Контролирането на вашите задействащи киселини може да ви помогне да намалите колко често изпитвате киселини, но задействанията на всеки може да са различни. Причините за киселини в стомаха са много, но често са свързани с долния езофагеален сфинктер (LES), който отпуска или отслабва и оставя киселината да излиза от стомаха в хранопровода. Честите причини за киселини включват някои видове храни, лекарства и някои възможности за избор на начин на живот.

Какво причинява

ОБЩИ ИЗПЪЛНИТЕЛИ, КОИТО ПРИЧИНЯВАТ ЖГЪР

Повишен натиск върху корема

Наднормено тегло, затлъстяване или бременност; ядене на тежки ястия; или носенето на определени дрехи, които може да са прекалено стегнати около корема ви, може да доведе до излишен натиск.

Някои видове лекарства

Никога не спирайте приема на каквито и да е лекарства, предписани или препоръчани от Вашия лекар, без първо да говорите с него.

Пушене или вдишване на вторичен дим

Пушенето отслабва долния езофагеален сфинктер (LES) и може също да допринесе за други храносмилателни състояния, както и да причини рак.

Мазни, пикантни или мазни храни

Научете повече за конкретни храни, които предизвикват киселини и как да помогнете за управлението на вашата диета.

Кофеинови напитки

Кафето, кофеиновите чайове, газираните напитки и енергийните напитки са често срещани причини за киселини.

Алкохол

Червеното вино е по-лошо от бялото вино като причина за киселини, въпреки че и двете увеличават производството на стомашна киселина.

НЕЩА, КОИТО МОГАТ ДА ПРАВЯТ ВЪРХИ

Кисели храни

Внимавайте за други задействащи киселини като цитрусови плодове и сокове, домати и доматени сосове.

Храни, които повишават стомашната киселина

Захарните, тежки, мазни и мазни храни се усвояват по-трудно, което означава, че стомахът ви трябва да произвежда повече киселина, за да ги разгради.

В легнало положение

Лежането в хоризонтално положение може да улесни изтичането на киселина от стомаха в хранопровода. Храненето твърде близо до лягане може също да предизвика киселини, ако тялото ви все още усвоява много храна, когато лежите.

Стрес

Стресът може да влоши киселините, както и да ви накара да посегнете към тригери като цигари, алкохол или мазна комфортна храна.

Промяната във вашия начин на живот и диета може да направи голяма разлика в управлението на киселини. Забележете кои неща, за които подозирате, че могат да причинят киселини. Може дори да искате да водите дневник за киселини за известно време. Целта е да се подобри изборът, а не да се премахнат напълно тригерите.

За онези дни, в които случайни киселини просто не могат да бъдат избегнати, може да ви помогне редукторът на киселина без рецепта. PEPCID® работи бързо за облекчаване на киселини и контрол на киселината през целия ден или цяла нощ. *

* Въз основа на 9-часови изследвания на киселинния контрол през деня и 12-часови проучвания на киселинен контрол през нощта. Контролът на киселината не означава облекчаване на симптомите.