диетичен

Общото между тях:
  • Всички осигуряват кетогенна схема на хранене
  • Всички поддържат загуба на тегло
  • Всички имат ежедневни имейли
  • Всички ви свързват с ресурси на Diet Doctor, на които можете да се доверите
  • Всички започват в понеделник (всеки понеделник) и предоставят информация през уикенда преди, за да можете да се подготвите.
И така, какво е различното?

Двуседмичната Започнете кето предизвикателство има преработен план за хранене за 2020 г. Той е безплатен за всички, както членове, така и нечленове. Това са само две седмици, така че това е по-кратък преглед от другите две програми. От януари 2016 г. над 920 000 души са го използвали като стартова подложка за кето или ниско съдържание на въглехидрати и ние постоянно получаваме отлични отзиви за програмата. Това е чудесен начин да запознаете приятелите и семейството си с кетото и с диетичния лекар.
Научете повече за това тук

5 седмици на кето с Кристи стартира през август 2019 г. Това е по-задълбочен поглед върху не само храните и науката за кетото, но и адаптирането на кето начина на живот. Учи ви как да живеете в света на животноядните животни и да успеете с кето. Включвам някои от моите собствени рецепти (които са представени в Diet Doctor) в плановете за хранене. Това е народ, забавен и фокусиран върху практически съвети. Той е само за членове на Diet Doctor и е безплатен с платения ви абонамент.
Присъединете се тук

Новата, десетседмична Отслабване за добро програмата ви дава две възможности. Започва с триседмичен Crash Course, който постига най-важните моменти от всичко, което трябва да знаете. Той е директен и кратък. След първите три седмици ежедневни имейли ще преминете към частта на Deep Dive от курса, където ще прегледате всяка тема, но ще се потопите по-дълбоко. През следващите седем седмици ще получавате имейли (с връзки към дълбоките гмуркания) в понеделник, сряда и петък. Плановете за хранене се предоставят за всички десет седмици. Програмата обхваща редица теми и включва периодично гладуване или ограничено във времето хранене, което другите две програми не обсъждат. Подобно на 5 седмици на кето с Кристи, тази програма е само за членове на диетичния лекар.
Можете да научите повече тук

Все още не сте сигурни? Изберете един и му дайте тест тест! Ако не е правилно за вас, отпишете се и се регистрирайте за следващия. Нищо не казва, че не можете да направите и трите за общо 17 седмици (четири месеца!) Подкрепа!

Освен това, ако станете член на Diet Doctor, можете да получавате ежедневна поддръжка онлайн в нашата група Diet Doctor Facebook. Нашите активни членове са от цял ​​свят. Вдъхновете се и наблюдавайте как успехът на другите се развива в реално време!

Нашата цел е да ви накараме да карате, стабилно и вярно, така че каквато и програма да изберете, ще се плъзнете плавно в по-здравословен начин на живот с ниско съдържание на въглехидрати или кето.