здравословни

Всички от време на време се нуждаем от сладко лакомство. Моят винаги е шоколад - не мога да се наситя! Знам, че децата ми обичат да имат малък десерт на училищните им обяди и обичам да знам какво им давам.

Разглеждали ли сте съставките в някои от пакетираните десерти? Предпочитам да давам на децата си по-здравословни лакомства през повечето време, като спестявам закупените в магазина десерти за специални времена. Освен това някои от нас трябва да внимават за определени съставки поради алергията на децата ни.

Пресъздаването на фамилни фаворити в по-здравословни алтернативи е лесен начин да се насладите на прясно ядене, без да се чувствате сякаш пропускате.

Вместо да започнете от нулата, защо да не вземете ястията с най-голямо удоволствие на семействата си и да ги направите по-свежи и бързи за приготвяне? Можете да видите как се справяме тази седмица в седмицата в нашите семейни планове за хранене, с безплатна седмица на вечери и обяди.

И ако търсите нещо сладко, но умно, което да включите в обяда, ние също ви покриваме! Ето 5 здравословни десерта за училищните обяди на вашите деца, които ще се почувствате добре при опаковането.

Училищни десерти

Независимо дали децата ви обичат шоколад, парфе или печени лакомства, има по нещо за всеки и всеки от тези десерти е лесно да се опакова в торбата за обяд.

Това наистина трябва да се нарече суперхранен пудинг! Авокадото добавя тонове хранене, а какаото на прах е пълно с полезни за вас антиоксиданти. Това изисква само пасатор и 4 съставки. Просто го опаковайте в отделни контейнери и децата ви дори няма да познаят колко здравословен е този шоколадов пудинг! Този десерт е идеален и за всяко дете с хранителни алергии.

Парфетата винаги са любим десерт и тази рецепта е с по-добър вкус от всяка предварително приготвена версия от хранителния магазин! Опаковайте го в охладен термос и той ще остане идеално студен за обяд!

Това лесно и вкусно лакомство се прави с пресни ягоди и се пече на ниско, докато стане идеално дъвчещо и сладко! Това е чудесна идея за изобилието от пресни летни плодове.

Поставете забавно обрат върху плодовете, като ги потопите в малко шоколад (тъй като това прави всичко по-добре, нали?). Ще се чувствате добре, знаейки, че детето ви получава порция плодове. Тези прости нарязани резенчета портокали могат да бъдат направени преди време за лесен десерт, който е готов за сутрин!

Топли и вкусни мъфини с канела на трохи. Те правят чудесна закуска или следобедно лечение за деца.

Споделям повече здравословни и сладки идеи във видеото по-долу и в публикацията за 35 здравословни лакомства, на които ще се радва цялото семейство.

Ще намерите нещи рецепти за лакомства без печене, сладолед и шоколадова торта! Всичко направено с изчистени и прости съставки.

Опаковайте тези лесни, вкусни, здравословни десерти в обядите на децата си и те дори няма да разберат, че са хранителни!

Продължавайте да проверявате отново тук в MOMables, за да улесните малко времето за хранене.

5 здравословни обедни десерта за училище | Шоколадов пудинг от авокадо

Вкусен шоколадов пудинг, приготвен с авокадо, банан, мед и какао на прах. това е богато, декадентско и добро за вас!

  • Автор: MOMables - Лора
  • Време за подготовка: 10 минути
  • Общо време: 10 минути
  • Добив: 4 порции 1 x
  • Категория: Десерт
  • Метод: Блендер
  • Диета: Без глутен

Съставки

  • 3 банана
  • 2 авокадо, обелени и обезкостени
  • 6 супени лъжици неподсладено какао на прах
  • 2 супени лъжици мед
  • 1 чаена лъжичка екстракт от ванилия

Инструкции

  1. Поставете бананите, авокадото, какаото на прах, меда и ванилията в кухненски робот или блендер, смесете до гладка смес.
  2. Приберете в хладилника за поне 2 часа преди сервиране.

Оборудване

Хранене

  • Порция: ½ чаша
  • Калории: 245
  • Захар: 19.9g
  • Натрий: 8,4 mg
  • Дебел: 11.8g
  • Наситените мазнини: 2.2g
  • Въглехидрати: 39,6 грама
  • Фибри: 9.4g
  • Протеин: 3.8g
  • Холестерол: 0mg

Направихте ли тази рецепта?

Маркирайте @MOMables в Instagram и го маркирайте с #momables