Мислите ли, че познаването на вашата кръвна група е важно само в случай на преливане? Помисли отново! Изследванията показват, че кръвната Ви група е ключов генетичен фактор, който влияе върху много области на здравето и благосъстоянието.

През целия си живот вероятно сте забелязали, че някои хора са склонни да отслабват по-лесно, докато за други теглото им е непрекъсната битка. Или се чудех защо някои хора са измъчвани от хронични заболявания, докато други остават здрави и жизнени добре в напредналите си години. Много просто, отговорът е във вашата кръвна група.

Познаването на вашата кръвна група е важен инструмент за разбиране на това как тялото ви реагира на храната, вашата податливост на болести, вашата естествена реакция на стрес и много други. Една капка кръв съдържа биохимичен грим, уникален за вас, колкото и пръстовият ви отпечатък.

диети

По-долу има пет факти за вашата кръвна група, които биха могли да променят живота ви:

Вашата кръвна група може да предскаже вашата податливост към определени заболявания.

Изследванията са установили, че индивидите от определени кръвни групи може да са изложени на по-висок риск от някои заболявания; проучвания са установили, че хората с кръвна група О имат по-малък риск от сърдечни заболявания, но по-висок риск от развитие на стомашни язви. Хората, които са кръвна група А, имат по-висок риск от микробни инфекции, но жените от тип А изпитват по-висока плодовитост. Други изследвания са установили, че хората с кръв тип АВ и В имат много по-висок риск от развитие на рак на панкреаса.

Хората от различни кръвни групи реагират по различен начин на стреса.

Хората от тип А естествено имат по-високи нива на хормона на стреса кортизол в тялото си и произвеждат повече в отговор на стресови ситуации. От друга страна, хората с кръв от тип O имат реакция „борба или бягство“ на стрес, което води до свръхпроизводство на адреналин. Отнема по-дълго време на типа О да се възстанови от стрес, защото им е по-трудно да изчистят адреналина от телата си.

Антигените на вашата кръвна група не са само в кръвта ви!

Те са навсякъде в тялото ви, особено в повърхностите, които взаимодействат с околната среда. Те включват храносмилателния тракт, от устата до дебелото черво, както и носните проходи и белите дробове. Тъй като тези антигени на кръвна група са навсякъде, те влияят върху това как тялото ви реагира на храната, която ядете, чрез няколко фактора. Например: лектините в някои храни се свързват с антигена на вашата кръвна група и карат кръвта ви да се аглутинира (слепва се), което води до чувство на умора, главоболие, храносмилателни проблеми, кожни проблеми и редица други здравословни проблеми.

Чревните бактерии са свързани с кръвната група.

Хората от различни кръвни групи имат различни чревни бактерии, всъщност някои бактерии са с 50 000 по-голяма вероятност да се появят при хора с една или друга кръвна група. Това произхожда от нашите предци, чиито храносмилателни пътища се развиват, за да приспособяват един вид диета към друг. Например микробиомът на някои хора се е развил, за да разгражда много по-ефективно въглехидратите (кръвна група А). Хората, които нямат тази способност (кръвна група О), са склонни да съхраняват въглехидрати като мазнини.

Универсалният подход за хранене не работи.

Хранителните прищявки идват и си отиват, но фактите са ясни: всеки няма еднакви основни хранителни нужди. Всички познаваме някой, който е строг вегетарианец и процъфтява с тази диета, докато други се кълнат в Аткинс или подобни планове с ниско съдържание на въглехидрати. Открих, че хранителните ви нужди могат да се определят от вашата кръвна група. Разгледайте списъците с храни в Eat Right 4 Your Type; те са ръководство за избор на храни, които ще ви позволят да отслабнете, да намалите възпалението, да увеличите енергията и да водите по-дълъг, здравословен живот.

Както научихте, кръвната Ви група засяга не само вида кръв, от който се нуждаете в случай на трансфузия - вашата кръвна група е генетичен фактор, който играе много роли в човешкото тяло. Изборът на храни с ниско съдържание на лектин, които не аглутинират, които създават гостоприемна среда за вашата добра чревна флора, и избирането на храни, които се борят с вашите рискове от заболяване, са две добри първи стъпки в създаването на индивидуализирана хранителна програма само за вас.

Части, извлечени от: mindbodygreen.com

Един от отличителните белези на алтернативната медицина е признаването на биохимичната уникалност на всеки индивид и необходимостта от приспособяване на леченията и предписанията в съответствие с тази индивидуална променливост. Докато генетичният код на човек в крайна сметка е в основата на тази индивидуалност, базирането на лечението върху генетични фактори е твърде широк подход и не е в съответствие с алтернативната медицина.

Според натуропатичния лекар Питър Дж. Д'Адамо, Н. Д., в неговата книга Яжте правилно 4 вашия тип, липсващото звено може да са четирите основни кръвни групи: O, A, B и AB. „Трябваше да има причина, поради която имаше толкова много парадокси в диетичните проучвания и оцеляването на болестите“, защо някои хора отслабват, а други не са на същата диета или защо някои хора запазват жизнеността си с напредването на възрастта, а други не, казва д-р Д'Адамо.

