През последните четири месеца бях на диета с много ниско съдържание на въглехидрати. Когато ям въглехидрати и захар, пулсът ми се увеличава и мога да го усетя дори когато не правя нищо. Защо така? Мога ли да го спра?

Човек е диагностициран с тахикардия, когато сърдечната честота е повече от 100 удара в минута (BPM). Нормалният пулс в покой за възрастни е около 60 до 100 BPM, а за кърмачета е около 110 BPM.

Тахикардията след хранене е необичайно разстройство и за хората, които я изпитват, може да създаде безпокойство и стрес. Изпитването на малко по-висок сърдечен ритъм след закуска или хранене е съвсем нормално, тъй като за усвояване на храната е необходим повишен приток на кръв. Но ако сърцето ви започне да бие силно след хранене, това може да е симптом на тахикардия. Няма нужда да се паникьосвате, тъй като хората, които го изпитват, могат да водят нормален живот.

Епизодите на учестен пулс обикновено започват в рамките на 30 до 60 минути след хранене. Пулсът може да достигне до 120 удара в минута или дори повече. Понякога трае до 6 часа. Приливът на адреналин може да бъде изпитан от човека. Може да има затруднения при почивка, сън или дишане. Лицето може да страда от подуване на корема и лошо храносмилане. Ако сърцето ви започне да бие нередовно или много бързо след хранене, може да имате сърдечна аритмия.

Причини за висок сърдечен ритъм след хранене

захар

Причините и симптомите на повишен сърдечен ритъм след консумация на храна могат да варират в зависимост от човек. Някои хора могат да се събудят през нощта поради бързо биещо сърце. Някои могат да получат повишаване на сърдечната честота само след като ядат захар, докато други могат да го получат само когато преработената храна присъства в диетата им. Внезапното покачване и спадане на нивата на кръвната захар след хранене може да причини тахикардия.

Тежките ястия като пица и лазаня са с високо съдържание на натрий и наситени мазнини. Ако не пиете достатъчно вода, кръвта ви става по-плътна и принуждава сърцето ви да работи по-усилено. По същия начин, нивата на холестерола могат да се изстрелят веднага след хранене с високо съдържание на наситени мазнини, което води до претоварване на сърцето по време на процеса на храносмилане. Тахикардия може да възникне и поради съществуващо сърдечно или белодробно заболяване или проблем в кръвообращението.

>> Забелязано е, че хората с лошо храносмилане (МОЖЕ ДА ИМАТЕ СТРОГА ДИЕТА, КОЯТО РАЗРАБОТВАТЕ) обикновено изпитват бързо биене на сърцето след хранене, особено ако храната е тежка, богата на въглехидрати, захар или мазнини.

>> Преработената храна или храна с високо съдържание на масло или храна, богата на MSG, нитрати и натрий може да накара сърцето ви да бие по-бързо.

>> Някои хора изпитват тахикардия след консумация на храна или напитки, които съдържат кофеин или други стимуланти. Според някои, високият пулс е свързан с дисфункцията на блуждаещия нерв, която се споделя както от сърцето, така и от стомаха.

>> Тежките ястия повишават налягането в стомаха, Ако киселини или тежка киселинна рефлуксна болест (ГЕРБ) са причина за удрящо сърце и стягане в гърдите, приемът на антиацид обикновено помага за облекчаване на симптомите.

>> Други причини за тахикардия включват проблеми с ендокринната или храносмилателната система или страничен ефект от антибиотик или друго лекарство. Високият пулс може да е признак на хранителна чувствителност по отношение на определени храни. Количеството консумирана захар може да повлияе на интензивността и продължителността на удрянето, което получавате. Затлъстяването може да влоши симптомите на индуцирана от храната тахикардия.

>> Някои причини за тахикардия изобщо не са свързани със сърдечни проблеми. Нощното изпотяване, пристъпите на тревожност през нощта, хиатусната херния също могат да повишат сърдечната честота. В някои редки случаи тахикардията след прием на храна може да бъде симптом на увреждане на черния дроб или бъбреците.
СЪВЕТИ:
-За да предотвратите индуцирана от храна тахикардия, трябва да ядете няколко малки хранения и да избягвате големи хранения за едно седене. По този начин можете да избегнете натиск върху блуждаещия нерв и сериозни колебания в нивата на кръвната захар.