Belly flab е като единица за съхранение на останалата част от тялото ви.

Прочетете, когато имате време да отделите.

вашите

Мммммм, дебела! Депозит Снимки

Ако клетките бяха олицетворени, всяка мастна клетка щеше да бъде властен баба и дядо, които трупат. Те непрекъснато се опитват да ви накарат да ядете още една порция картофи и имат шкафове, подредени с витамини, които никога не приемат.

Подобно на този баба и дядо, вашите мастни клетки винаги се опитват да съхраняват неща. Мазнини? Разбира се. Витамини? По дяволите, да. Хормони? Обзалагате се. Случайни замърсители и токсини? Сигурен. Мастната тъкан ще попие всичко това като мазна малка гъба и ще я запази в безопасност, докато не се наложи отново. Това е целият смисъл на телесните мазнини - да съхраняват енергия за вас. Когато отслабнете, мастните клетки започват да се свиват, освобождавайки липиди и други мазнини в кръвта. Те се разграждат и в крайна сметка по-малките молекули излизат чрез урината или дъха ви.

Но мастните клетки освобождават и всички останали молекули, които са трупали. Това включва ключови хормони като естроген, заедно с мастноразтворимите витамини и всички органични замърсители, попаднали в кръвта ви, докато напълнявате.

Тенденцията на мастната тъкан да съхранява нещата е жалко страничен ефект, защото често се нуждаем тези неща да циркулират, а не да седят наоколо. Вземете например хормони. Женските телесни мазнини всъщност произвеждат част от собствения си естроген, освен че ги съхраняват и колкото повече мастна тъкан има човек, толкова повече естроген е изложен на него. Ето защо наднорменото тегло ви излага на повишен риск от рак на гърдата. Много видове рак на гърдата са причинени от неизправности в естрогеновите рецептори, които са по-склонни да се объркат, когато има повече естроген, за да ги стимулира.

Витамините създават обратен проблем. Adipose изсмуква наличните мастноразтворими витамини (тези, скрити в мастната тъкан, вместо да се отделят с изходящата ви урина) - A, D, E и K - и често не оставя достатъчно за останалата част от тялото ви. Проучванията показват, че хората със затлъстяване са склонни да страдат от дефицит на витамин D, защото всичко това се крие в мастната им тъкан. Тези витамини могат да се появят отново, когато отслабнете, а докато намалявате телесните мазнини, вие също така позволявате на повече от новия витамин D да остане в кръвта. Водоразтворимите съединения могат просто да бъдат изписани, ако приемате твърде много от тях, но тъй като витамините, съхранявани във вашата мастна тъкан, могат да продължат да се натрупват, в крайна сметка можете да ги предозирате. Това е рядко, но се случва.

Мазнините също са (временно) безопасно място за съхранение на замърсители и други органични химикали, които иначе биха могли да представляват заплаха. Хлорорганичните пестициди се натрупват в мазнините, както и полихлорираните бифенили в охлаждащите течности и други химикали от „мръсната дузина“ замърсители на околната среда. Тези забранени химикали могат да попаднат в хранителните ви запаси в малки количества и да се съхраняват в мазнините ви, вероятно защото тялото ви иска да ги отдели далеч от вашите органи. Изглежда, че телата не съхраняват достатъчно от тях, за да станат токсични, но постоянното натрупване ви оставя уязвими към излагане. И те започват да се появяват отново, когато отслабнете.

Тъй като не елиминирате всичките си телесни мазнини наведнъж, това изглежда не създава проблем за повечето хора. Изхвърляте токсини в кръвта си, но също така ги елиминирате чрез пикнята си. Има някои доказателства, че някои замърсители - така наречените „устойчиви органични замърсители“ - могат да се задържат в телесните мазнини в продължение на години, но засега изглежда, че естествените методи за елиминиране на токсините (известни също като пикаене) работят достатъчно добре, за да се отърват тях.

Безопасно или не, най-добре е да не давате на тялото си място, където да съхранява всички хормони и витамини, които то може да съхранява. Телата ни не са предназначени да задържат излишните телесни мазнини и да останат здрави - затова затлъстяването е рисков фактор за толкова много заболявания. Да се ​​отървете от съхранението на мазнини е просто още една причина да опитате да намалите собственото си затлъстяване тази година. Да позволите на някой да ви засрами, като мисли, че не изглеждате така, както трябва, не е разумна причина да отслабнете, но обикновено го правите, за да бъдете по-здрави.

Само си помислете: всеки път, когато загубите половин килограм мазнина, вие също буквално сте се детоксикирали, без никога да се налага да правите едно от онези ужасни сокови прочиствания (които между другото не работят). Използвали сте силата на филтриращите системи на собственото си тяло, за да се отървете от тях - и то ще ви благодари за това.

Как беше? Запазете историите, които обичате, и никога не ги губете.

Запазване на историята

Тази публикация първоначално се появи в Popular Science и беше публикувана на 11 януари 2018 г. Тази статия е препубликувана тук с разрешение.