Тази кефирна кокосова пробиотична купа е пълна с пробиотици, за да поддържа здрави черва!

купа

Обичаме да променяме опциите си за закуска и закуска, за да включваме здравословни ферментирали храни, когато е възможно, и тази кефирна кокосова пробиотична купа наистина удря на място! Ние сами си правим млечен кефир у дома и се опитваме да го включим като заместител на киселото мляко, тъй като в кефира има много по-голям набор от бактерии. Някои хора дори казват, че има три до пет пъти повече бактерии! Кефирът е фантастична основа за всяка купа за закуска, тъй като можете да приспособите допълнителните съставки по ваш вкус, за да добавите още повече хранителни вещества.

Нашето вдъхновение за тази кефирна кокосова пробиотична купа дойде от времето ни на Хаваите, докато ядохме редица купички Acai, които бяха идеалната закуска, за да ни дадат енергия. Acai купите включват много плодове и ядки върху сместа Acai, но ние искахме да намерим ферментирала версия за себе си, след като се върнем у дома. Хей, това правим тук!

В наши дни виждаме много купички за храна, но сме сигурни, че ще ОБИЧАТЕ тази и ще я запазите в редовната си ротация на храна, след като я опитате. Независимо дали правите свой собствен млечен кефир (който препоръчваме) или купувате магазин, това е чудесен начин да добавите допълнителни пробиотици към вашата диета. В допълнение към богатия на пробиотици кефир, ние добавяме органичен настърган кокос за някои здравословни мазнини и асортимент от плодове и семена.

Смесете и съчетайте гарнитурите, както сметнете за добре, но започването на купата си с кефир и кокосови люспи със сигурност ще ви даде горивото, от което се нуждаете за продуктивен ден!

За тази кефирова кокосова пробиотична купа ще ви трябва:

1,5 чаши млечен кефир

1/4 чаша настърган кокосов орех

Незадължителни добавки: Малини, Банани, Киви, Ягоди, Семена от Чиа, Сурови ядки, Гранола