операция

Докато някои процедури имат просто възстановяване, като получаване на операция LASIK или стоматологична работа, някои операции са последвани от по-дълъг период на корекция. След сериозна операция, храната, която ядете, ще играе роля за това колко бързо се възстановявате.

Чрез правилното хранене раните ви ще заздравеят по-бързо и може да избегнете усложнения като високо кръвно налягане. Ето някои от най-важните неща, които трябва да правите и не трябва да ядете след операцията.

Избягвайте преработените храни

Едно от най-добрите неща, които можете да направите за здравето си не само след операция, е да изрежете преработените храни. Изборът на храни, които са цели и непреработени, ще осигури максимално количество храна за вашето тяло.

Когато ядете преработени храни, приемате наситени мазнини, много захар, натрий и нездравословни добавки, които могат да бъдат свързани с рак.

Когато пазарувате с хранителни стоки, ще намерите всички храни в пътеката за продукти, млечни продукти и месо.

Яжте много фибри

Фибрите са критична част от възстановяването след операцията. Защо? Тъй като опакованите с фибри храни са не само по-здравословни, но те играят огромна роля в храносмилането ви. Запекът е често срещан страничен ефект след операцията. Не само е дразнещо да се архивира, но може да бъде и болезнено.

Въпреки че е възможно да приемате добавки с фибри, идеално е да набавяте фибри чрез храни. Можете да намерите фибри в храни като пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци и някои зърнени храни. Опитайте се да изберете биологични варианти, когато е възможно.

Избягвайте тежките храни, които могат да доведат до запек

Тъй като Вашият лекар може да Ви назначи лекарства за възстановяване, които съдържат опиоиди, може да се окажете изправени пред проблеми със запек.

Ето защо, в допълнение към храненето с високо съдържание на фибри, трябва да премахнете и храни, които увеличават шансовете ви за запек. Някои от храните, които е вероятно да причинят запек, са дехидратирани меса, пържени храни, млечни продукти, някои хлябове, сурово месо и сладкиши, като бонбони.

Яжте изобилие от сурови плодове и зеленчуци

Не можете да сбъркате, ако напълните чинията си с дребни сурови плодове и зеленчуци. Те са пълни с витамини и хранителни вещества, които са от съществено значение за вашето благосъстояние. Те съдържат ензими, които помагат на тялото ви да остане здраво и храносмилането ви протича гладко.

Докато варените зеленчуци са по-добри от нищо, суровите плодове и зеленчуци са идеални. Когато зеленчуците достигнат определена температура, някои от хранителните вещества се отстраняват.

Помислете за смутита

Някои хора трудно се хранят след операция. Те могат да се чувстват слаби или гадещи. Ето защо може да помислите за получаване на хранителни вещества чрез смутита. За хората, на които им е трудно да задържат нещо, смути е много по-лесно да пият.