Аз съм голям пияч на вода, винаги обичам да започвам деня си с голяма чаша хладка вода с ябълков оцет. Сигурно знаете, че водата е полезна за вас, но колко вода трябва да пиете, за да премахнете целулита? За да отговорим на този въпрос, първо трябва да разберем какво е целулит.

Какво е целулит?

Целулитът е издълбаната кожа, която е често срещано явление в областта на бедрата. Образува се, когато вътрешната съединителна тъкан и мастната тъкан нямат равномерна и не балансирана връзка.

Мастната тъкан се притиска към кожата, докато съединителната тъкан задържа кожата назад. Сега имате бучки и трапчинки, които често виждаме по краката, бедрата и дупето. Около 90 процента от жените имат целулит.

Целулитът може да ви даде много безсънни нощи. Тя може да понижи самочувствието ви, като ви кара да избягвате любимите си шорти и поли и дори не споменавам сладките бикини в гардероба ви. По-голямата част от медицинските специалисти са съгласни, че хидратацията играе съществена роля за намаляване на нивата на целулит в организма.

трябва

Причини за целулит

Целулитът не е само мазнина, която тласка към кожата. Гиноидната липодистрофия, AKA целулит, е термин за образуване на бучки и трапчинки в кожата.

Целулитът се случва, когато съединителната тъкан в слоя на кожата ви отслабва и позволява на мазнините да се издуват, като правят неравен външен вид. Точната причина за целулита е неизвестна, но проучванията показват връзката между целулита и други фактори. Ето някои от тях:

Хормони

Хормони като естроген и тестостерон играят критична роля в развитието на целулит. С приближаването на жените към менопаузата има промяна в притока на кръв към съединителната тъкан. Бременността също ще допринесе за образуването на целулит. Други хормони, свързани с целулита, са инсулин и колаген.

Генетични причини

Целулитът зависи от определени генни характеристики. Скоростта на метаболизма, разпределението на мазнините под кожата и етническата принадлежност са променливите, от които зависи развитието на целулита. Важно е да споменем, че дори когато нямате контрол над гените си, фактът, че вашият целулит ще се появи или не, зависи от начина ви на живот.

Причини за начина на живот

Тъй като всички знаем, че здравословният начин на живот ще ви бъде от полза по много причини. Една от тези причини е намаляването на целулита. Хората, които консумират мазнини екстензивно без подходящо физическо натоварване, имат по-високи нива на целулит. Високият квант на консумация на въглехидрати и захар, както и преработените храни също ще играят роля в развитието на целулита.

Липсата на активност и заседналият начин на живот ще влошат целулита. И накрая, неща като пушенето и дори носенето на тесни дрехи, могат да увеличат наличието на целулит по бедрата и краката.

Премахване на целулит

Има няколко метода, които използват най-съвременните техники за премахване на целулит. Акустичната вълнова терапия, лазерното лечение и карбоксилната терапия се изследват за тяхната ефикасност и могат да покажат големи обещания. Някои от тях може да работят, но са скъпи и ще продължат само за кратко.

Естествено премахване на целулит, което препоръчвам, като най-евтино и в комбинация с подходяща диета и упражнения, ще доведе до желани резултати.

Значение на позитивния образ на тялото

Да имаме добро възприятие за себе си е важно за нашето щастие. Понякога по време на различните етапи от живота, като бременност, можете да натрупате много телесни мазнини. В някои случаи, ако не обръщате внимание на приема на храна и преследвате нездравословни хранителни навици, тялото ви ще се повиши в нивата на мазнини.

Упражненията се препоръчват за излъчване на доверие във вашето ежедневие. Нивата на вашата социална тревожност ще спаднат и това ще ви накара да почувствате жизнеността на положителния образ на тялото. Затова се придържайте към това сутрешно бягане, това ще бъде най-добрият психолог, който можете да имате безплатно.

Намаляване на целулита с вода

Водата е изключително полезна за спиране на развитието на целулита. Не само, че е евтин, но и използването му е много безопасно и съдържа нула калории.

Ако искате да знаете колко вода трябва да пиете, за да премахнете целулита, можем да проверим проучванията по тази тема.
Проучванията показват, че консумацията на 2 литра вода на ден ще помогне за премахване на целулита и поддържане на здравето като цяло.

Изгаряне на вода и мазнини

Нивото на прием на въглехидрати се увеличава от ден на ден. Ако не пиете вода, тогава тялото не може ефективно да метаболизира мазнините. Липолизата, която е процедурата за метаболизма на мазнините, е значително подпомогната от увеличаване на нивата на водата. С други думи: Пиенето на много вода ще ви помогне да изгорите повече мазнини.

