Колко бъз трябва да взема?

Norm’s Farms прави разнообразни добавки от бъз за цялото семейство. Нашата линия добавки от бъз включва екстракт от бъз, направен от цели бъз и не съдържащ добавени захари или други съставки, нашият сироп от бъз за уелнес, който се прави с екстракта от бъз, към който сме имали мед, карамфил и канела за вкусно и успокояващо гърлото сироп с вкус на Коледа, нашата формула за екстракт от бъз за деца, която е 50% екстракт от бъз и 50% неподсладен сок от боровинки и не съдържа добавени захари или други съставки, нашият ElderCran, който съдържа екстракт от бъз и органичен сок от червена боровинка и скоро ще бъде пуснат, нашите органични Gummies от бъз, които също съдържат пробиотици. Често ни питат „Колко бъз да взема“? Ние предлагаме препоръки за сервиране на нашите продукти, както всички производители на хранителни добавки, но ако сте направили свой собствен екстракт от бъз или сироп, може да искате съвет за това колко да приемате и колко често. Нашият съвет се основава на собствения ни опит и стотиците изследователски статии, които сме чели през годините, но не може да замести съветите, които трябва да получите от вашия медицински специалист. Следната информация не е предназначена за диагностика, лечение или лечение; това е просто обобщение на литературата и нашия опит.

трябва

Многото употреби на бъз

Бъзът се използва от традиционните култури по целия свят за различни здравословни проблеми. Бъзът е препоръчан за повишаване на отслабената имунна система, за предпазване от настинки и грип и за много други здравословни проблеми, включително запек, и не е изненадващо, че повечето хора искат да знаят „колко бъз трябва да приемам“?

Ако се интересувате от добавянето на бъз към вашата диета заради неговите свойства за повишаване на имунната система, една чаена лъжичка домашно приготвен сироп от бъз на ден е консервативна препоръчителна дневна порция. Няколко проучвания, които са направени, за да се определи защо бъзът активира имунната система, показват, че антоцианините в бъза са свързани със значително повишена координация на имунната система. Едно проучване показа, че бъзът увеличава производството на имунни цитокини. Цитокините действат като пратеници в имунната система и помагат за регулиране на имунния отговор. Трябва да се направят проучвания, за да се определят ефектите, отрицателни или положителни, от продължителната употреба на бъз.

Ако се интересувате от бъз за предпазване от настинки и грип, както всички антивирусни средства, бъзът работи най-добре, ако се приема при първите признаци на респираторно заболяване. Бъзът съдържа антивирусно средство, наречено „антивирин“, което помага да се предотврати нахлуването на вируси в нашите клетки. Ако се борите със симптомите на настинка и грип, консервативната препоръка е да приемате до 4 чаени лъжички на ден, докато симптомите отшумят.

Проучванията показват, че бъзът може да има диуретични и понижаващи кръвната захар свойства, така че, както при всички билкови лекарства, ако обмисляте да добавите бъз към вашата диета, направете проучване и се консултирайте с вашия лекар, за да сте сигурни, че бъзът няма да взаимодейства с рецепти лекарства, които може би вече приемате. Направихме част от изследователската работа за вас в нашето резюме по-долу. Имаме и няколко страхотни идеи за рецепти за включване на бъз във вашата диета. Нашият любим е уелнес чай от бъз. Ако сте пропуснали сезона на бъза тази година, винаги можете да се запасите с нашите добавки от бъз (и да получите приятна отстъпка, когато го купувате от случая).

Обобщение на състоянието на изследванията

Следващата таблица е извадена от статия, написана от хората от Chamberlin’s Natural Foods. Той върши хубава работа, като обсъжда доказателствата зад някои от предполагаемите ползи за здравето от бъз и изследванията, които все още трябва да бъдат направени.