Хората твърдят, че са загубили повече от камък, като ядат специален план за хранене, съставен предимно от варени яйца

представлява

  • 11:43, 16 януари 2018 г.
  • Актуализирано: 12:51, 16 януари 2018 г.

ХОРАТА ще направят всичко, за да отслабнат - включително да свалят ШЕСТ яйца на ден.

Тук разглеждаме произхода и науката зад диетата с варени яйца - и дали тя действително работи.

Каква е диетата с варени яйца?

Диетата с варени яйца е план за едноседмично хранене, при който повечето консумирани калории идват от яйца.

Първоначално диетата настояваше яйцата да се варят, тъй като имат най-малко калории, но по-новите интерпретации са по-гъвкави.

Дали е измислено от Кралските морски пехотинци?

Диетата с варени яйца някога е била известна като яйце диета на Royal Marine Commando, но оттогава морските пехотинци се опитват да се дистанцират от нея.

Те дадоха изявление пред Motley Health - създателят на съвременната версия на строгата диета - казвайки: „Ние (Royal Marine Commando) НЕ одобряваме тази диета.

„Всеки, който свързва тази диета с обучение на Royal Marine или подготовка за обучение на Royal Marines, се заблуждава.

"Препоръчваме здравословна балансирана диета. Новобранците на RM се хранят 4 пъти на ден, което се състои от баланс на протеини, въглехидрати, зеленчуци и плодове."

Какъв е планът за диетично хранене с варени яйца?

Motley Health твърдят, че диетите могат да готвят яйцата, както пожелаят. Те могат да пият само черен чай, кафе, вода или лимонов сок.

Ден 1

  • Закуска 3 яйца
  • Обяд 3 яйца
  • Вечеря 3 яйца

Ден 2

  • 1 яйце или грейпфрут
  • Салата от пресни плодове
  • Пържола, домати, целина и извара

Ден 3

  • 1 яйце или грейпфрут
  • Риба, домати, спанак и салата
  • Постни агнешки котлети, домати и салата

Ден 4

  • 1 яйце или грейпфрут
  • Зелена салата и домати
  • 3 яйца и сушен препечен хляб

Ден 5

  • 1 яйце или грейпфрут
  • Риба, домати и салата
  • Салата с постна шунка, домати и спанак

Ден 6

  • 1 яйце или грейпфрут
  • 3 яйца сушени препечени филийки
  • Пържола Целина, домати и извара

Ден 7

  • 1 яйце или грейпфрут
  • Салата от пресни плодове
  • Постни агнешки котлети, салата и домати

Какви знаменитости са правили диетата с варени яйца?

Дилърът на изкуството Чарлз Саачи загуби четири камъка за девет месеца САМО като яде яйца.

Тогавашната му съпруга Нигела Лоусън разкри, че той е подхванал нейното професионално готвене за скучния план за хранене от девет яйца на ден.

В интервю от 2008 г. тя казва: „В продължение на девет месеца той яде три яйца за закуска, три яйца за обяд и три яйца за вечеря.

„Лекарят ми каза:„ Шията и шията са дали Чарлз килира или отслабва първо “. Но за него беше по-лесно, отколкото да се занимава с целия бизнес с храната.

„Да си на диети не е пътят към щастието, но знам, че ако надвишиш определено тегло и не ти е удобно, тогава каквото и да казват хората - и аз напълно го обичах и нямах нужда той да е по-слаб - не сте доволни от това как сте. "

Още истории за диетата и храненето

Колко тегло можете да отслабнете на диета с варени яйца?

Очакваните резултати варират в зависимост от версията на диетата, която спазвате .

Някои планове ще ви помогнат да преместите 5 lbs, други претендират за камък или повече.

Всичко зависи от това колко килограми трябва да отслабнете, за да започнете, колко сте строги и колко дълго успявате да следвате плана.

Какви са опасностите от диетата с варени яйца?

Яденето на десетки яйца седмично може да доведе до повишаване на нивата на холестерола.

Липсата на фибри в яйцата може също да причини лоши странични ефекти, включително оригване, лош дъх, метеоризъм и запек.

Следвайте Слънцето

  • Регистрирайте се на слънцето
  • За нас
  • Редакционни оплаквания
  • Пояснения и корекции
  • Лицензиране на новини
  • Реклама
  • Свържете се с нас
  • Условия за въвеждане в експлоатация
  • Help Hub
  • Тема A-Z
  • Настройки на бисквитките
  • Предпочитания за контакт