кето

Март е Национален месец на храненето и се хоства всяка година от Академията по хранене и диететика. Тя се стреми да осъзнае значението на това как правилното хранене може да ни помогне да живеем по-дълго и по-здравословно. Когато някои хора обмислят как храненето играе роля в цялостното им здравословно състояние, те могат да се обърнат към най-новите тенденции в диетата. Кето диетата не прави изключение. Но въпреки че Кето диетата може да помогне на някои хора да отслабнат, вашият зъболекар в Лорънсвил знае, че може да има някои основни опасения за здравето на устната кухина, свързани с нея.

Какво представлява кето диетата?

Основата на кето диетата включва намаляване на приема на въглехидрати и увеличаване на повече храни с високо съдържание на мазнини, което би накарало организма да влезе в нещо в кетоза. Кетозата се появява, когато тялото изгаря мазнини вместо глюкоза, включително глюкоза от въглехидрати. Въпреки че това може да помогне за свалянето на килограмите, в резултат на това се произвеждат и три кетона. Тези три кетона са ацетоацетат, бета-хидроксибутират и ацетон. Последният, ацетон, е това, което може да се отнася до вашия зъболекар в Лорънсвил .

Кето диета и лош дъх

Ацетонът е нещо, което не може да се използва за съхранение на енергия, така че телата ни го освобождават или чрез уриниране, или през белите дробове. Когато бъде изхвърлен през белите дробове, хората могат да започнат да изпитват лош дъх или халитоза. С тази неприятна миризма може да се преборите чрез добри навици за хигиена на устната кухина, като миене на зъбите и езика и ежедневна почистване с конец. Дъвченето на дъвка и пиенето на много вода през деня също може да помогне за облекчаване на лошия дъх, причинен от Кето диетата. Освен това онези, които са отдадени на кето диетата за дълъг период от време, могат да станат „адаптирани към кетото“, което означава, че лошият дъх ще изчезне.

Устни ползи за здравето от кето диетата

Сега, преди да спасите Кето диетата от страх от лош дъх, вашият зъболекар в Лорънсвил иска да знаете, че всъщност има и някои потенциални ползи за здравето на устната кухина зад диетата. Въглехидратите съдържат много захари, които са едно от най-лошите неща за вашите зъби. Когато ядем храни, които са заредени с въглехидрати, бактериите в устата ни по същество получават безплатно хранене. Като страничен ефект тези бактерии отделят киселина, която може да увреди зъбния емайл и да увеличи риска от кариес. Следователно намаляването на броя на въглехидратите, които консумирате, и съдържащите се в тях захари, може да бъде от полза за здравето на устната кухина. Всъщност някои изследвания показват, че намаляването на приема на въглехидрати може да намали вероятността от поява на кариес и дори заболяване на венците с 50% или повече.

Всички са различни

Истината е, че Кето диетата има плюсове и минуси, тъй като тя се отнася до здравето на устната кухина и цялостното здраве. Важно е да знаете, че това, което може да работи за един човек, всъщност може да бъде вредно за друго. Затова, преди да се впуснете в нова диета, не забравяйте да говорите с Вашия лекар, за да сте сигурни, че диетичните Ви планове са подходящи за Вас и Вашето тяло.

Що се отнася до здравето на устната кухина, не забравяйте да говорите с вашия зъболекар в Лорънсвил и вашия зъбен хигиенист за всякакви промени в здравната история и дори промени в диетата. Истината е, че нещата, които влияят на цялостното ви здраве, могат да повлияят и на здравето на устната кухина и обратно, така че не се страхувайте да споделяте каквито и да е промени с вашия зъболекарски екип на всяка среща, за да сте сигурни, че ще получите най-добрата грижа, която е подходящо за вас.