Изследванията му в областта на антропологията, медицинската история и генетиката го доведоха до заключението, че кръвната група е „ключът, който отключва вратата към загадките на здравето, болестите, дълголетието, физическата жизненост и емоционалната сила“. Д-р Д'Адамо обяснява, че практическото приложение на "ключ" на кръвната група е, че ви позволява да правите информиран избор относно диетата си, упражненията, добавките и дори плановете за медицинско лечение. С „пътната карта на кръвната група“ тези планове вече могат да „съответстват на точния ви биологичен профил“ и „динамичните природни сили във вашето тяло“.

Хората с тип O хора се справят най-добре при интензивни физически упражнения и животински протеини и по-малко при млечни продукти и зърнени храни, казва д-р Д'Адамо. Водещата причина за увеличаване на теглото сред тип О е глутенът, който се намира в пшеничните продукти и в по-малка степен лещата, царевицата, бобът и зелето, обяснява д-р Д'Адамо. Идеалните упражнения за тип O включват аеробика, бойни изкуства, контактни спортове и бягане.

Тип А - Тези с кръвна група А обаче са по-подходящи за вегетарианска диета и храни, които са пресни, чисти и органични. Тъй като тип А са предразположени към сърдечни заболявания, рак и диабет, "не мога да подчертая колко критична може да бъде тази диетична корекция за чувствителната имунна система от тип А", казва д-р Д'Адамо. Тип А може да извлече значителна полза от успокояващо, центриращо упражнение, като йога и тай чи.

Тип B-Тип B имат стабилна имунна система и толерантна храносмилателна система и са склонни да се противопоставят на много от тежките хронични дегенеративни заболявания или поне да ги преживеят по-добре от другите кръвни групи. Тип B се справят най-добре с умерени физически упражнения, изискващи психическо равновесие, като туризъм, колоездене, тенис и плуване.

Тип AB-Кръвна група AB, най-новата, по отношение на еволюцията, от четирите групи и амалгама от типове A и B, е най-биологично сложната. За тази група комбинацията от упражненията за типове А и В работи най-добре, казва д-р Д'Адамо.

Кръвната група, със своята храносмилателна и имунна специфичност, е прозорец за вероятната чувствителност на човек към или болестта, според д-р Д'Адамо. Например, тип О са най-склонни да страдат от астма, сенна хрема и други алергии, докато тип В имат висок праг на алергия и ще реагират алергично само ако ядат грешни храни. Тип В също са особено податливи на автоимунни заболявания, като хронична умора, лупус и множествена склероза. Тип АВ обикновено имат най-малко проблеми с алергии, докато сърдечните заболявания, ракът и анемията представляват медицински риск за тях.

С артрит, тип О, отново са преобладаващите страдащи, тъй като имунната им система е "непоносима към околната среда", особено към храни като зърнени храни и картофи, които могат да предизвикат възпалителни реакции в ставите им, казва д-р Д'Адамо. Типовете А и В са най-податливи на диабет, докато типовете А и АВ имат по-висока честота на рак и по-лоши шансове за оцеляване от останалите видове.

Лектини и кръвна група

Между кръвта и храните, които ядете, възниква химическа реакция. Тази реакция е част от вашето генетично наследство. Удивително, но вярно е, че днес, в двадесет и първи век, вашата имунна и храносмилателна система все още поддържа фаворизиране на храни, които вашите предци от кръвната група са яли.

Знаем това поради фактор, наречен лектини. Лектините, богати и разнообразни протеини, открити в храните, имат аглутиниращи свойства, които засягат кръвта и лигавицата на храносмилателния тракт. Лектините са мощен начин за организмите в природата да се прикрепят към други организми в природата. Много микроби и дори собствената ни имунна система използват това супер лепило в своя полза. Например, клетките в жлъчните пътища на черния ни дроб имат лектини по повърхностите си, за да помогнат за извличането на бактерии и паразити. Бактериите и други микроби също имат лектини по повърхностите си, които работят по-скоро като вендузи, така че да могат да се прикрепят към хлъзгавите лигавични обвивки на тялото. Често лектините, използвани от вируси или бактерии, могат да бъдат специфични за кръвната група, което ги прави по-лепкав вредител за хората от тази кръвна група.

Така също и с лектините в храната. Просто казано, когато ядете храна, съдържаща протеинови лектини, които са несъвместими с антигена на вашата кръвна група, лектините са насочени към орган или телесна система (бъбреци, черен дроб, черва, стомах и т.н.) и могат да започнат да взаимодействат с тъканите в това ■ площ.

Въпреки че не можете да промените кръвната си група, можете да използвате знания за нейната същност, за да приложите диетичен план, биологично подходящ за вашия грим, казва д-р Д'Адамо, който предоставя подробни подробности относно плановете за хранене и за четирите вида. "Повечето от моите пациенти получават някои резултати [в рамките на две седмици след започване на диетичния план] - повишена енергия, загуба на тегло, намаляване на храносмилателните оплаквания и подобряване на хронични състояния като астма, главоболие и киселини."


Части, извлечени от: Дайджест на алтернативната медицина, Издателство за бъдещи лекарства

Прегледано и преработено на: 12.12.2019

НАЧАЛЕН КОМПЛЕКТ ЗА КЪРВАНЕ

Достъпен, одобрен от FDA комплект, който се доставя с всичко необходимо за определяне на кръвната Ви група, включително инструкции, ланцет за пръсти и алкохол, пластмасови пръчки за апликатор и карта за тестване.