джинджифил

Краят на октомври е, което означава, че скоро ще трябва да се предпазваме от студеното време и студените вируси. С малко дете в предучилищна възраст имам чувството, че непрекъснато се боря с вирусите, които тя носи у дома. Но благодарение на местния магазин за сокове открих метод за засилване на имунната система и намаляване на възпалението: изстрели от куркума, лимон и джинджифил!

Тези снимки от 2 унции са силно концентрирани, работят много бързо и изгарят адски. Препоръчвам да държите чаша вода наблизо, за да я използвате като преследвач. Като човек, който е използвал тези снимки няколко пъти през изминалия месец, когато съм имал чувството, че идвам с нещо, мога да потвърдя тяхната ефективност. Въпреки че съпругът ми и дъщеря ми бяха настинки този месец, никога не съм се разболял с такава!

Вече сте настинка? Опитайте моите прости лекарства срещу настинка, които използват суров мед и етерични масла за успокояване на болки в гърлото, намаляване на кашлицата и изчистване на синусите!

Ползите от куркумин, намерени в куркума, са многобройни. Силно препоръчвам да го консумирате под някаква форма всеки ден. Ако мисълта за изцеждане и изпиване на всяка сутрин не ви харесва, винаги можете да опитате в моя вкус Златно мляко!

В случай, че сте пропуснали публикацията ми за ползите от куркума, ето обобщение:

Предимства на куркума:

  • Предотвратява сърдечно-съдови заболявания със степен, сравнима с тази на 30-60 минути упражнения на ден (Източник)
  • Безопасно и ефективно лекарство за ревматоиден артрит (Източник)
  • Може да работи по-добре или по-добре от водещите противовъзпалителни лекарства за остеоартрит. (Източник)
  • Мощен антиоксидант (Източник)
  • Намалява вредното въздействие на лупуса върху бъбреците (Източник)
  • Може да намали симптомите на болестта на Алцхаймер (Източник)

Можете да увеличите бионаличността на куркума с комбинирайки го с черен пипер, което съдържа пиперин, мощен инхибитор на лекарствения метаболизъм, което означава, че забавя способността на черния дроб да елиминира куркумина. Дори само щипка пипер увеличава бионаличността с 2000%! Също така яденето му с мазнини му помага да пътува през лимфната система, заобикаляйки черния дроб и увеличавайки абсорбцията.

Предимства на джинджифила:

  • Противовъзпалително (Източник)
  • Може да бъде ефективно като средство срещу мигрена (Източник)
  • Намалява сутрешното гадене, гадене при гадене, постоперативно гадене и повръщане при химиотерапия (Източник)
  • Може да намали обилното менструално кървене и спазмите на IBS (Източник)
  • Помага за защита на ДНК от окислителни щети (Източник)

Предимства на лимона:

  • Източник на витамин С, антиоксидант
  • Помага за ускоряване на възстановяването на ДНК (Източник)
  • Помага за усвояването на антиоксиданти, особено в чая (Източник)

Всичко, от което се нуждаете, за да направите този прост изстрел от куркума, джинджифил и лимон, е сокоизстисквачка или мощен блендер. За да използвате пасатор за изцеждане, смесете всички съставки, докато не останат големи парчета. Изсипете съдържанието на блендера върху покрита с кърпа цедка, която лежи върху голяма купа. Оставете течността да се прецеди, след това направете торбичка с кърпата върху останалата пулпа и изцедете останалата част от течността.

Лично аз предпочитам да използвам сокоизстисквачка. Ако нямате такъв, препоръчвам да поискате такъв за Коледа. Използвам Breville, но има много възможности!

След като приготвите сока си, можете да го излеете в отделни бутилки от 2 унции, да го съхранявате в буркан или изсипете го в ледена форма, за да го запазите за по-късно.