минути

Кето бисквитките не се подобряват от днешния Нисковъглехидратно фъстъчено масло Шоколадов чипс Рецепта за бисквитки!

Направих много рецепти за бисквитки с ниско съдържание на въглехидрати през последните няколко месеца - като тези и тези - но днешната рецепта май много добре Бъди най-добрия рецепта за кето бисквитки, която някога съм правила.

Така какво ги прави най-добрите кето бисквитки?

добре, за един, те само вземат 15 минути от началото до края, за да се направи. Така че, ако търсите лесна рецепта за кето бисквитки, това е всичко!

Второ, тези бисквити с чипс от фъстъчено масло са невероятно мека и дъвчеща. И това със сигурност не е лесно да се постигне, когато правите бисквитки с ниско съдържание на въглехидрати.

Също, тези бисквитки са невероятно вкусни! Въпреки това всяка хапка има идеалното количество сладост всъщност няма добавена захар към тях.

Честно казано, никога не бихте знаели, че това са кето бисквитки с ниско съдържание на въглехидрати освен ако някой не ти е казал.

Бисквитките обикновено са заредени с въглехидрати. Двете основни съставки на почти всички рецепти за бисквитки са брашното и захарта. И двете са основно всички въглехидрати.

Така че, естествено, ще трябва да избягваме използването на тези 2 съставки в нашите кето бисквитки.

Бадемово брашно работи чудесно като заместител на брашно с ниско съдържание на въглехидрати. Има няколко различни вида бадемово брашно, които можете да си купите, но аз препоръчвам бланшираното бадемово брашно на Kirkland’s.

Казвам го, защото бадемовото брашно на Kirkland’s МНОГО по-евтино от други марки, и има най-ниското количество нетни въглехидрати на порция. На всеки 28 грама от това бадемово брашно има само 2 нетни въглехидрати.

Swerve е фантастичен 0 въглехидратен заместител на захарта. Използвам Swerve, за да подсладя всичките си рецепти, и това се отрази особено добре в днешната рецепта за бисквити с кето бисквити от фъстъчено масло.

Като се има предвид това, можете или да получите Гранулирания Swerve, или Сладкарски Swerve. предпочитам да използвайте сладкарите в почти всички мои рецепти защото се разтваря много по-добре от гранулирания вид. И така, това бих препоръчал да получа и това е също тази, която използвах за кето бисквитките днес.

Lily’s Chocolate Chips са a ниско въглехидратен кето игра чейнджър. Те са абсолютно много вкусен, имат без добавена захар към тях, и всяка порция има само 2g нетни въглехидрати.

Според мен няма по-добър вариант що се отнася до кето шоколадовите чипсове и уще спестите един тон въглехидрати като ги използвате.

Между другото, НЕ замествайте кокосовото брашно с бадемовото брашно. Те имат различни абсорбционни свойства и бисквитките няма да работят.

Също, НЕ замествайте Stevia или Splenda за Swerve. въпреки това, можете да го замените с Monk Fruit, и можете също да го замените с други видове еритритол също.

Както и да е, ако използвате всички същите съставки Използвах за бисквитките си, всеки ще има само 2g нетни въглехидрати! Така че, насърчавам ви да ги използвате, защото знам, че ще се окажат перфектни, ако го направите.

Кето бисквитки за 15 минути | Фъстъчено масло Шоколадови чипс бисквитки с бадемово брашно

5 от 4 отзива

Кето бисквитки за 15 минути! Тези лесни бисквити с фъстъчено масло с ниско съдържание на въглехидрати са НАЙ-ДОБРИТЕ. Те са ТОЛКОВО меки и дъвчащи и всяка бисквитка има САМО 2g НЕТИ ВЪГЛЕВИЦИ. Ако търсите вкусна рецепта за бързи кето бисквитки, не търсете повече!

  • Автор: Диетичният готвач
  • Време за подготовка: 5
  • Време за готвене: 10
  • Общо време: 15 минути
  • Добив: 15 бисквитки 1 x
  • Категория: Десерт

Съставки

1/2 ч. Л. Сода за хляб

1/4 Прах за печене

Инструкции

Загрейте фурната си до 325 градуса

След това добавете всички течни съставки в голяма купа

Сега ги смесете и ги комбинирайте с шпатула

И така, сега на този етап ще искате да съберете всички сухи съставки в една и съща купа

След като направите тази смес и комбинирате всички съставки с шпатула, докато тестото започне да се образува

След като се получи, използвайте ръцете си, за да оформите топка тесто и оставете купата настрана

Сега покрийте лист за печене с хартия за печене и покрийте хартията за печене със спрей за печене

Използвайте лъжичка с бисквитка с размер на супена лъжица и добавете 12 еднакви лъжички към листа за печене

Печете бисквитките за около 8-10 минути

Те ще бъдат меки на допир - почти като торта - това е нормално, но краищата трябва да са златистокафяви

Оставете ги да се охладят напълно върху тавата за печене

След като се охладят напълно, те ще станат твърди и много повече бисквитки

Бележки

* ЗАБЕЛЕЖКА: Макросите не отчитат подсладителя еритрит, той има НУЛОВИ КАЛОРИИ.

2 НЕТНИ ВЪГЛЕРОДА НА БИСКВИТКА:

4g въглехидрати - 2g фибри = 2g нетни въглехидрати

Хранене

  • Порция: 1 бисквитка
  • Калории: 133
  • Дебел: 10
  • Въглехидрати: 4
  • Фибри: 2
  • Протеин: 4

Ключови думи: кето бисквитки, бисквитки с ниско съдържание на въглехидрати, кето бисквитки с шоколад, кето бисквитки, кето бисквитки с фъстъчено масло кето бисквитки, как да направите кето бисквитки, най-добрите кето бисквитки, лесни кето бисквитки, кето бисквитки с бадемово брашно, кето бисквитки с бадемово брашно