Изследователи от университета Суонзи установили, че диетата има значение, когато става въпрос за отглеждане на активни деца.

диета

Споделете това съдържание

Отметка

SWANSEA: Физическата активност е важна на всички етапи от живота. Предотвратява затлъстяването, подобрява благосъстоянието и намалява риска от много хронични състояния, като сърдечни заболявания, артрит и диабет.

Доказателствата показват, че активността в млада възраст проследява зряла възраст и че поведенията за физическа активност, възприети, когато младите е вероятно да продължат през живота си.

Нашето проучване на нивата на активност на бебетата показа как различни фактори, включително съня и диетата, се свързват, за да подобрят здравето на бебето от деня, в който са родени.

Проследихме физическата активност на 141 12-месечни бебета и погледнахме колко активни бяха децата през деня и през нощта. След това сравнихме различните характеристики на най-и най-слабо активните деца.

Информация, която събрахме от измерването на бебетата у дома - в това бяха включени дневници като тегло и диета - и медицински досиета от бременността на майките им, както и досиетата за раждането на бебетата и общопрактикуващите лекари.

Като цяло изследването показа, че правилното стартиране означава, че други здравословни форми на поведение се поставят по-лесно.

Отвсякъде открихме, че активните бебета са здрави, имат добро тегло и се раждат доносени. Освен това по-големите бебета, които са се родили доносени, са били по-активни.

БЕБЕШКА ДИЕТА ВАЖНА

Открихме, че диетата е важен фактор, когато става въпрос за това да бъдеш активно дете. Децата, които са били кърмени (кърменето е свързано с по-високи нива на фитнес в детска възраст) и тези, които са яли повече зеленчуци, са били по-активни. Бебетата, които са били по-малко активни, са имали диета по-възрастна, със сок, а не с мляко и чипс за възрастни.

Освен подобряването на техните нива на активност, поведенията за здравословно хранене, като например по-висок прием на зеленчуци, възприети на тази възраст, вероятно ще бъдат пренесени и през живота.

ЧЕТЕТЕ: Спрете да казвате на майките, които се борят да кърмят, да дават адаптирано мляко, коментар

(Снимка: Unsplash/Jens Johnsson)

Това, в комбинация с друга констатация, че бебетата, родени преждевременно и които не напълняват добре след раждането, се движат по-малко, също така предполага, че бебетата с недоносено и ниско тегло трябва да бъдат кърмени за по-дълго време и че здравословната диета на млякото и зеленчуците е още по-важно за тях.

ЧЕТЕТЕ: Годината на изпитанията и изпитанията, като родител на новородено, коментар

Открихме също, че активните бебета спят по-добре от по-малко активните бебета. Тези бебета, които са били активни през деня, се събуждат по-малко през нощта, така че са склонни да спят по-добре - въпреки че са се движили повече в съня си. Това предполага, че насърчителната дейност може да има повлияващ ефект върху подобряването на друго поведение като добри практики на сън.

МОМЧЕТА СА ПО-АКТИВНИ

Данните показват, че момчетата са по-активни от момичетата като цяло, дори на 12 месеца. Въпреки че не сме сигурни дали това е така, защото момчетата по своята същност са по-активни от момичетата или родителското поведение насърчава момчетата да бъдат активни и че родителите приемат буйно физическо поведение от момчета, но не и от момичета.

Като се има предвид връзката между ранното движение и физическата активност по-късно в живота, това откритие повдига въпроси за това как се отнасяме към физическата активност на момичетата.

Момичетата по своята същност са по-малко активни или са научени да бъдат по-малко физически? Момче, катерещо се по завесите, просто приемливо ли е поведение, докато ние се притесняваме, че момиче, катерещо се, ще се нарани? Дали природата или възпитанието прави момичетата по-малко активни от момчетата?

Друг наш неотдавнашен проект подчерта разочарованията, които момичетата изпитват към активността през юношеските си години. Момичетата съобщават, че има много дейности за момчета, но малко за момичета.

Но ако момичетата по своята същност се различават от момчетата по своята активност, може би трябва да приспособим дейността за момичета, вместо да предполагаме, че искат да правят същото като момчетата. Констатацията от нашето проучване на бебета придава по-голяма тежест на аргумента, че трябва да преосмислим нашите възприемани от пола възприятия за дейност.

Малките деца се наслаждават на разходка в люлка на открито на детската градина Kathinka-Platzhoff-Stiftung (детска градина Kathinka-Platzhoff-Foundation) в Ханау, 30 км (18 мили) южно от Франкфурт, 16 юли 2013 г. (Снимка: REUTERS/Кай Пфафенбах)

ПРОЧЕТЕТЕ: Какво се случва, когато вашата детегледачка пренебрегне това, което ѝ кажете, коментар

Рискове за лошото здравословно клъстерче в това проучване, но като се справим с един, това може да създаде вълнист ефект на промяната.

Подобряването на диетата на кърмачетата означава, че те ще бъдат по-активни, което има въздействащ ефект и върху техните модели на сън. И в крайна сметка може да подобри физическата годност на бебето през целия живот. Помагането на семейства с лошо здравословно поведение от бременността наистина може да подобри цялостното здраве на бъдещото бебе.

Синеад Брофи е професор по наука за общественото здраве, Михаела Джеймс е асистент по физическа активност в детството, а Шан-Минг Джоу е старши преподавател по здравни данни, всички в Университета Суонси. Версия на този коментар се появи за първи път в „Разговорът“.