представлява

Съществуват различни видове млечни диети, които са предназначени да изпълняват различни цели от загуба на тегло до увеличаване на мускулите. Тази публикация разглежда ограничителната млечна диета, включена в скорошен документален филм, наречен „70-те каменни мъже. В този документален филм ограничителната млечна диета се използва за намаляване на размера на черния дроб на този човек, за да може да бъде опериран.

Тази диета е вид предварителна диета, която е специално създадена, за да раздели глада на някого, за да може да бъде опериран. Ключови моменти от предварителната млечна диета са:

  • 3-4 пинти мляко на ден (малко над 1000Kcals, така че a масивна дневен дефицит от 1000-1500Kcals, за нормален здрав индивид)
  • Ежедневно мулти-витамин
  • Никаква друга храна
  • Без упражнения
  • Обикновено се провежда за една седмица
  • Други течности като вода са разрешени, но не и напитки, които съдържат калории.

Тази диета намалява размера на черния дроб, тъй като е толкова нискокалорична и кара тялото да използва всичките си запаси от гликоген за енергия, голяма част от които се намират в черния дроб. Тъй като тялото изгаря гликоген от черния дроб, размерът на черния дроб се свива, което позволява да се извърши операция. Това е екстремна диета, правена за кратък период от време с лекарско наблюдение. Това НЕ е безопасна диета, която да правите сами, както предполагат някои сайтове.

Бях шокиран да открия, че някои сайтове препоръчват това като диета за отслабване, някои предполагат, че трябва да се прави толкова дълго, колкото 3 седмици.

Тази диета за целите на нормалното отслабване всъщност има всички отличителни белези на модната диета (която никога не работи за целите на отслабването):

  • Твърди, че има чудодейна храна (мляко)
  • Обещава масивна загуба на тегло
  • Невероятно ограничителен
  • Има период, за който трябва да се прави диетата

Модните диети означават фантастични и опасни диети. Те ви примамват с фантазията да отслабнете, но вредят на здравето ви и ефектите от отслабването никога не продължават. След като спазвате тази диета в продължение на няколко седмици (ако се справите с нея и не се разболеете), ще почувствате възстановяване, при което тялото ви е толкова стресирано от глад толкова дълго, че надхвърля съхраняването на енергия от това, което ядете и жадувате за висококалорични храни, в случай че отново изгладнее. Често в крайна сметка получавате повече телесни мазнини, отколкото преди да започнете диетата.

Ако смятате, че си струва да опитате - не. Може би си мислите, че сте силно волеви сега, но когато невероятният глад, отслабена имунна система, постоянна умора и мъглив ум ви ударят, това ще бъде друга история.

Рестриктивната млечна диета е екстремна диета преди операцията и не трябва да се счита за нищо друго освен това. Това в никакъв случай не е здравословен начин за отслабване.