Водата ще подобри Вашите тренировки

Водата играе централна роля за повишаване на ефективността на тренировката. Съединителните тъкани и мускулите работят в най-добрата предавка, когато водата присъства във високи нива в тялото. Изпийте 2 чаши вода първо нещо сутрин и преди тренировка.

Водата ще изхвърли токсините

Човешкото тяло има отделно хранилище за токсини, свързани с мазнини, за да регулира нивата на излагане на токсини на жизненоважни органи. Допълнителните мазнини в тялото, известни още като целулит, помагат да се поддържат правилните токсини, за да се защитят функциите на жизненоважни органи.

Няма отделен механизъм за отстраняване на излишните токсини от тялото. Пречистването на водата се счита за най-добрия естествен и безопасен начин за избавяне от нежеланите токсини и същевременно защита на жизненоважните органи.

Водата подобрява изгарянето на калории

Ако пиете много вода ежедневно, тялото ще използва повече енергия за изгаряне на калории. Пиенето на вода може да намали апетита ви и ви кара да избягвате ненужни закуски. Увеличаването на пиенето на вода ще ви помогне да намалите индекса на телесна маса и приема на калории.

Дехидратация

Дехидратацията на тялото насърчава растежа на целулита в тялото. Когато се събудите, веднага изпийте 500-600 мл вода
Пиенето на големи количества вода е един от най-добрите и естествени начини за премахване на целулита.

Водата действа като естествен прочистващ агент за тялото. Токсините, които се натрупват в организма поради генетични, битови и екологични фактори, се изхвърлят от ободряващите качества на водата. Естествените пътища на тялото трябва да се поддържат чисти и това позволява лесен път за бягство на целулита.

Колко време ще отнеме?

Препоръчителното количество вода за среден човек е около 64 унции.
Препоръчително е да консумирате вода колкото е възможно повече. Ще видите по-добри резултати в по-бърз период от време, когато консумацията на вода се увеличи. Нивото на тежест на целулита също играе роля при определянето на количеството вода.

Периодът за отстраняване на целулита също зависи от физиологичните характеристики на индивида. С други думи: Колкото по-лош е целулитът, толкова повече време ще отнеме от него. Тялото трябва да свикне с повишеното ниво на водата последователно. Ако проявите усърдие в консумацията на вода през първите няколко дни и след това по-късно забравите за това, тогава няма да има видим напредък в премахването на целулит.

Чиста вода

Водата, която консумирате ежедневно, трябва да бъде ултра пречистена. Чистата вода ви помага да изгорите повече калории и да намалите нивата на целулит в тялото. Също така чистата вода помага за поддържане на повишена скорост на метаболизма и помага за намаляване на теглото.

Допълнителни стъпки

Освен да консумирате високо ниво на вода, трябва да следвате и здравословни хранителни навици. Значението на добрия режим на упражнения не може да се подчертае достатъчно. Интегрирането на отличен избор на начин на живот с ежедневната рутина на консумация на вода ще изиграе идеална роля за премахване на целулита.

Вашата диета ще бъде здравословна с вода
За добра здравна система е важно да пиете много вода. Самото ви оцеляване зависи от това. Всички телесни процеси и функции зависят от приема на вода. Водата може да действа като върховен агент за отслабване, защото намалява апетита ви. Греховният копнеж за тази изключително голяма шоколадова торта ще бъде под контрол, като имате удобен съд с вода.

Как да добавите повече вода към ежедневието си?

Хората използват различни методи, за да се уверят, че пият достатъчно вода. Крайната цел е да се следва последователно плана за консумация на вода в продължение на няколко месеца, за да се видят видими промени в намаляването на целулита.

Въпросът за размера

Много хора носят контейнер с вода от 64 унции през целия ден. Ако пиете само вода от този контейнер, ще имате ясна представа как водата, която всъщност пиете. Трябва да сте сигурни, че цялата вода в контейнера е свършена преди лягане. Ако сте работеща жена, можете да помислите за използване на контейнер с вода от 16 унции и да се уверите, че сте напълнили поне четири пъти в определен ден.

В допълнение към горните две стъпки, можете да помислите и за консумация на вода по време на ежедневието на деня, като например пиене на вода по време на хранене, преди грижа за устната кухина. По този начин тялото ви се привиква към дневния воден план и изминава дълъг път в правилното функциониране на вътрешните биологични процеси.