деца

Родителите често се оплакват от намален апетит при децата си. Често обаче децата на възраст между две и пет години изпитват загуба на апетит. Но в някои случаи това може да предизвика безпокойство. Тук MomJunction ви разказва за възможните причини за загуба на апетит при деца, начини за коригиране и добавки, които могат да помогнат за възстановяването му.

Кога трябва да се притеснявате?

Ако детето ви има нормално тегло и ръст (за възрастта си), тогава може да няма причина да се притеснявате, тъй като някои деца с малка вградена структура може да имат по-малки изисквания за храна и следователно по-малък апетит (1). Но ако детето ви е по-голямо и загубата на апетит е внезапна, придружена от загуба на тегло, тогава можете да се консултирате с педиатър, за да установите причината и да я коригирате.

Възможни причини за загуба на апетит при деца

Ако детето ви винаги е уморено и раздразнително, това може да е свързано с липса на апетит. Ето няколко възможни причини, поради които децата могат да загубят апетита си:

1. Бавен темп на растеж

Промените в растежа могат да причинят спад на апетита при децата. През първата година децата растат бързо. Но след това растежът се забавя и те могат да ядат по-малко храна. През този период спадът на апетита е напълно нормален. Всъщност през втората година от живота децата трябва да облекат само 2,3 кг и 12 см за разлика от 7 кг и 21 см през първата година (1).

2. Болест

Болестта често може да доведе до значителна загуба на апетит при децата. Ако детето ви страда от възпалено гърло, стомашен грип, диария, главоболие, треска или други симптоми, тогава може да яде по-малко от това, което обикновено прави (2). За щастие повечето деца възвръщат апетита си, когато се оправят.

3. Стрес

Стресът може да има много негативни ефекти, включително загуба на апетит, върху малки деца (3). Ако установите, че детето ви губи интерес към ядене или му е трудно да спи, тогава може да страда от стрес. За да се справите с лошия апетит на детето си, трябва да установите причината за стреса и да го облекчите. Някои често срещани причини за стрес през детството са:

  • Семейни проблеми като смърт в семейството, смърт на домашен любимец или раждане на брат или сестра
  • Тормоз
  • Неспособност да се справи с академичния натиск и непрактичните очаквания на родителите

4. Депресия

Депресията може да бъде друга причина за загуба на апетит на детето. Повечето родители приемат депресията за тъга. Но тъгата и депресията не са едно и също. Чувството на тъга изчезва с времето, но депресията не. Депресията не само натъжава детето, но и пречи на нормалния му живот.

Ако детето ви прояви значителна липса на интерес към дейности, които преди това са му харесвали, тогава може да бъде депресирано. Промяната в хранителните навици може да бъде силен индикатор за депресия. Препоръчително е да потърсите медицинска помощ, ако сте загрижени (4).

5. Нервна анорексия

Понякога, в опит да подражават/копират своите екранни идоли и поради няколко други причини, децата развиват психологическа неприязън към храненето. Те се опитват да отидат без да ядат възможно най-дълго. Дори когато ядат, те избират храни с ниско съдържание на мазнини и по-късно се чувстват виновни, че ги ядат. Генетиката, мозъчният химически дисбаланс и проблемите с развитието също могат да причинят нервна анорексия.

Ако детето ви избягва храна или спортува повече, отколкото би трябвало, докато драстично отслабва, може да страда от нервна анорексия. Специалист по хранителни разстройства може да ви каже как да помогнете на вашето анорексично дете да си възвърне здравословен апетит (5).

6. Лекарства

Ако детето е преминало наскоро курс на антибиотици, апетитът му може да бъде засегнат. Няколко други лекарства също могат да повлияят на апетита (6).

7. Анемия

Анемията е друга възможна причина за намаляване на апетита на детето (3). Децата с анемия изглеждат летаргични, уморени и раздразнителни. Ако не се лекува, анемията може да попречи на развитието и успехите на вашето дете (7). Направете си кръвен тест, ако подозирате анемия на детето си.

8. Чревни червеи

Чревните червеи могат да причинят загуба на апетит при деца. Червеите навлизат в храносмилателната система на детето и живеят там като паразити, причинявайки чревно кървене, загуба на апетит, дизентерия и др. Лекарството за обезпаразитяване може да бъде получено чрез вашия фармацевт или лекар. Ако имате домашни любимци, обезпаразитявайте ги два пъти годишно и обезпаразитявайте децата си след двегодишна възраст поне веднъж годишно или както е препоръчано от вашия педиатър (8).

9. Запек

Нередовните движения на червата при деца могат да доведат до запек. Загубата на апетит при деца може да причини запек. Признак за запек са твърдите изпражнения (9).

В допълнение към горепосочените причини, загубата на апетит при децата може да се дължи и на други причини, като например авторитетно родителство, колко храна предлага майката, семейни ястия, социално-икономически статус и страх от опитване на нови храни. (10).

