Само картофи. Но дори той признава, че начина, по който е започнал, е „много екстремен.“ „Правих моно диета в продължение на две седмици, което можеше да бъде всичко.

картофена

на картофи въз основа на апетита ви.

Бившата му резистентна на лекарства хипертония сега е добре контролирана. Ето 5 рецепти за картофена диета, които определено бихте искали. В продължение на 14 дни Джилет не яде нищо, освен картофи (около пет на ден). Това изобщо не се случва с моно диета. Използвайки Verywell Fit, вие приемате нашите

Но тези резултати за отслабване вероятно ще бъдат краткотрайни. През 2016 г. магьосникът Пен Джилет публикува книга, наречена Presto!

„Наистина се опитваме да научим хората на подходящите порции и баланса между различните храни“, казва тя. Моно диетата (известна още като монотрофна диета) се превърна в една от най-търсените диети в интернет.

„Моно диетата е краш диета, която не е ... Но в рамките на четири месеца той е загубил 100 килограма.

Въпреки че може да изглежда като бърз и прост подход за отслабване, отказването от тялото на макро и микроелементи е опасно и може да доведе до различни проблеми. Картофената монодиета работи Яденето само на картофи е много добър начин да отслабнете за сравнително кратък период от време.

„Това не е препоръчителен план.“ Това е начин да намалите калориите и да се почувствате контролирани - обикновено за сметка на храненето.

Jillette не е загубил цялото тегло, като е ял картофи: След двуседмичната моно диета, той е ял само зеленчуци в продължение на три месеца, преди да спазва „хранителна“ диета, известна още.

И тежа 40 килограма по-малко, отколкото в колежа.

Но този нетрадиционен хранителен план не отговаря на експертните насоки за здравословно хранене. Създаването на програма за здравословно отслабване отнема време и усилия, но си струва инвестицията. Изчислете собствените си нужди от калории за отслабване с този инструмент.

Панкевич DE, Teegarden SL, Hedin AD, Jensen CL, Bale TL. Винаги се чувстваше сит и доволен.След четири месеца Пен беше свалил 100 килограма. В него той съобщи, че е започнал отслабването си, следвайки моно диета в продължение на две седмици.

Яжте две порции обикновени, без никакви подправки. Той казва, че сега избягва да яде животински продукти, рафинирани зърнени храни, сол, захар и масло. Актуални истории, знаменитости и всичко най-добро от ДНЕС. Пен Джилет през декември 2015 г., след като започна диетата си.

Никога не си е правил труда да брои калории. Вземете например Mono Diet - една от най-търсените диети през 2016 г., според Google. Той никога не е ограничавал размера на порциите.

Изцяло картофена диета звучи налудничаво, но за Тейлър, който тежеше 334 килограма, когато експериментът му започна, това доведе до забележими резултати. Рей му каза, че всеки ден може да има колкото се може повече картофи. Коронарните му артерии бяха толкова запушени, че току-що беше претърпял сърдечна операция. Време беше за пълна промяна в начина на живот, реши той. Някои други диети се припокриват с основните идеи на монотрофната диета.

Екстремната „моно диета“, която Рей Кронис препоръчва, е създадена, за да го преодолее от тези нездравословни желания за храна.

И най-доброто от всичко, чувствайте се по-добре. В продължение на 30 години д-р Кени помага на гостите в Притикин да преодолеят объркването и шарлатанските „истини“ около храненето и загубата на тегло.

Ако сте чували за него, вероятно сте прочели твърденията, че това може да доведе до бързо и