Вкусно и освежаващо за горещ уикенд! Тези ледени висулки са не само вкусни и здравословни, но и лесни за приготвяне!

плодови

Правете сено, докато слънцето грее ... е почти това, което хората във Великобритания правят, когато слънцето излезе. Тази страна наистина знае как да празнува слънцето, по очевидни причини, но е толкова прекрасно да видим всички да лапат слънцето и да се забавляват.

На скорошно пътуване до пазаруване до Лейкленд открих тези страхотни малки торбички с цип и те всъщност са просто дълга тънка торбичка с цип, в която можете да заредите собствената си смес, след което да я замразите, за да направите лед. Веднага се заех да направя супер здрава версия в моя NutriBullet, с комбинация от смесени плодове за антиоксиданти, кокосов крем за здравословни мазнини и желатин за хранене с трева и протеин, което доведе до страхотна закуска за моите момичета, които да занесат на училище за първи път почивка в 10:30. Те няма да бъдат твърдо замразени, но със сигурност ще бъдат достатъчно студени, за да останат вкусни.

Ако нямате достъп до тези торбички, тогава ще се получи каквато и да е плесен за ледени близалки, това наистина е чудесен начин за освежаваща, но здравословна закуска.

Тази рецепта е без глутен, без млечни продукти, без рафинирана захар и без яйца.

Съставки

  • 1 чаша (150 г) замразени смесени плодове (предпочитам череши, ягоди и боровинки)
  • 1 чаша (240 мл) кокосова вода
  • 1/2 чаша (120 мл) кокосово мляко или сметана

Метод:

  1. Смесете всички съставки заедно и ги прехвърлете във вашите форми и замразете.

За автора: Дона живее в английската провинция със съпруга си и дъщерите си, откъдето води своя блог Осемдесет 20 Хранене. Нейният блог включва голямо разнообразие от рецепти, включително идеи за закуска, основни ястия, десерти, закуски и напитки. Нейният фокус е върху здравословното хранене без консерванти, нездравословни мазнини, зърнени храни и захари с много рецепти без млечни продукти и без зърнени храни. Любовта й към готвенето и споделянето на нейните ястия я е довела до сайтове в социалните мрежи като Instagram. Можете да я посетите Facebook страница и я следвайте нататък Twitter.

Вижте още наши рецепти без глутен и рафинирани рецепти без захар. За още по-свободни от рецепти , вземете копие на списанието!