Джулия беше щастлива да започне твърда храна с 6-месечния си син Брандън. Брандън беше шампион и бързо се научи да управлява подсилената с желязо оризова зърнена храна, хранена с него от лъжица. С нарастването на Брандън Джулия започва да въвежда пюрирани храни, за да осигури по-балансирана диета в допълнение към кърмата. На 8 месеца Брандън стана нетърпелив майка му да лъжи пюрета в устата си. На 10 месеца Брандън съобщаваше, че е гладен, въпреки че е изял три купички пюре един час по-рано. Джулия се чудеше защо синът й има толкова верен апетит и не се задоволява след хранене

започнете

Удоволствието е да запозная бебетата с новите вкусове на твърдата храна на 6-месечна възраст. Гледането на малките им езици да се научават да преместват храната отпред към задната част на устата им, за да ги преглътне, е хипнотизиращо. И веднага след като усвоят това умение, родителите обичат да започват да въвеждат други храни в пюре, като плодове и зеленчуци. По-късно към пюретата се добавят и протеинови източници като месо, риба или бобови растения, за да се осигури балансирана диета в допълнение към кърмата или адаптираното мляко.

Колкото и добронамерени да са, някои родители продължават да осигуряват пюрета, вместо да преминават към твърди трапезни храни, защото:

страхуват се, че бебето им няма да яде достатъчно;
бебето им няма да може да намачка меките храни с венците си;
бебето им ще се задави от непюрените храни; или
родителят обича да прекарва времето си, хранейки своето мъниче с лъжица.
Причини като тези могат да накарат родителите да предлагат пюрета по-дълго от препоръчаното.

Бебените зърнени храни и пюрета са необходими само през първите месеци на обучението да се яде твърда храна. Бебетата трябва да се научат да контролират езика си, за да преместват храната от предната част на устата си към задната част на устата си, за да я погълнат. Пюретата им позволяват перфектната консистенция да овладеят това умение. Следващата стъпка е те да приемат храната в устата си и да се научат да дъвчат храната с венците си, преди да погълнат. Този естествен преход от поглъщане на втечнена храна (пюре) към разграждане на меки храни (дъвчене) помага да се подготвят бебетата за самостоятелно хранене.

Когато родителите продължават да предлагат пюрета, а не меки трапезни храни, може да възникнат няколко проблема, включително:

До 7-10 месеца повечето бебета вече могат да ядат нарязани варени зеленчуци, консервирани или варени плодове, сирене, пюре от варени сушени зърна, ивици препечен хляб, бисквити и сухи зърнени храни, както и кърма или адаптирано мляко. И до 9-12 месеца повечето бебета могат да ядат нарязани меко приготвени храни, нарязващи меки храни като банани или праскови, крехки нарязани меса, ястия с юфка, които са нарязани, сухи зърнени храни, препечени филийки, бисквити, яйца и сирене, в допълнение към кърмата или адаптираното мляко. Тази прогресия е да подготви бебето ви да се превърне в малко дете на първия си рожден ден и да може да яде всичко от меката маса на семейството. Не забравяйте да избягвате храни, които могат да причинят задушаване като цяло грозде или луканки. Месото трябва да продължи да се нарязва на малки парченца. Пълно пастьоризирано мляко може да се дава вместо кърма или адаптирано мляко.

Разрешаването на вашето бебе да расте и да адаптира хранителните си навици през първата година от живота, както позволява развитието им, ще ги настрои да се научат да приемат и да се наслаждават на голямо разнообразие от храни, които поддържат здравословна диета. Те също така ще се научат да поемат повече контрол върху яденето на достатъчно храна, за да поддържат тялото си доволно между храненията и закуските. Насърчаването на вашето бебе да премине от пюрета към твърда храна е чудесен начин да подпомогнете растежа и развитието им.

Сатър, Е. (2000). Моето дете: Хранене с любов и добър разум. Боулдър, Колорадо: Издателска компания Bull.

Swarzenberg, S. Georgieff, M. & Комитет по хранене. (2018). Застъпничество за подобряване на храненето през първите 1000 дни в подкрепа на развитието на детството и здравето на възрастните. Педиатрия 141 (2), doi: 10.1542/peds.2017-3716.

Световна здравна организация. (2003). Хранене и хранене на кърмачета и малки деца: Насоки за Европейския регион на СЗО. Дания: Публикации на региона на СЗО.

Относно инструктора
Проактивно родителство
Д-р Диана Мари Мейсън д-р
Повече от 20 години клиничен опит в помощ на семейства:
Бакалавърска степен по регистрирани медицински сестри, магистърска степен по детски медицински сестри и докторска степен по медицински сестри. Университетски професор, специалист по обучение на пациенти, педиатричен изследовател, публикуван автор и рецензент на международни научни списания от първа линия, непрекъсната филантропска дейност, свързана с укрепване на здравето и образование, съпруга и майка на две деца.