Колан след бременност - Помага ли за намаляване на коремната торбичка?

След раждането повечето жени изпробват различни методи, за да свалят цялото тегло, натрупано по време на бременността, и да се върнат в тялото си преди бременността. Един от методите, използвани в този процес, е коланът след бременността, който е насочен особено към отпуснатата кожа и мазнините около областта на корема.

раждане

Какво означава „обвиване на корема или обвързване на стомаха след раждането“?

Практиката на обвързване на стомаха след раждането е от доста време, тъй като се смята, че стяга коремните мускули, намалява отока и дори осигурява подкрепа на гърба. По време на бременността стените на корема се разтягат, за да побере растящата матка. Също така има значително количество мастни клетки, които се натрупват в региона. Тези прекалено разтегнати мускули не се свиват веднага след раждането, оставяйки отпусната кожа и мазнини около корема. Смята се, че обвиването на корема с кърпа или колан след раждането помага за стягане и укрепване на тези мускули.

Какви са различните видове подвързване?

Традиционно дрехите бяха плътно увити около корема след бременността. Днес обаче има няколко различни типа обвързвания. Не забравяйте да изберете този, който е удобен за вас и отговаря на вашия начин на живот.

1. Обвивки

Те са направени от плат и могат да се използват веднага, след раждането.

2. Корсети

Обикновено носени под рокли, корсетите са изключително стегнати и могат да упражняват силен натиск върху тазовото дъно, както и върху органите в коремната кухина, и не се препоръчват за продължителна употреба.

3. Колани или шини

Това са по-модерни опции и се предлагат с велкро закопчаване за лесно използване. Те също така ви позволяват да регулирате стегнатостта, за да приложите само необходимия натиск върху корема.

Какво е колан след бременност?

Коланът след бременността е обвивка, завързана около корема, след раждането, за да предложи опора на вашите коремни органи и мускули. Коланът след раждането ще помогне за стягане на разхлабените мускули и изтласкване на органите обратно на позиция.

Кога можете да започнете да обвързвате стомаха си след бременност?

Някои лекари предполагат, че новородените майки трябва да изчакат поне един ден след раждането, преди да започнат да обвързват стомаха си. Най-добре е да се консултирате с Вашия лекар кога е подходящият момент за започване, тъй като Вашият лекар ще е най-добре запознат със здравословното Ви състояние.

1. След нормална доставка

Ако сте имали нормално раждане, обикновено можете да започнете да обвързвате стомаха си в рамките на няколко часа след раждането.

2. След кесарево сечение

Ако сте имали кесарево сечение, препоръчително е да изчакате, докато раната значително заздравее, преди да завържете стомаха си. Това може да означава поне шест до осем седмици. Посъветвайте се с Вашия лекар дали сте готови за колан или обвивка.

Как коланът след раждането помага за намаляване на корема?

Въпреки че има малко научни доказателства в подкрепа на използването на колани след раждането, тяхната популярност произтича от култури по целия свят, които традиционно се застъпват за използването на такъв. Някои употреби на колан след раждането включват:

Какви са рисковете, свързани с използването на постнатален колан?

Постнаталните колани прибират допълнителните мазнини, които сте натрупали по време на бременност, за по-плоско коремче и намалено изпъкване Няколко лекари обаче съветват да не се използват тези колани след раждането, поради следните рискови фактори.

  • Прекомерен натиск върху матката, което може да доведе до кървене
  • Обриви и сърбеж около областта, където ръбовете на колана се притискат в кожата
  • Прекомерно използване на коланите през целия ден, с цел намаляване на мазнините, което може да доведе до болка и дискомфорт
  • След секцията С раните могат да отнемат поне шест до осем седмици, за да заздравеят напълно. Използването на колана преди зарастването на вътрешните рани може да доведе до усложнения.
  • Възможност за развитие на херния поради постоянен натиск върху корема.

Удобен ли е колан след майчинство?

Всички майки, които са използвали коремния колан след бременност, ще се съгласят, че те далеч не са удобни. Използването им дори може да бъде болезнено в много случаи, тъй като те обвиват плътно корема ви за желаните резултати. Ако сте имали кесарево сечение, може да има усложнения, ако коланът оказва силен натиск там, където е направен разрезът. Възможно е също така коланът да се изплъзва от време на време, което изисква постоянно регулиране. Въпреки че използването на по-меки тъкани може да облекчи известен дискомфорт, цената им е по-висока.

Неща, които трябва да имате предвид при коланите след раждането

Има много фактори, които трябва да имате предвид, когато носите колан след раждането, както и да купите подходящия за вашето тяло. Това са някои неща, които трябва да имате предвид, преди да вземете голямото решение.

1. Консултирайте се с Вашия лекар

Тъй като всеки случай и тялото на всяка жена са различни, от съществено значение е да се консултирате с Вашия лекар, който може да Ви даде правилния съвет дали това е добър вариант за Вас, както и кога можете да започнете да носите коремна обвивка.

2. Продължете да носите обвивката няколко седмици

Резултатите от увиването на корема не са незабавни и трябва да се носят поне 5-6 седмици, преди да започнете да виждате разлика. Използвайте го обаче умерено, а не през целия ден. Ако сте решили да носите колан след раждането, търпението най-вероятно ще бъде най-добрият ви съюзник.

3. Потърсете опции за настройка

Когато купувате правилната обвивка за корема, изберете такава, която ви позволява да регулирате плътността. По този начин коланът ви след раждането ще бъде точно толкова стегнат, колкото ви е необходим, без да причинява наранявания.

Други начини за намаляване на корема след раждането

Спазването на здравословна диета и отдаването на умерени упражнения може да ви помогне да върнете тялото си преди бременността. Започнете с лесни упражнения и тренировки, които не ви напрягат и не забравяйте да напредвате постепенно. Можете да се консултирате с Вашия лекар за точното време да посетите фитнеса за по-строга тренировъчна сесия. Йога и бързи разходки всеки ден също могат да бъдат от голяма помощ за намаляване на мазнините в корема.

Използването на колан за майчинство след раждането може да помогне в процеса на връщане във форма. Това обаче не допълва добрата диета и упражненията. Използването на колан може да ви помогне да се придвижвате по-добре и да ви подготви да тренирате по-добре, но тези колани след раждането не трябва да се разглеждат като инструмент за незабавна загуба на тегло. Използвайте ги умерено и избягвайте да поставяте корема си под постоянен натиск през целия ден. Също така потърсете насоки от Вашия лекар относно най-добрите начини за използване на колана за по-добри резултати.