Четвъртък, 25 октомври 2018 г.

време

Има много нюанси, за да извлечете максимума от вашите пробиотични усилия. Знанието кога е най-доброто време за прием на пробиотици за вашето тяло е от значение. В крайна сметка, не всеки ли иска да има най-пробиотично опакованото тяло в цялата земя?

Също така помага да се знае коя форма на пробиотик да се приема (добавка или сурови ферменти), колко да се използва и как да се приемат (по време на хранене или между тях).

Трейси Боснен посегна да попита,

„Обичам да си правя краут и да го ям, но в обучението си като диетолог научих, че най-доброто време за прием на пробиотик е точно преди лягане. Какво мислите за това и би ли било също толкова ефективно да изядете няколко супени лъжици преди лягане? Наистина бих се интересувал от вашата информация. "

Страхотен въпрос. Първо и най-важно бих казал не, не яжте кисело зеле преди лягане .

Но може да се изненадате ЗАЩО Не препоръчвам това. Гледайте моя видеоотговор или прочетете стенограмата по-долу, за да разберете!

Включвам и няколко чудесни съвета как да намалите киселинността на тялото си. Гледай и се учи:

  • По кое време на деня е най-добре да получите пробиотичното си лечение?
  • В капсула или на вилица? Кой е най-добрият начин да си набавите пробиотик?
  • Най-добрата практика за определяне на времето на вашите пробиотици ... По време на хранене или когато коремът ви е празен?
  • Доказателни доказателства ... Най-добрият знак, че това, което правите, работи!

Ако се интересувате да научите как да получите своя златна рисунка което споменавам във видеото, не забравяйте запишете се за безплатното ми обучение за вътрешен шпион . Ще научите как да станете експерт в слушането на собствената си интуиция на червата, за да можете да живеете енергичен живот без симптоми нарочно в шест лесни стъпки.

Guts & Glory # 42-Най-доброто време за приемане на пробиотици

Транскрипция - Най-доброто време за приемане на пробиотици

Добре дошли на всички, аз съм Summer Bock. Това е Guts and Glory. Получаваме много въпроси и имейли и аз исках да започна да отговарям на тях малко по-официално. Тук имаме въпрос от Трейси. Трейси казва,

„Обичам да си правя краут и да го ям, но в обучението си като диетолог научих, че най-доброто време за прием на пробиотик е точно преди лягане. Какво мислите за това и би ли било също толкова ефективно да изядете няколко супени лъжици преди лягане? Наистина бих се интересувал от вашата информация. "

Трейси Босненски, благодаря ти много за въпроса. Това е страхотен въпрос. Първо и най-важно бих казал не, не яжте кисело зеле преди лягане.

Основната причина е това киселинността в устата не е идеална, това е вредно за зъбите ви.

Наистина трябва спазвайте храненията си до две или три на ден, и не трябва да ядете или закусвате между тях. Това не е полезно за устата ви, така е не е добре за рН, и то ще накарат различни организми да растат в устата ви отколкото това, което искате.

Наистина се съсредоточете върху това да ядете два до три пъти на ден, а не да ядете между тях, а това наистина означава да не ядете точно преди лягане.

Вместо това бих препоръчал прием на пробиотик преди лягане. Открих в работата си в Възстановяване на червата ® Програма че има два различни начина да го направите. Можете да приемате пробиотици по време на хранене и можете да вземате пробиотици далеч от храненията.

Действа, в зависимост от човека. Откривам, че с всичките си клиенти в тази програма ние я пробваме и по двата начина и виждаме кой от тях работи по-добре за вас.

Можете да разберете дали работи, защото се приближавате до златна рисунка. Вашето храносмилане протича гладко, вие имате златна рисунка и по този начин ще разберете, че това всъщност е ефективен инструмент за вас.

Приемането им по време на хранене? Любимият ми начин да го направя е чрез кимчи и кисело зеле или други ферментирали храни, богати на пробиотици. След това, ако искате да го вземете през нощта Препоръчвам да вземете самото пробиотично хапче.

Трейси, надявам се, че това ще ти помогне в начинанията ти като диетолог и ще ти помогне да консултираш и клиентите си. Благодаря ви много, че изпратихте въпроса си.