Когато диетите се опитват да постигнат изключително ниски нива на телесни мазнини, гладът, загубата на мускули и падащите хормони са част от координиран набор от физиологични адаптации, които се случват в тялото.

диета

Крайната диета 2.0 не само обяснява физиологията, която стои зад тези адаптации, но предоставя пълна програма за тяхното заобикаляне. Програмата осигурява координиран подход на обучение, диета и добавки през двете отделни фази на диетата. За онези спортисти, които са страдали от загуба на мускули и производителност при предишни диети, The Ultimate Diet 2.0 предлага решение.

Всички поръчки включват UD2 Addendum PDF с покупката.

Описание

Крайната диета 2.0

Докато диетата до умерено ниво на телесни мазнини често създава няколко основни проблема, историята се променя, тъй като диетите се опитват да достигнат изключително ниски нива на телесни мазнини. Мъжете с 10-12% телесна мазнина или жените с 15-17% телесна мазнина, които искат да станат много по-слаби, се сблъскват с много потенциални проблеми.

Сред тях са падащите нива на хормоните, избягалият глад и загубата както на мускулите, така и на производителността. Това са проблеми, с които генетично елитът или спортистът, употребяващ наркотици, може никога да не се сблъска. Но за естествения диета те са истински проблеми.

Ultimate Diet 2.0 предлага решение. Координирана програма за обучение, хранене и добавки, които едновременно имитират физиологията на генетичния елит, като същевременно избягват проблемите, присъщи на диетата до крайности.

Самата диета включва две отделни фази: загуба на мазнини и увеличаване на мускулите. Фазата на загуба на мазнини генерира максимална загуба на мазнини без загуба на мускули. За разлика от това, фазата на мускулна печалба създава анаболен рикошет за изграждане на мускули. Всяка фаза координира обучението, храненето и добавките, за да оптимизира целите на тази фаза.

Теми в The Ultimate Diet 2.0

The Ultimate Diet 2.0 започва с обсъждане на физиологичните трудности, пред които е изправен екстремният диета. Това включва не само обсъждане за кого всъщност е книгата, но и някои от основните причини, поради които постигането на изключително постно е толкова трудно. Това включва изследване на разпределението на калориите и хормоналните промени, които се случват по време на диета.

Това води до дискусия за основите на телесните мазнини и метаболизма на мастните клетки, заедно с процесите, свързани с мускулния растеж. Основната информация завършва с поглед върху различните системи за обучение и техните плюсове и минуси. Това води до самата диета.

Ultimate Diet 2.0 е разделена на две отделни фази: загуба на мазнини и мускулна печалба. Фазата на загуба на мазнини е настроена да генерира максимална загуба на мазнини без загуба на мускули. Това е последвано от фазата на мускулна печалба, която създава анаболен рикошет за изграждане на мускули. Всяка фаза координира специфични тренировки, хранене и хранителни добавки, за да оптимизира целта на тази фаза.

Всяка фаза от диетата е изложена подробно в книгата по отношение на начина, по който трябва да се създаде диетата, какво обучение трябва да се направи и какви добавки трябва да се имат предвид (или да се избягват). И накрая, предоставени са някои вариации на UD2, включително основна информация за това как да настроите цикъла за издръжливост или силови спортове.

Подобно на Упоритото мастно решение, The Ultimate Diet 2.0 е насочена към слаби диети, които се опитват да постигнат екстремни нива на стройност. Диетите няма да се възползват от подходите в „Упоритите мастни разтвори“, докато не станат много слаби. Мъжете трябва да имат 10-12% телесна мазнина, а жените 15-17%, преди да използват информацията в тази книга.

The Ultimate Diet 2.0 Допълнение

Добавката Ultimate Diet 2.0 е включена в покупката ви и обхваща редица важни теми. Първият е двуседмичен период на пробив, предназначен да улесни прехода към диетата. Предоставя се и информация какво да правите между диетичните блокове.

Допълнението също така разглежда как да преминете към поддържащо хранене, когато диетата приключи. И накрая, той предлага разширена информация за това как да адаптирате UD2 за издръжливост или силови/силови спортове.