговорят по-добре на емоционалните и здравни нужди на своите пациенти със затлъстяване.

30 септември 2018 г.

Затлъстяването: Спрете да се срамувате, започнете да разбирате

Как можем да преминем отвъд нашите предразсъдъци и да подходим към затлъстяването от по-уважителна и продуктивна перспектива?

5 септември 2018 г.

Последно проучване с ниско съдържание на въглехидрати: Цяла политика, без наука

Списанието Lancet Public Health публикува проучване, предупреждаващо, че диетите с ниско съдържание на въглехидрати могат да причинят ранна смърт. Дали тези диети, които правят толкова много хора по-здрави, наистина едновременно ускоряват смъртта им?

Ново проучване установява, че наситените мазнини причиняват ПТСР. или го прави?

Изследване твърди, че децата, които се хранят с диета с високо съдържание на наситени мазнини, могат да развият лоши умения за справяне със стреса и признаци на ПТСР. Нека да се забавляваме, стигайки до дъното на това и други проучвания против мазнини.

Коя диета е най-здравословна за мозъка?

Имаме глобална криза на психичното здраве. В тази презентация твърдя, че в популярните съвременни диети има съставки, които излагат мозъка на голям риск от неуспех.

Дали смутитата ви правят по-остри или просто сочни клюки?

Не пийте Kool-Aid: Ежедневното ви плодово смути може да работи срещу мозъка ви.