блог за храна и начин на живот

великия

Какво трябва да яде католик по време на Великия пост? Трябва ли да се подлагам на специална диета? Какво ям в Пепелната сряда и петките на Великия пост?

Добри въпроси, приятели.

Католическата диета за Великия пост може да бъде изключително объркваща и е лесно да се развълнувате в Пепелна сряда или петък от Великия пост, когато не сте напълно сигурни какво да ядете.

Можете да спрете да се притеснявате, защото сега ще обясня отговорите на всички тези въпроси. Няма повече да се бъркате какво да правите по време на Великия пост!

Какво е Великият пост?

Нека да вземем основите, преди да се потопим във всички неща за хранене и диета.

Великият пост е период от време, водещ до Великден, който католиците прекарват в подготовка. Включва молитва, пост и покаяние. Този период от време е дълъг 40 дни, без да се включват неделите.

По време на Великия пост животът на католиците трябва да изглежда малко по-различно, отколкото през останалата част от годината. Смисълът на Великия пост е да прекарваме време в покаяние от греха и подготовка за възкресението на Исус.

Дано винаги се стремим към святост, но по време на Великия пост католиците често полагат допълнителни усилия.

Какви са католическите правила за Великия пост?

Има няколко различни практики, които църквата иска от католиците по време на Великия пост.

Въздържал се от месо

Католиците на 14 и повече години не трябва да ядат месо в Пепеляна сряда и през всички петци на Великия пост.

На гладно

Католиците на възраст от 18 до 59 години трябва да постят в Пепелна сряда и Разпети петък. Постът се състои от ядене на едно пълноценно хранене и евентуално две по-малки хранения, които не се равняват на количеството на второ пълноценно хранене. Не трябва да се консумира твърда храна между храненията.

Можете да прочетете точните насоки за Великия пост на уебсайта на USCCB .

Защо да постиш?

Има много причини, поради които католиците постят, а бързото търсене в интернет може да разкрие много, но на ум ми идват две основни причини.

Исус пости.

Исус пости 40 дни. Ние сме призвани да Му подражаваме по всякакъв начин. Затова трябва да постим.

Постът също ни помага да разберем през какво е преминал Исус. Дори чрез гладуване за един ден, можем да почувстваме болката, която Той е преживял, за да пости 40 дни. Можем да разберем жертвата, която Той направи за нас, и болката, която изпитва за всяка от нашите души.

Постът разкрива нашата зависимост от Бог.

Въздържайки се от една от физическите си нужди, можем да разберем пълната си зависимост от Бог. Обикновено използваме храната като енергия или за повишаване на настроението, за да ни прекара през деня. Но липсата на храна може да ни покаже как преди сме използвали земно удоволствие, подобно на храната, за да запълним една небесна празнота.

Когато постим, можем да използваме моментите на болка като молитви. Искай Бог да ни даде Своята сила. От това научаваме истинската зависимост.

Какво представлява католическата диета за Великия пост?

Няма истинска „диета“ за Великия пост. Както говорихме по-горе, католиците трябва да се въздържат от месо в петък и да постит в Пепеляна сряда и Разпети петък.

Освен тези правила, няма определена диета.

Много хора избират да извършат допълнително покаяние, освен постенето и въздържането от месо, което може да включва храна. Може да изберете да се откажете от десерта или содата.

Отказът от специална храна е добра идея както за вашия духовен живот, така и за вашето физическо здраве. Има много други форми на покаяние, които можете да изпълнявате. Насърчавам ви да разпознаете с молитва това, което Бог ви призовава да се откажете или да направите допълнителен този пост.

Какво всъщност ям по време на Великия пост?

Добре, така разбираме какво е Великият пост и какви са правилата. Но на практика, какво, по дяволите, ядете, когато не можете да ядете месо в петък?!

Здравейте, Добре дошли в моя блог. Аз съм католик на растителна основа и всяка рецепта, която споделям в този блог, има нула месо. Затова прегледайте архивите ми и изберете какво звучи интересно.

Добре. Ще ви помогна малко повече от това.

Може да се притеснявате да ядете храни с достатъчно протеини или просто да се чувствате сити в дните, в които не ядете месо. Радвам се да ви съобщя, че можете да набавите ПЪТНО протеини от растителни храни като боб, зърнени храни и зеленчуци! А фибрите, невероятно хранително вещество, намиращо се само в растителните храни, са отговорни за чувството за ситост.

Най-долу: НЕ СЕ ПРИГОТВЯЙТЕ. Храненето на растителна основа в петък от Великия пост е много осъществимо и не е нужно да се чувствате лишени.

Имам четири категории хранения, от които можете да избирате, за да улесните вашите петъци от Великия пост!

Ястия с високо съдържание на протеини

Темпе е една от невероятните растителни храни, която е с високо съдържание на протеини. В случай, че не сте чували за него, темпе се прави от ферментирала соя. Неутрален е по вкус, така че във всяка от тези рецепти ще използваме подправки, за да подправим вкуса!

Рецепти за боб

Темпе е направен от соя, така че всички рецепти по-горе също са технически рецепти за боб, но ястията отдолу са направени с други видове боб. Всички бобови растения са чудесен източник на протеини и фибри, така че все пак ще получите тон хранителна стойност дори без темпе.

Супи

Не знам за вас, но откъде съм, обикновено е доста студено навън по време на Великия пост. Хубава купичка супа винаги стопля тялото и душата ми. Супата може да направи страхотно хранене в петък!

Салати

И, разбира се, това не би било публикация за растителни ястия без цял куп салати.

Салата прави пълнещо ястие, ако го направите правилно. Добавете тонове зеленчуци за супер пълнещи фибри, боб за протеини и мазнини за оптимално храносмилане и усвояване на хранителни вещества.

Опции за закуска

Фокусирал съм се главно върху идеи за обяд/вечеря, защото те обикновено са по-трудните ястия, но ако ядете месо за закуска или просто искате да промените рутината си за закуска, имам толкова много вкусни идеи за растителна закуска за вас ! По-долу са любимите ми.

Ако търсите още идеи, имам МНОГО други рецепти, които не съм свързал по-горе. Препоръчвам ви да прегледате архивите на този блог и да намерите рецепти, които ви интересуват!

Също така прочетете тази публикация за 10-те ястия без пост за Великия пост, където споделям някои забавни рецепти от други блогъри!

Искрено се надявам, че това ви дава по-добра представа за това как трябва да изглежда католическата диета за Великия пост. Моля, свържете се с мен, ако имате въпроси! Имайте благословен и плодотворен пост.

Свързани

  • закуска
  • Католик
  • Католическа диета
  • Католическа диета за Великия пост
  • диета за Великия пост
  • бърз
  • гладуване
  • Фибри
  • отпуснат
  • безмесна
  • без месо
  • безмесни ястия
  • безмесни ястия под наем
  • протеин
  • салата
  • супа

Добре дошли

Аз съм Елизабет, дъщеря на Господ, която яде много растения. Радвам се, че сте тук! На растителната основа католик ви предлагам хранителни, растителни (вегански) рецепти, изследвам връзката между храната и вярата и споделям моя уникален начин на живот.

Търсене в католическия завод

скорошни публикации

Последвай ме в Инстаграм

растението на базата католик

Мястото, където животът на растителна основа + католическата вяра се преплитат. | 1 Коринтяни 6: 19-20