Канелената круша овесена каша е закуската, която ви поддържа сити и стопля сърцето ви! Прясните круши добавят упадъчна криза, а затоплящата канела влива естествена подправка.

овесени

Звучи като десерт! Нали?

Напоследък купувам круши всеки път, когато пазарувам по хранителни стоки и ги ям няколко пъти седмично като лека закуска. Крушите са идеално сладки и пълни с деликатен цветен аромат, който се влива във всяко ястие, в което ги добавяте, особено овесена каша.

В тази рецепта за закуска не е нужно да готвите крушите. Всичко е бързо и лесно и идеално вкусно! Това е бърза 10-минутна рецепта, за да започнете сутринта си.

Споменах ли също, че тази овесена каша е без захар?

Докато създавах тази рецепта в кухнята една сутрин, просто забравих да добавя захар. Това беше най-добрата грешка! Дори не забелязах, че няма захар, докато не записах всички съставки, за да напиша тази публикация.

Искрено чувствам, че когато добавяте канела към рецепти за закуска като овесени ядки и палачинки, необходимостта от захар изчезва. Използването на канела като заместител на захарта е чудесна техника.

Между другото, знаете ли какво всъщност е канелата? Този въпрос ми дойде, докато пишех тази публикация, и направих бързо търсене в Google, за да намеря някои интересни факти:

  • Канелата се получава от вътрешната кора на дърво. Има два дървесни вида, които се използват за канелена кора. Единият се нарича Cinnamomum verum, който се счита за „истинската канела“ и е роден в Шри Ланка. Другите дървесни видове се наричат ​​„касия“, която е най-разпространената канела в международната търговия, която консумираме днес. 75% от световните доставки на канела идват от Индонезия и Китай. 1
  • Причината, поради която канелата има сладко сладък вкус, е, че кората на дървото, от което идва, често съдържа сок, който е естествено сладък. 2

След като прочетох това, хукнах към кухненския си шкаф, за да видя коя канела имам. За мое разочарование етикетът не предоставяше много информация за източника. Един ден наистина бих искал да опитам „истинската канела“ и да видя как се сравнява с ежедневната канела на Джо ... Мисля, че това би било наистина страхотно.

Както и да е, нека се върнем към рецептата за овесени ядки и защо е толкова страхотна! Ухае с цитрусови нотки от круши, фино пикантни и сладки от канела и кремообразни и гладки от бадемово масло. Освен това отнема само 10 минути!

Ако направите тази рецепта, кажете ми! Оставете коментар, оценете го и не забравяйте да маркирате #simplefitvegan в Instagram!