безопасност

Както при всяка значителна промяна в хранителните навици, може да има проблеми с безопасността, за които трябва да внимавате.

В това ръководство ние разбиваме информацията, с която трябва да сте наясно, за да сте сигурни, че извличате максимума от кетогенната диета и не срещате проблеми.

Всяка значителна промяна в диетата трябва да бъде обсъдена с Вашия лекар, преди да я започнете. Това е особено важно за диети с много ниско съдържание на въглехидрати.

Бременни жени

Продължителната кетоза на майката е свързана с проблеми с развитието на бебето, които могат да повлияят на развитието на мозъка или да увеличат риска от дефекти на нервната тръба като спина бифида.

Тъй като рискът от увреждане на бебето от изпадане в кетоза по време на бременност е твърде висок, кетогенната диета не се препоръчва от лекарите. [236]

Кърмещи жени

Липсват проучвания за безопасността на кетогенните диети по време на кърмене и затова се препоръчва хората да поддържат консервативен прием на въглехидрати, вместо да приемат много нисък прием на въглехидрати.

Тук се мисли, че не знаем какъв е резултатът от кетогенната диета при кърмене, затова приемете умерен прием на въглехидрати, тъй като знаем, че е безопасно.

Хора на лекарства, причиняващи хипо

Следните лекарства могат да доведат до поява на хипоцити:

  • Инсулин
  • Сулфонилурейни продукти (глибенкламид, гликлазид, глимепирид, глипизид, толбутамид)
  • Глиниди (натеглинид, репаглинид)

Това е така, защото всички тези лекарства са предназначени да повишават инсулина в организма, което намалява нивата на кръвната захар.

Спазването на кетогенна диета с ниско съдържание на въглехидрати, докато тези лекарства могат да увеличат риска от хипоцити и затова е много важно да говорите с Вашия лекар, за да вземете предпазни мерки срещу хипопотама, преди да започнете кетогенна диета.

Редовните тестове за кръвна захар ще ви помогнат да забележите и да избегнете хипос. Препоръчително е да тествате по-често от нормалното, докато се приспособявате към промяна в приема на въглехидрати.

Хора на други лекарства

Други лекарства за диабет не трябва да представляват значителен риск за диетата, но може да се наложи да бъдат преразгледани, за да се гарантира, че тя все още е подходяща и необходима.

Вашият лекар ще Ви посъветва, ако са необходими промени в Вашето лекарство или дози.

Лекарството за кръвно налягане може също да се наложи да коригира Вашия лекар, тъй като кръвното налягане често пада при кетогенна диета.

Нисък до много нисък ИТМ

Хората с нисък ИТМ, които искат да следват диетата за ползите от загуба на тегло (като подобрен контрол на кръвната захар), ще трябва да предотвратят настъпването на загуба на тегло.

Вашият лекар или диетолог трябва да може да ви помогне да вземете предпазни мерки, като например промяна на диетата, за да сте сигурни, че телесното ви тегло е здравословно.

Деца

Кетогенната диета се използва безопасно, с медицински контрол, в продължение на много години при деца за лечение на гърчове.

Има редица съображения, които трябва да се имат предвид, преди да се започне кетогенна диета, включително да се гарантира, че балансът на макроелементите (въглехидрати, протеини и мазнини) е подходящ за растежа на децата.

Поради тази причина трябва да се консултират с лекар и диетолог преди започване на кетогенна диета при деца.

Камъни в жлъчката

Преди хората с камъни в жлъчката бяха съветвани да избягват мазнини, но това вече не е така и сега NHS заявява, че диетите с много ниско съдържание на мазнини всъщност могат да насърчат растежа на камъни в жлъчката. [237]

Ако имате камъни в жлъчката, яденето на мазнини може първоначално да доведе до известна болка в камъните в жлъчката. Ако искате да спазвате кетогенна диета, може да се наложи да я въвеждате бавно или да преминете към диетата, след като камъните в жлъчката бъдат премахнати или разтворени.

Преглед на проучвания от 2014 г. показва, че диетите с високо съдържание на мазнини изглежда предотвратяват образуването на камъни в жлъчката, което предполага добра дългосрочна полза.

Отстранен жлъчният мехур

Докато жлъчният мехур съдържа жлъчка, която помага на тялото да разгражда хранителните мазнини, някои хора съобщават, че е възможно да се спазва диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини без жлъчен мехур.

Beachbag е един от членовете на нашия форум, който от няколко години спазва диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини, въпреки че й е премахнат жлъчния мехур.

Хората, които използват Програма с ниско съдържание на въглехидрати, са постигнали загуба на тегло, подобрен HbA1c, намалени лекарства и ремисия на диабет тип 2.

Вземете инструментите, от които се нуждаете, за да успеете.
Използва се в NHS.