Аз съм просто директен лекар на NHS, който дава моето безпристрастно мнение за здравословното хранене и показвам на всички как да получавате феноменални съставки в чиниите си всеки ден.

Първата готварска книга на д-р Rupy Ajulas, The Doctors Kitchen, е основната книга, която ще ви помогне да започнете нездравословните диети завинаги. В книгата Рупи обяснява принципите на здравословния начин на живот по един забавен и достъпен начин

„Аз съм просто откровен доктор на NHS, който предоставя безпристрастното ми мнение за здравословното хранене и показвам на всички как да получавате феноменални съставки в чиниите си всеки ден.“

Първата готварска книга на д-р Рупи Аджула, „Докторската кухня“, е основната книга, която ще ви помогне да започнете нездравословни диети завинаги. В книгата Рупи обяснява принципите на здравословния начин на живот по забавен и свързващ начин с над 100 живи, вкусни рецепти, наситени с медицинска наука, които лесно и евтино се правят.

Въздействието на начина на живот върху болестите никога не е било по-важно в националния дневен ред и Рупи вярва, че това, което решим да поставим в чиниите си, е най-важната здравна интервенция, която можем да направим. Кухнята на доктора се откроява сред тълпата, като използва медицински познания, за да създаде рецептите. Рупи всеки път застъпва „Тарелките над хапчетата“ и той е живо доказателство, че това, което ядете, може да промени медицинските резултати, тъй като той преработи собственото си състояние на сърцето, като се обърна към диетата си и създаде своя собствена вкусна храна, която сега споделя в тази книга. Насладен с вкусове от цял ​​свят, тази вкусна селекция от ежедневни ястия прави здравословното хранене абсолютно удоволствие.

Вземете копие

кухнята

Отзиви за приятели

Въпроси и отговори за читателите

Бъдете първите, които задават въпрос за The Doctor’s Kitchen

Списъци с тази книга

Общ прегледи

Авторът на тази книга е лекар от NHS в Лондон и някой, който използва социалните медии (и много умело също), за да излезе с посланието си: храната е мощно лекарство. Наистина ми беше приятно да прочета Въведението към тази книга, в което Ауджла разказва за майките си и за собствения си опит с болестта и как и двамата са използвали храна, за да се излекуват. Мисля, че много хора са напълно наясно, че няма лекарства, които да са напълно без странични ефекти - и много от тях могат да бъдат много нежелани. Със сигурност авторът на тази книга е лекар на NHS в Лондон и някой, който използва социалните медии (и много умело също), за да разкаже посланието си: храната е мощно лекарство. Наистина ми беше приятно да прочета Въведението към тази книга, в което Ауджла разказва за преживяванията на майка си и собствения си опит с болестта и как и двамата са използвали храна, за да се излекуват. Мисля, че много хора са напълно наясно, че няма лекарства, които да са напълно без странични ефекти - и много от тях могат да бъдат много нежелани. Със сигурност е по-добре изобщо да не се разболявате? Това винаги е бил моят начин на работа, със сигурност. И въпреки че мисля, че се храня доста здравословно, винаги има място за подобрение.

Много харесвам отношението на Aujla към храната и факта, че той се храни разнообразно и разнообразно, но се фокусира върху растителни храни. Неговите рецепти изглеждат и звучат вкусно и той дава много достъпни обяснения кои храни и подправки са най-подходящи за нашето тяло. Той също така дава лесни указания за най-добрия начин за приготвяне на храни като зеленчуци или варива и други храни, които трябва да включим в диетата си. Той също така е наясно с проблеми като липсата на време и пари и е много чувствителен към основното си убеждение, че здравословното хранене трябва да бъде възможно за всички. Това е готварска книга, която ще държа на плота си и ще готвя често от тази зима. . Повече ▼