Вземете копие

Отзиви за приятели

Въпроси и отговори за читателите

Бъдете първите, които задават въпрос за книгата The No Need to Diet Book

книгата

Списъци с тази книга

Общ прегледи

Наистина исках да харесам тази книга и в началото наистина ми хареса. Поглеждах повече към интуитивното хранене, защото ми писна от храната, която заема цялото ми пространство през цялото време. Това беше една от предложените ми книги.

Първата глава беше супер интересна и информативна! Втората глава беше информативна и някак интересна, а до третата глава се почувствах, че Id препрочитам по по-дълъг и по-дълбок начин казаното в първата и втората глава. Кълна ви се, че не забравях първото, което наистина исках да харесам тази книга и в началото наистина го направих. Потърсих повече интуитивното хранене, защото ми писна от храната, която заема цялото ми пространство през цялото време. Това беше една от предложените ми книги.

Първата глава беше супер интересна и информативна! Втората глава беше информативна и някак интересна и към третата глава се почувствах сякаш препрочитам по-дълго и по-раздуто казаното в първата и втората глава. Кълна ви се, че не забравях, че първите ШЕСТ ГЛАВИ не бяха просто една продължителна и повтаряща се глава.

Търнър прави няколко отлични точки. Иска ми се да беше по-кратка. Също така искам авторът да се съсредоточи малко повече върху логистиката на интуитивното хранене и по-малко върху защо трябва да го опитате. Вече знам, че диетичната култура е лоша. Не ми трябват няколкостотин страници от него. Трябва да знам как да се освободя от него и това не е нещо, което открих с тази книга. . Повече ▼

Jalan ninja menuju jiwa dan raga yang sehat, terutama berdamai dengan perspektif soal makanan itu sendiri (като, няма добра/лоша храна в хранителен план, това е повече/по-малко питателна храна). Di sini juga dibahas dari segi psikologis, bagaimana media и социални медии berperan besar dalam body image seseorang.

Namun konsep untuk mendapatkan tubuh yang sehat di sini rasanya masih terlalu umum, tidak ada sesuatu yang baru. Intinya ya tidak usah takut makan apapun (selain yang bikin alergi, tentunya) Jalan ninja menuju jiwa dan raga yang sehat, terutama berdamai dengan perspektif soal makanan itu sendiri (като, няма добра/лоша храна по отношение на храненето, тя е повече/по-малко питателна храна). Di sini juga dibahas dari segi psikologis, bagaimana media и социални медии berperan besar dalam body image seseorang.

Namun konsep untuk mendapatkan tubuh yang sehat di sini rasanya masih terlalu umum, tidak ada sesuatu yang baru. Intinya ya tidak usah takut makan apapun (selain yang bikin alergi, tentunya) selama masih dalam batas AKG (Angka Kecukupan Gizi), makan ketika merasa lapar, banyak sayur, banyak gerak, kurangi stres, pola tidur terjaga, dst.

Мисля, че е важно да разберем, че здравето е нещо повече от хранителните вещества в храната ни. Както направих в тази книга, с клиенти се опитвам да създам цялостна картина на това какво е здравето и всички различни фактори, които допринасят за него, като социален живот, стрес, сън и т.н. Това помага да се постави храненето в контекст, вместо да бъде единственият определящ фактор за здравето в съзнанието на някого. Целта е да се намали силата на храната, така че вместо тя да бъде център на всичко, тя просто да стане една част от живота, една малка част от пъзела; и да се развие разбиране и практика на умереност, която позволява да се яде здравословна диета, без тя да стане пристрастяваща и невъзможно търсене на пълно съвършенство.