Пилето е храна, която се яде рутинно, а сочното тъмно месо на пилешките бутчета работи добре в различни ястия. Пилешките бутчета също добавят здравословно към вашата диета, като осигуряват минерали и витамини, необходими на вашите клетки, за да функционират. Просто не забравяйте да премахнете кожата и мазнините от пилешките бутчета преди готвене, за да сведете до минимум приема на наситени мазнини.
10 ползи от яденето на пиле
С високо съдържание на протеини
Ако търсите чудесен източник на постно белтъчини с ниско съдържание на мазнини, тази птица е думата. Протеинът в пилето се поддава на мускулен растеж и развитие и спомага за поддържането на здравословно телесно тегло и подпомага отслабването.
Естествен антидепресант
Пилето, подобно на брат си пуйката, е с високо съдържание на аминокиселина, наречена триптофан, което ви дава това успокояващо усещане след ядене на успокояваща чиния с храна. Ако се чувствате депресирани, яденето на малко домашни птици ще увеличи нивата на серотонин в мозъка ви, ще подобри настроението ви, взривен стрес и ще ви помогне да заспите.
Предотвратява загубата на кост
Остеопороза или артрит, яденето на пиле ще ви помогне в борбата срещу загубата на костна тъкан благодарение на протеина.
Птици за здраве на сърцето
Хомоцистеинът е аминокиселина, която може да причини сърдечно-съдови заболявания, ако нивата са високи в организма. Яденето на пилешки гърди потиска и контролира нивата на хомоцистеин.
- 10 ползи от яденето на манго през нощта - всяка вечер
- Донесете на торта Яденето на шоколад за закуска има сериозни ползи за здравето Grazia
- Удивителни ползи за здравето от яденето на гъби
- Ползи за красотата от яденето на черен ориз
- 5 невероятни ползи за здравето от яденето на домати - най-доброто от Ню Джърси