Генът Apo E е фактор номер едно, влияещ върху това как тялото ви използва хранителните групи "Голямата тройка" - въглехидрати, мазнини и протеини. Изключително важно е да ядете правилния баланс на въглехидрати, мазнини и протеини за вашия специфичен генотип Apo E, защото това влияе върху възможността за развитие на определени заболявания, както и върху тяхната тежест.

генната

Генната диета Apo E не е диета в обичайния смисъл на думата. Използваме думата "диета", за да означава поредица от конкретни индивидуални препоръки въз основа на Вашият генен тип за хранене, фактори на околната среда, упражнения и облекчаване на стреса, да назовем само няколко. Целта на Apo E генната диета е профилактика на болестите и по-здравословен живот. Той е свързан със сърдечни заболявания, болестта на Алцхаймер, висок холестерол, диабет, инсулти, наднормено тегло и много други заболявания. Защо да чакате, докато не се разболеете, преди да предприемете действия.

Въведение в Апо Е ген Всички имаме ген Apo E (произнася се, като се изговаря всяка буква, A - P - O - E). Този ген играе ключова роля във вътрешната среда на нашето тяло и влияе върху развитието на хронични заболявания, особено на сърцето и болестта на Алцхаймер. Генът Apo E се среща като три вариации при хората: Apo E 2, Apo E 3 и Apo E 4. Тъй като гените идват в съвпадащи двойки, всеки има по два от всеки ген, по един от всеки родител. Ако сте получили Apo E 2 от единия родител и Apo E 3 от другия родител, вашият генотип ще бъде E 2/3. Шестте възможни комбинации от двойки гени Apo E са E 2/2, E 2/3, E 3/3, E 4/2, E 4/3 и E 4/4.

Как вашият генотип Apo E влияе на вашето здраве Най-често срещаният генотип, Apo E 3/3, се среща при приблизително 64 процента от населението. Счита се за "неутралния" генотип Apo E. Комбинациите, които включват или Apo E 2, или Apo E 4, се считат за „алтернативни“ изрази на по-често срещаните Apo E 3 сдвояване. Около 25% от населението има един или повече от гените Е4 и 12% имат един или повече от гените Е2. Хората с Apo E 2 или 4 обработват храни по различен начин от Apo E 3. The 2 е бързодействащ процесор и се нуждае от диета с високо съдържание на здравословни мазнини и по-аеробни от анаеробни упражнения, за да им помогне да се изчистят. The 3 е с нормална скорост и се нуждае от нормално количество здравословни мазнини и балансиран аеробен и анаеробен график на упражнения. The 4 е бавен процесор на мазнини и се нуждае от диета с ниско съдържание на мазнини и много голямо количество аеробни упражнения за изчистване на мозъка и артериите. Ако Вашият лекар Ви препоръча диета с ниско съдържание на мазнини, за да Ви направи по-здрави, би го направила създават болест и други проблеми, ако сте били тип 2 или 3 Apo E ген! Единственият начин да се знае е да се направи простата процедура за генно тестване.

Процент на генотипите Apo E в общото население:
Апо Е 2 (Бърза скорост) 2/2 1% 2/3 10%
Апо Е 3 (Нормална скорост) 3/3 64%
Апо Е 4 (Бавна скорост) 4/2 2% 4/3 18% 4/4 5% Сдвояването на гена 4/4 има най-бавната способност за изчистване на мазнините и има 92% шанс да се разболеете от болестта на Алцхаймер! (Освен ако не се хранят и не се упражняват в поддържаща генна среда, открита в диетата Apo E.

Конкретната двойка Apo E гени, които сте наследили от родителите си, силно влияе на предразположението ви към определени заболявания, включително сърдечни заболявания, съдова деменция, болест на Алцхаймер, болест на Паркинсон и рак. Например, хората с генотип Apo E 4/4 могат да имат до 92% шанс да развият хронично заболяване като Болестта на Алцхаймер, която е нараснала до 5-та водеща причина за смърт в Америка и е основната причина за дългосрочното осигуряване на медицинското обслужване на възрастните хора. Половината от хората над 85 години имат деменция в САЩ., първата стъпка към болестта на Алцхаймер. . Поддържането на оптимална диета и начин на живот за вашия конкретен генотип Apo E е известно като „среда, поддържаща гените“ (GSE). Това може драстично да намали риска от развитие на тези хронични заболявания. Ето защо е създадена Apo E генна диета.

Генна диета Апо Е Основата на Apo E генната диета е хранителен план, който се фокусира върху яденето на оптималните проценти от големите три групи храни за вашия специфичен генотип Apo E. Една диета не отговаря на всички, защото всеки генотип Apo E обработва по различен начин храните. Има уникална оптимална комбинация от въглехидрати, мазнини и протеини в идеалната диета за всеки от шестте генотипа Apo E. Създаването на този оптимален баланс във вашата диета осигурява основата за вашето добро здраве.

Персонализиран план за вашия генотип Apo E ще ви насочи при избора на оптималното:

  • Съдържание на мазнини с правилните видове мазнини
  • Съдържание на въглехидрати с правилните видове въглехидрати
  • Съдържание на протеин с правилните видове протеини
  • Калорично съдържание за вашите нужди
  • Количество и вид упражнения, подходящи за вас
  • Баланс на стрес и релаксация в живота ви
  • Психическа и емоционална среда
  • Тип енергия и намерения, които допускате в живота си (духовният компонент)

Повечето от съществуващите диетични препоръки се основават на предположението, че една диета е подходяща за всички. Тези диети не успяват да постигнат дългосрочна загуба на тегло или оптимална профилактика на заболяванията, защото не всички сме еднакви. В действителност препоръките за диета и упражнения трябва да бъдат индивидуализирани, като се започне с генетичната основа на човека.
Генната диета Apo E се фокусира върху генетичната рецепта на индивида, създавайки диетични и физически упражнения препоръки за всеки от шестте възможни генотипа Apo E. Никоя друга програма не прави това. В допълнение, генната диета Apo E взема предвид целия човек (физически, емоционален, умствен и духовен) при създаването на среда, поддържаща гените, която насърчава здравословния живот, без хронични заболявания.

Оптималната диета и начин на живот за вашия генотип Apo E Как създавате оптималната диета и начин на живот за вашия конкретен генотип Apo E? Има три стъпки:

1. Първо прочетете „Перфектната генна диета“ от Памела Макдоналд, N.P. или организирайте частна консултация лично или по телефона с д-р Марк Антъни, печелившият лекар, който е обучен и сертифициран лично от Памела Макдоналд. Той ще обясни основните понятия, които трябва да знаете.

2. След като прочетете книгата или разговаряте с д-р Антъни, можете да вземете информирано решение дали искате да знаете вашия генотип Apo E. Намирането на вашия генотип Apo E се извършва чрез обикновен тест за тампон на бузите или в офиса, или в уюта на дома ви по пощата. Ще направим компютъризиран анализ на телесния състав, ще оценим вашия дневник на храната и упражненията, ще прегледаме вашата здравна история и вашата семейна здравна история и може би ще препоръчаме разширени тестове за холестерол (13 различни са проверени, а не само основните 3 проверки от вашия лекар).

3. След като познаете своя генотип Apo E, ние ще създадем персонализиран план за диета, упражнения и начин на живот за вашия конкретен генотип Apo E и ще ви покажем как да го прилагате лесно и без усилие. предлага се по телефона от д-р Антъни.

Следването на тези три стъпки ще ви подкрепи по пътя към здравословен живот, без хронични заболявания.