Как да подобрите апетита на детето си

Ето няколко естествени начина за увеличаване на апетита на детето. Също така изброихме няколко добавки, които можете да използвате.

Ако апетитът на вашето дете не се нормализира, дори след като се опитате с тези мерки, най-добре е да ги заведете на педиатър, тъй като може да има основно медицинско състояние. Също така, никога не наказвайте и не се карайте на детето си, че не се храни достатъчно. Вместо това наблюдавайте техните хранителни режими и се опитайте да разберете причината за намаления апетит.

Също така, понякога детето може да се храни правилно за възрастта си и превишаването на родителските очаквания може да предизвика безпокойство у родителите. Така че, преценете съмненията си с лекаря на детето си.

С няколко прости съвета бихте могли да предотвратите загуба на апетит при деца (само когато няма основно медицинско състояние).

Съвети, които могат да предотвратят загуба на апетит при децата

Ето няколко съвета, които могат да помогнат за предотвратяване на загуба на апетит при деца:

  1. Направете ястията да изглеждат интересни и визуално лечение за вашите деца.
  1. Не спорете и не се карайте на децата по време на хранене.
  1. Настройте графиците за хранене, така че да сервирате храна само когато детето ви е гладно.
  1. Насърчавайте детето си да избира здравословна храна.
  1. Сервирайте на малки порции през равни интервали.
  1. Насърчавайте детето си да бъде физически активно.
  1. Не насилвайте детето си да яде, ако не е гладно. Също така искането да довърши храната в чинията си е лоша идея.

Липсата на апетит може да повлияе на дългосрочния растеж и развитие на детето. Така че, ако чувствате, че детето ви се храни по-малко от обикновено, първо наблюдавайте хранителните им режими. Следете височината и теглото им, за да видите дали те са под нормалните граници. Ако промяната се дължи на неправилни хранителни навици, предприемете стъпки за нейното коригиране.

След това ще ви разкажем за няколко стимуланта на апетита, които могат да помогнат за подобряване на апетита на детето ви. Използвайте ги обаче само когато всички останали опции не работят.

Стимуланти за апетит за деца

Има няколко естествени начина да увеличите апетита на детето си. Но понякога може да се наложи да използвате стимуланти за апетит, за да сте сигурни, че децата се хранят колкото трябва. Въпреки че тези лекарства, стимулиращи апетита, се предлагат без рецепта, няма добре проучени проучвания, които да подкрепят тяхната безопасност за деца (12). Така че, говорете с лекар, преди да ги дадете на детето си.

1. Дуокал

Състав: Хидролизирано царевично нишесте, смес от рафинирани растителни масла (царевица, кокос), триглицериди със средна верига (фракционирано кокосово масло, масло от палмови ядки), моно и диглицериди, естери на диацетил винена киселина на моноглицериди.

Хранителна стойност: На 100 g минерали като натрий (

Състав: Пречистена вода, сорбитол, пропилей гликол, ксантанова смола, натриев захарин, метилпарабен, пропилпарабен и натриев бензоат (консерванти).

Хранителна стойност: Размер на порция 1 чаена лъжичка

Количество на порция: Витамин С 20,00 mg, Тиамин 1,36 mg, Рибофлавин 1,36 mg, Ниацин 6,26 mg, Витамин B6 1,36 mg, Витамин B12 1,24 mg

Какво има: Хранителната добавка Komilon има витамин С, който спомага за цялостния растеж и развитие на телесните тъкани, докато витамин В12 задейства активността на основните ензими в тялото.

3. Хранителна добавка Emergen-C Kidz Drink Mix

Състав: Фруктоза, лимонена киселина, малтодекстрин, ябълчена киселина

Хранителна стойност: Витамин С, рибофлавин, витамин В6, витамин В12, тиамин (витамин В1), ниацин (витамин В3, фолиева киселина, пантотенова киселина (витамин В5)

Какво има: Той има 1000 mg витамин С, както и други антиоксиданти. Той няма кофеин и замества жизненоважни електролити, загубени от потта.

Можете също така да изпробвате тоници като Ca re сироп за подобряване на цялостното здраве, храносмилателната система и апетита.

Опровержение: MomJunction може да спечели комисионна, когато продуктите са закупени чрез партньорски връзки, дадени в статията. Това партньорство обаче не оказва влияние върху редакционното съдържание, включено в нашия списък.

Не забравяйте, че децата често губят апетита си, така че не се тревожете всеки път, когато това се случи. Ако детето ви е здраво, щастливо и може да спи добре, тогава няма нужда да се притеснявате. Но продължителната загуба на апетит се нуждае от медицинска помощ. Така че, следете хранителните навици на детето си.

Имате ли съвети как да се справите с лошия апетит на детето? Споделете своя опит и предложения в раздела за коментари.