слаба

Олга Картунков, капитан на отбора на KVN "Градът Пятигорск", любителите на тази вълнуваща игра виждаха на гребена на положителните и активните. Тя е артистична, емоционална, с фино чувство за хумор. Нейният живописен образ също беше свикнал с него: напорист и властен „капитан“ с великолепни форми, който ще постигне целта си на всяка цена. Въпреки това, наскоро Олга Картункова се появи на екрана рязко по-слаба, стегната, забележимо postroynevshey и подмладена жена, която не веднага разпозна бившата Олга Катрункова след диета, направена специално за нея от организаторите на проекта за отслабване на списанието "StarHit".

Самата Олга многократно подчерта, че не е сложна по повод наднорменото тегло и не си отказва различни деликатеси. Случва се обаче, че някои инциденти правят корекции в обичайния ни живот. Така се случи и с Олга, когато си счупи крака и прекара по-голямата част от времето в телевизора, попивайки любимите си бисквити. В някакъв момент обаче, както признава самата Олга Картункова, тя осъзнава, че ако нищо не се промени, може да се случи, че инвалидната й количка просто не може да издържи, защото когато е била висока 164 см, тя е тежала по това време 134 кг.

Олга Картункова направи своя избор: За нея беше направена лична диета, която първо ви позволи да отслабнете със 17 кг, а след това да докарате „изгубеното“ тегло до 40 кг, докато на телевизионния екран всъщност можете да видите кльощава и по-хубава млада жена, която напълно промени имиджа си.

Днес мнозина се интересуват от това как Олга Картункова е отслабнала и каква е диетата, която носи толкова невероятни резултати.

Как е изградена диетата?

Основата на диетата е набор от продукти, които напълно отговарят на изискванията, запълвайки тялото през деня с определено количество протеини, мазнини и въглехидрати. При тази диета това съотношение е 70 g-30 g-120 g на ден и Олга стриктно го спазва.

  1. Диетата Kartunkovoy включва разнообразен набор от продукти, но плодовата салата, включително ябълки, круши и цитрусови плодове, е задължителна за закуска. Плодовете в диетата се използват доста широко, но гроздето и бананите са изключени от диетата, тъй като в тази диета те не се считат за диетични продукти.
  2. В него се допускат леки закуски, в които също могат да се използват плодове и ядки.
  3. За обяд - варени пилешки гърди без кожа.
  4. Диетата, за която Олга Картункова е отслабнала, осигурява ежедневна консумация на чиста питейна вода до два литра, както и билкови чайове и инфузии.
  5. Вечерята се състои от нискомаслено извара и други кисело-млечни продукти.

В този случай си струва да се знае, че храненето трябва да се прави по едно и също време, а броят на приемите трябва да се увеличи до 4-5. Когато теглото на порцията се намали с една доза до 100-120 g.

Когато се чудят коя диета е отслабнала Картункова, мнозина очакват да чуят за невероятните набори от продукти или някои магически трикове, които като вълна с магическа пръчка помагат незабавно да отслабнете, но това далеч не е така.

Какво е забранено от диетата?

Работата по намаляване на теглото е тежка работа, изискваща дисциплина и истинско желание да се отървете от излишните килограми, така че започвайки работа върху себе си, Олга трябваше да се съгласи със строги ограничения:

  • диетата изключва консумацията на различни удобни храни и улична бърза храна;
  • не е разрешено да се използват пушени продукти;
  • Консумацията на храни, съдържащи голям брой „бързи“ въглехидрати, не е добре дошла;
  • въвежда се ограничение (но не и забрана!) за приема на сол.

Резултатът, постигнат от Олга Картункова, е доказателство, че голямото желание и старателната работа върху себе си винаги дава подходящи резултати.