мента

Знаете онова усещане след уикенда на Деня на благодарността, когато панталоните ви се чувстват толкова неудобно, че едва издържате? Или след като се върнете от ваканция, когато сте се отдали на твърде много десерти. Знам, че всички сме имали нужда от здравословно решение, за да започнем диета или просто да се върнем на правия път. Каквато и да е причината да искате чисто свеж освежаващ старт на вашата сутрин, този Smoothie с краставица и мента Detox ще ви помогне не само да се почувствате по-добре, но и да ви върне в тесните дънки!

Blue’s Best Life е участник в програмата Amazon Associates. Печеля малка комисионна, ако купувате чрез тези връзки. Това ми помага да поддържам блога! -Боби)
Какво е Detox Smoothie?

Детокс смути обикновено се прави от всички естествени съставки с акцент върху плодовете и зеленчуците. Те са с ниско съдържание на калории, но са пълни с хранителни вещества. Комбинациите от плодове и зеленчуци са наистина безкрайни, така че можете да се съсредоточите върху любимите си!

Ще ви помогне ли зелен смути да отслабнете?

Ако искате да отслабнете, трябва да използвате детокс смутито като заместител на храненето. Пиенето на това заедно с нормалните храни, които ядете, ще добави калории. Ключът към загубата на тегло е да консумирате по-малко калории, така че използвайте този краставичен менто Detox Smoothie за по-лека закуска или обяд от това, което сте свикнали да ядете.

какви са ползите за здравето от детокс смути?

Нека поговорим за детокс диета. Много диетолози твърдят, че като ядете натурални съставки, детоксикиращата диета ще избави тялото ви от токсини, ще прочисти черния дроб и ще помогне за други здравословни проблеми. Проучванията обаче показват, че телата ни правят това естествено. И така, има ли ползи от пиенето на тези зелени смутита? Казвам категорично ДА! Винаги е по-добре за телата ни да получат богати на хранителни вещества смутита вместо други нездравословни възможности за закуска или обяд. Ето само няколко от невероятните ползи от съставките в това смути!

Detox Smoothie Ingr Съставки:

  • Спанакът - тази супер храна съдържа хранителни вещества, които са важни за косата и кожата. Спанакът също помага за намаляване на нивата на кръвната глюкоза при хора, които имат диабет.
  • Ябълките са пълни с фибри, които ни помагат да се чувстваме сити и помагат за храносмилането. Те също са богати на витамин С.
  • Ментата има много ползи за здравето, като например, облекчаване на храносмилането, е добър източник на витамин А и антиоксиданти.
  • Джинджифилът е противовъзпалително средство, което означава, че може да помогне при различни форми на артрит, понижава нивата на кръвната захар и може да помогне при проблеми с храносмилането.
  • Краставици - те съдържат антиоксиданти и микро-хранителни вещества, заедно с витамини С и К, магнезий и калий. Те също могат да помогнат за понижаване на кръвното налягане!

Как да направя смути?

Приготвянето на смути е много лесно, стига да имате добър блендер. Обичам своя Ninja Auto IQ и го използвам почти всеки ден за смутита, протеинови шейкове или салатни превръзки.

Добавете всички съставки в чашата на пасатора, завийте острието и го заключете на основата. След това просто го настройте да се смеси, което може да отнеме 30 -45 секунди. Ако сместа ви изглежда гъста, добавете още вода и пулсирайте за още няколко секунди.

Това е, което сте направили питателно зелено детоксикиращо смути!

Само като превключите на този зелен смути за закуска няколко сутринта в седмицата, ще се почувствате по-добре и ще получите много антиоксиданти. Опитайте няколко различни вкусови комбинации. Ще се радвам да чуя любимите ви!