Може ли една напитка наистина да прогони бръчките и да възстанови блясъка ви? ELLE привлече експертите.

работят

От Instagram до Pinterest, колагеновите напитки са почти навсякъде в момента, обслужващи обещания за пълна, блестяща кожа с всяка глътка.

Но дали тези чудесни снимки са толкова ефективни, колкото биха искали да повярват техните създатели, или просто са мода на #spon? И ако все пак работят, колко точно ще ви трябва, за да почукате назад, за да забележите разлика в кожата си?

Имаме ангажирани експерти, за да разберем дали зад колагеновите напитки има някаква солидна наука и дали наистина си струва да ги добавите към вашата диета (и вашия месечен бюджет).

Какво представляват колагеновите напитки?

Първо първо, какво всъщност е колагенът? „Самият колаген е специфичен протеин, който съдържа много важни аминокиселини: градивните елементи, които поддържат тъканите и костите заедно“, обяснява Аманда Григс, диетолог в клиниката Khera-Griggs Cleanse на Urban Retreat. „Той помага да придадете на кожата си сила и еластичност, както и стимулира производството на хиалуронова киселина.“

В тялото има много различни видове колаген, от костите и мускулите до косата и кожата. Изследванията показват, че определени форми са отговорни за структурата и еластичността на кожата ни, но след 25-годишна възраст сме склонни да губим приблизително 1,5% от естествените си запаси всяка година. „Много фактори могат да ускорят намаляването на производството на колаген, включително стареене, пушене, излишна захар, UV лъчи, пушене, излишна консумация на алкохол и ядене на денатурирана преработена храна“, казва Григс. Дългосрочният резултат? Ленива кожа и фини линии.

Възползвайки се от глобалното ни пренебрежение към признаците на стареене, колагеновите напитки, съдържащи хидролизирана форма на колаген или колагенови пептиди, наводниха пазара. Когато се приемат ежедневно, те твърдят, че попълват запасите от колаген и се възползват от тена ви отвътре навън. „Тези марки твърдят, че техните напитки могат да имат няколко предимства против стареене - от подобряване на косата и кожата, укрепване на ноктите, възстановяване на ставите и дори излекуване на червата“, обяснява Григс.

Как действат колагеновите напитки?

Ежедневната доза колаген за закръглени линии и спиране на увисването звучи твърде добре, за да е истина, но има ли доказателства в твърденията?

„Съобщава се, че колагеновите пептиди в тези напитки се усвояват на по-малки молекули и след това се абсорбират в червата ни. Доказано е, че се появяват един час след поглъщането в кръвта “, казва лондонският консултант дерматолог д-р Джъстин Клук. „Изследванията, използващи радиоактивно маркиране, показаха, че тези абсорбирани пептиди могат да достигнат кожата и могат да бъдат задържани в тъканта до две седмици“, добавя тя.

Григс добавя: „Много от тези напитки съдържат колаген, който е хидролизиран, за да разгради протеиновата структура - това означава, че той може да се усвоява по-лесно и колагеновите пептиди стават по-бионалични“, казва Григс.

Има ли реални ползи от колагеновите напитки?

Според д-р Клук има някои доказателства в подкрепа на тези снимки за красота: „Нарастващият брой лабораторни проучвания показват потенциала за колагенови пептиди в напитки или добавки за подобряване на хидратацията на кожата и за намаляване на бръчките чрез укрепване на нашите собствени колагенови мрежи, ' тя казва.

„Количеството, използвано в клинични проучвания, варира от 2,5 до 10 g на ден, като някои отчитат резултатите си на четири седмици, а други след осем или повече седмици“, продължава д-р Kluk. „Въпреки това журито все още не е решило дали тези продукти действително работят за населението, така че най-добрата доза и продължителност тепърва ще бъдат определени.“

Всъщност доказателствата за тяхната ефективност върху човешката кожа извън лабораторните условия все още са оскъдни - нещо, което д-р Anjali Mahto, консултант дерматолог в Skin55, обяснява допълнително.

Твърдите доказателства

„Колагенът се разгражда в червата по време на храносмилателните процеси до по-малки молекули като пептиди и впоследствие аминокиселини“, казва д-р Махто. „Малко са доказателствата, че поглъщането на цял колаген ще оцелее при храносмилането и след това ще премине в кръвния поток към кожата в достатъчно големи количества, за да направи някаква значима промяна в структурата или функцията на кожата.“