maca
Време за приготвяне: 5 минути - Време за готвене: 15-20 минути

Фаза: Круиз

Състав:

  • 1 микс от ванилия за диети от овесени трици с овесени ядки
  • 6 чаени лъжички какао на прах Dukan Diet
  • 3 супени лъжици мака на прах
  • 1 яйчен белтък
  • 1 голямо или много голямо цяло яйце
  • 1 ½ чаши вода
  • 6 унции. порция (3/4 чаша) обезмаслено гръцко кисело мляко
  • Стевия на вкус

Подготовка:

  1. Загрейте фурната до 350F.
  2. В средно голяма купа за смесване комбинирайте кифлен микс с какао на прах, мака на прах, кисело мляко и вода. Добавете и стевия, ако искате по-сладка кифла
  3. В отделна купа разбийте яйцата за една минута, докато се разбият добре, добавете към сместа за кифли и разбъркайте добре.
  4. Нанесете тестото в тенджера за мъфини с незалепващо сърце. Печете 20 минути.

ЗАБЕЛЕЖКА: Температурите на фурната могат да варират; не печете прекалено или кифлите могат да изсъхнат. Оставете в хладилника остатъците до 3 дни в запечатан контейнер. Кифлите ще останат до 2 месеца, ако са замразени - за размразяване ги поставете в хладилника за една нощ. Когато сте готови за ядене, микровълнова печка за 15 секунди.