време бременност

Кефир и женско здраве

Традиционните напитки от кефир, приготвени с помощта на зърна от кефир, предлагат широкообхватни ползи за цялостното здраве.
С ново изследване, подчертаващо предимствата на полезното добавяне на чревни бактерии по време и след бременността, както и тяхната роля за облекчаване на често срещаните урогенитални състояния, е време да осветим малко кефир за женското здраве.

Урогенитални състояния

Урогениталното здраве може да не е от най-бляскавите теми, но е важно да му обърнем внимание. Млечницата и циститът, две от най-често срещаните урогенитални заболявания, се увеличават и с това увеличават броя дни, в които може да не се чувствате най-добре.
Ето кратък преглед на тези общи условия:
Млечница- гъбична инфекция, която води до сърбеж, болезненост, отделяне и парене, причинени от дрожди Candida (1)
Цистит - наричана също инфекция на пикочните пътища или накратко ИМП, циститът причинява болка или парене по време на уриниране, като се налага често да пикае и мътна или неприятна миризма на урина. Това е бактериална инфекция, която най-често се свързва с Escherichia coli (Е. coli) (2).

По какво се различава нашият Mount Olympu Pure Foods Kefir:

  • традиционно е ферментирал за най-високо качество
  • партида тествана, за да осигури милиарди полезни бактерии във всяка бутилка
  • направени от дребни мащабни и семейни ферми в Гърция, които не се произвеждат масово, няма допълнителни гадости, ние харесваме нашите

Кефир по време на бременност
Микробиомът по време на бременност влияе върху здравето както на майката, така и на бебето (13). Смята се, че здравословният микробиом намалява риска от инфекции, които могат да доведат до преждевременно раждане и може също да помогне за намаляване на честотата на гестационен диабет и прееклампсия (13). В допълнение, наддаването на тегло по време на бременност е свързано с някои лоши организми като e.coli, но не и с полезни бактерии като лактобацили и бифидобактерии (14).
По време на раждането микробиомът на майката се предава върху бебето, като пряко влияе върху здравето на детето (15). Можете да прочетете повече за микробиома и неговите ефекти върху здравето на децата тук (връзка към статията за кефир за деца).
В голямо норвежко проучване консумацията на култивирани млечни продукти като кефир от бременни жени доведе до намален брой случаи на детска екзема и риноконюктивит за техните бебета (16). Други проучвания подчертават ползите от пробиотичните добавки по време на бременност за здравето на майката (17).
Не можем да обещаем чудеса, но можем да гарантираме, че всяка бутилка от нашия кефир съдържа милиарди полезни организми и има убедителни доказателства, че консумацията на кефир увеличава популацията на полезни бактерии в червата (7).

Опровержение
Информацията в тази статия не е предназначена за медицински съвет, затова се консултирайте с Вашия лекар относно каквито и да било симптоми, които може да имате.

С любезното съдействие на Ева Хамфрис, DipION, mBANT, CNHC е регистриран хранителен терапевт, говорител, колумнист на списание, демо готвач и основател на сайта за здраве и уелнес www.wholefoodwarrior.co.uk.