Единственото щастливо нещо за лятото са нашите любими пъпеши. Вкусни, хидратиращи и питателни - дините правят идеална лятна закуска и лека закуска. Ако искате да отслабнете и динята е вашият любим плод, ето една добра новина за вас.

представлява

Много хора се опитват диня диета за отслабване и това работи за тях. Трябва ли да опитате и вие? Прочетете, за да научите повече.

Какво представлява динената диета?
Има не една, а много версии на динената диета и най-известният вид е диетата за почистване на диня. Докато спазват тази версия на диетата, диетите не ядат нищо, освен само диня през първия етап. Този начален етап продължава близо три дни. Тъй като ядете само диня, можете безопасно да ядете по една голяма диня всеки ден.
След този начален етап много хора се връщат към нормалната си диета, докато други добавят други храни постепенно в диетата си. Например, може да имате две леки ястия на ден и диня като лека закуска.

Какво казват експертите?
Диетата е привлекателна за много хора, защото включва само краткосрочни ангажименти. И хората са лесни за следване, защото динята е любимата на мнозина.

Динята е с ниско съдържание на калории, осигурява ви необходими витамини, минерали, а също така има антиоксидант, който й придава червения цвят. Диетата всъщност е план за прочистване, защото динята е 90 процента вода.

Рискове от диета
Тъй като диетата включва само ядене на дини, тя ви оставя лишени от всякакви протеини и мазнини, които са основни хранителни вещества за здравословния начин на живот. Хората, които имат някакво здравословно състояние, могат да се сблъскат с проблеми, докато спазват диетата. Затова не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да решите да спазвате диетата.

След като спрете диетата и се върнете към старите си хранителни навици, може да си върнете всички загубени мазнини.

Диня диета и отслабване
Диетата твърди бърза загуба на тегло, но е само за краткосрочна, както всяка друга модна диета. Когато консумирате диня, тя помага за ограничаване на глада, като намалява апетита ви. Също така, процесът на дъвчене и поглъщане ви дава запълващ ефект.

Кой не трябва да спазва диетата?
Никой не трябва да прекалява с диетата, тъй като това може да има отрицателни последици за здравето. Бременни жени, диабетици и деца не трябва да спазват диетата.

Бакшиш
Ако искате да изпробвате диетата, не разполагайте само с диня. Можете да добавите малко здравословни протеини, мазнини и въглехидрати, за да имате балансирана диета.

Препоръчваме ви да се консултирате с лекар, преди да изберете да спазвате тази диета.