КЕТО ДИЕТЕН ПЛАН: Следването на кетогенен режим на хранене може да ви помогне да отслабнете, а добавянето на кокосово масло може да помогне за ускоряване на процеса още повече. Това е така, защото подпомага процеса на кетоза, според експерти.

Кето: Здравен експерт обяснява кетогенната диета за отслабване

Планът за кето диета е безопасен метод за отслабване за много по-слаби, които се кълнат в известния хранителен план.

Основните принципи на кето диетата включват хранене с ниско съдържание на въглехидрати, средно протеини и високо съдържание на мазнини.

Този начин на хранене помага да се приведе тялото в състояние, наречено кетоза, при което то изгаря мазнините вместо глюкозата.

Добавянето на кокосово масло, популярно здравословно хранене към вашата диета, може да помогне за ускоряване на този процес.

Свързани статии

кокосово

Кокосовото масло може да бъде чудесно допълнение към плана за кето диета за отслабване

От своя страна, това ви помага да отслабнете по-бързо, според My Keto Diet, уебсайт за кетогенни диети.

Уебсайтът обяснява, че кокосовото масло съдържа вид мазнини, наречени средноверижни триглицериди (за кратко MCTS).

„MCT се усвояват лесно и са чудесен незабавен източник на енергия, тъй като не е необходимо да се разграждат, преди да се използват, за разлика от повечето други мазнини“, се казва в уебсайта.

„MCTs се превръщат в черния дроб в кетони, които са отговорни за поставянето на хората в състояние, наречено кетоза, което е целта на диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини.“

Кокосовото масло също ви позволява да предотвратите глада, което означава, че е по-малко вероятно да посегнете към закуски извън времето на хранене.

Уебсайтът обяснява: „Кокосовото масло съдържа повече от 50% от MCT, наречена лауринова киселина.“

Кето диета: Яденето на кокосово масло може да допълни вашия план за кетогенна диета (Изображение: Гети)

Ние ще използваме вашия имейл адрес само за да ви изпращаме бюлетини. Моля, вижте нашето Известие за поверителност за подробности относно вашите права за защита на данните.

Кето диета: Кокосовото масло подпомага процеса на кетоза (Изображение: Гети)

„Доказано е, че лауриновата киселина понижава хормона Грелин чрез повишено производство на кетони.

„Грелинът е хормонът, отговорен за регулирането на глада. Колкото повече грелин произвеждате, толкова по-гладни ще бъдете, толкова по-малко грелин произвеждате, толкова по-доволни ще бъдете. "

Разбира се, консумирането на кокосово масло не е единственият трик с кето диета. За тези, които са посветени да следват плана, има по-специално една храна, която ще ви помогне да останете сити.

Тя каза: „Яйцата са с високо съдържание на протеини и здравословни мазнини, които се разграждат и усвояват по-дълго, поради което за по-дълго време са сити.

Свързани статии

Кето диета: Яденето на кокосово масло по план може да ви помогне да загубите мазнини по корема по-бързо (Изображение: Гети)