Наскоро, след няколко необясними здравни инцидента и безброй назначения на лекари, научих, че 12-годишната ми вегетарианска диета ми оставя недостиг на витамини и протеини. Работата ми изисква да ям много предварително поръчани ястия, така че макар че вегетарианската диета често е здравословен вариант и ми е служила добре в миналото, в наши дни това означаваше, че ям много обикновени салати без храна и празна пица със сирене . Бях с мъгла, разочарован и постоянно уморен.

когато

Така се озовах застанал пред салатата в местния магазин за здравословни храни и се взирах неудобно в различните видове предварително сварено пиле като баща в секцията за бельо на Nordstrom. След внимателно обмисляне с неохота сложих три лъжички от най-нежния сорт, които намерих, в крехък пластмасов контейнер, помислих да го върна, закрачих малко около бара, загледах се още малко и след това с опасение тръгнах към касата.

Когато се прибрах вкъщи с моята кутия с обикновено пиле, приготвих храната си бавно. Зарових протеина в салата: рукола, царевица, нахут, авокадо, конопени семена и бадеми. Бях изненадан от това колко конфликтно се чувствах. Дори да беше само едно хранене, се чувствах като нещо много по-голямо. Усещах, че правя нещо нередно. Чувствах, че нарушавам ангажимент. Чувствах се твърде много като провал.

Бях изненадан от това колко конфликтно се чувствах. Дори да беше само едно хранене, се чувствах като нещо много по-голямо. Усещах, че правя нещо нередно.

Спомняйки си защо правя тази промяна, направих всичко възможно, за да успокоя тревогата си и започнах да ям. Когато свърших това, което беше в чинията ми, имах секунди. След секунди изядох останалото пиле, направо от контейнера. Беше вкусно.

Защо решението ми да променя хранителните си навици беше свързано с толкова силно чувство на притеснение и безпокойство? В продължение на 12 години вплетявах вегетарианство в своята идентичност, давайки й повече сила, отколкото заслужаваше. Бях го оставил да стане част от това кой съм и как се рекламирам пред другите. Бях се почувствал комфортно с ограничението и бях прекалено решен да спазвам самоиндуциран и повърхностен ангажимент. Преди години спря да бъде нещо, което направих за ползите за здравето, и се превърна в нещо, което направих, защото бях свикнал да го правя.

След ядене на пиле се случиха две неща. Нивата на енергията ми бавно се нормализираха и хората в живота ми отпразнуваха промяната. Всъщност получих развълнувани текстове от приятели и колеги с ентусиазъм предложиха да ме изведат, за да опитам ястия, които не съм ял от дете. Никой не оспори решението. Стомахът ми се справи добре. Светът продължаваше и аз бях свободен да ям каквото си поискам. Една пилешка салата на скара: най-тихата революция в света.

Бих вплел вегетарианство в своята идентичност, давайки й повече сила, отколкото заслужаваше. Бях го оставил да стане част от това кой съм и как се рекламирам пред другите.

Правенето на тази малка крачка от вегетарианството ми даде да се разбере, че самоличността ми не се извлича от тривиални избори като това дали да ям месо или не. Аз съм аз, независимо от повърхностните навици, които са вплетени в ежедневието ми. Прекъсването на навик, който вече не ми служи, колкото и плашещо да беше, беше освобождаваща и здравословна промяна.

Разглеждането на нашите модели от разстояние и изоставянето на тези, от които вече не се нуждаем, изисква голяма доза смелост. Понякога, макар намеренията ни да са добри, ние се хващаме в капан в обичайните рутини, без да осъзнаваме колко ограничаващи са станали те. Но ако успеем да се научим да разхлабваме нашите самоиндуцирани ограничения и всъщност да обмислим какво те внасят (или отнемат от) живота ни, тогава ще открием, че да правим нещо дълго време не е достатъчно основателна причина да продължавай да го правиш.

Независимо дали става въпрос за диетите, кариерата или взаимоотношенията ни, всички ние можем да се възползваме от фокусирането на енергията си само върху моделите, които добавят богатство към живота ни.