рупус

Член

Нужна е помощ, моля!

рупус Член

Тази вечер отивам при приятели и те си вземат храна. Имам само 2,5 килограма за сваляне и не искам да разваля всичко. Трябваше да започна консолидация вчера, но все още не съм достигнал целта си. Отивам да карам ски в събота и наистина искам да стигна до консолидацията преди това.

В идеалния случай бих предпочел да избера нещо от менюто, вместо да бъда твърде неудобен, като си взема собственото.

Безглутеновото пилешко и зеленчуково пържене със соев сос без глутен е най-доброто или

Пушено мариновано пиле с чесън с разбъркани азиатски зеленчуци?

или бихте ми препоръчали да си взема моя? Проблемът е, че днес съм на работа и имам ограничено време за готвене, преди да обиколя.

Всеки съвет е много благодарен
Благодаря

samjay123

Сребърен член

trudyc

Златен член

рупус

Член

Разочарован!

Благодаря за съвета.

Успях да си взема собствена пържена скарида и зеленчуци, но се чудех дали не използвам твърде много лек соев сос. - Днес съм с 2 кг. чудя се дали задържането на вода или зеленчуците. Правих много PP дни. Някакви съвети? Чувствах се толкова добре, че нямах храна за вкъщи, но днес съм разочарован

Атропос

Златен член

Ако това беше соята, тогава екстрато е просто задържане на вода и ще премине толкова бързо, колкото дойде.

Предлагам ви да отидете в конзола за вашата почивка, независимо дали сте достигнали точната си цел или не - това просто ще улесни пътуването.

След това, ако не сте доволни от теглото си, когато се върнете, можете да се върнете в круиз за седмица или две.

рупус

Член

Прочетох много ваши публикации и винаги ги намирах за много полезни, така че благодаря

Благодаря ти. Надявам се, че това е просто задържане на вода. Също така се чудя дали имам прекалено много млечни продукти, тъй като обикновено пия доста чай и кафе. Трябва да проследя малко по-добре млякото и киселото си мляко. Пиех тиква, докато не се шокирах от съдържанието на захар, въпреки че в нея няма добавена захар.

Също така ще спра да използвам фрези - разбрах от вашите публикации, че в тях има фруктоза. Предпочитам да използвам общо 0% със смесено SF желе. Има ли максимално количество SF желе на прах, което да използвам? Добавям го и към моите микровълнови кифли и имам порция за обяд. Така че приемайте 1,25 сашета на ден. Това твърде много ли е? Можете ли да предложите алтернатива? Наистина не харесвам подсладителя за зелени кандила, който използвам.

Съгласен съм да направя стабилизация и след това да пътувам, ако трябва при връщане. Отивам да карам ски, така че се надявам, че упражнението също ще помогне и аз просто ще се опитам да бъда толкова разумен, колкото е възможно. Просто се надявам за мисленето си да постигна целта си преди събота. Ще вземете овесени ядки и желе от SF и ще се опитате да избегнете тежките въглехидрати в Италия.

Атропос

Златен член

Не мога наистина да помогна с желето, тъй като никога не съм го използвал.

Измислете конзолните правила, преди да тръгнете - основно неговите 6 pv дни и 1 pp ден и можете да добавите малко количество хляб, твърдо сирене и едно парче плод.

Опитайте се да не скачате от фургона - това е много примамливо за кулите - тялото ви не е готово за огромен прилив на въглехидрати/мазнини/алкохол и всичко е лесно да се изплъзне и да не се качи обратно!