Актуализиране на февруари 2020 г.: Извикайте на Лана. Тя загуби още 50 паунда за общо 119 паунда.

черен

„Към днешна дата съм загубил общо около 120 килограма. Моето вълнуващо влакче в пътешествие започна с решението ми в началото на 2019 г. да направя операция за отслабване (стомашен байпас). Преминаването от меко приготвено месо към веганска диета е помогнало изключително много на процеса ми. В момента тежа 142 паунда, спрямо началното тегло от 261 паунда. " - @LanaJLuv1

Трансформация на деня: Лана свали 69 килограма. Тази млада дама беше уморена от цял ​​живот борба срещу килограмите. Част от мотивацията й не искаше да приема лекарства както за диабет, така и за хипертония. Тя предприе действия, като направи стомашен байпас и създаде нов, здравословен начин на живот. Вижте нейната история.

Снимката ми в ресторанта беше направена най-високо. (Последното ми добро хранене преди процедурата за байпас на стомаха.)

През цялото си детство се борех с наднорменото тегло. Официално не бях обявен за затлъстяване до края на тийнейджърските си години. Днес съм на 26 години и бих се радвал, ако моята история може да мотивира поне един човек.

Каква беше мотивацията ми?
Обаждането ми за събуждане дойде, когато гледах свои снимки и изпаднах в депресия. Бях диабетик тип 2 и носех 273-276 паунда върху рамка 5’1 ″. Разработвах и хипертония. Не исках да пия лекарства за контрол както на диабет, така и на високо кръвно налягане.

Какво ме вдъхнови, когато исках да се откажа?
Не исках да бъда разочарование за себе си. Беше ми писнало от йо-йо диета и да върна цялото тегло обратно, че работих толкова усилено, за да загубя.

Кога започнах пътуването си?
Започнах пътуването си през януари 2019 г., когато реших да си направя бариатрична хирургия. Говорих със семейството си за моето решение, присъствах на бариатричен семинар, срещнах се с моя хирург и след това си направих всички изпити и т.н. Имах процедура за стомашен байпас (Roux-en-Y) на 06/03/2019. Операцията е едно от най-добрите решения, които съм правила.

Как промених хранителните си навици?
Трябваше да се откажа от захарта (любимата ми храна), тестените изделия, газираните напитки и мазните храни, за да избегна усложнения. Махнах сбогом на тортите, бисквитките, сладките бонбони и сладкишите Little Debbie.

Настоящи хранителни навици: Моят диетолог подчертава значението на балансираното хранене. В момента ям предимно вегетарианско/веганско „месо“, защото намирам, че те са по-меки и по-лесно смилаеми. Много плодове и зеленчуци също са голяма част от храненията ми, в допълнение към моите мултивитамини, много вода и напитки, съдържащи електролити. (Без захар, разбира се)

Планът за упражнения, който следвам:
Моят хирург ми даде цел от 10 000 стъпки на ден. Ходя и на фитнес за кардио тренировки и тренировки с тежести четири пъти седмично. Ходя навсякъде от 2-6 мили през уикендите, когато не работя.

Начално тегло/Текущо тегло:
Тежах 276 най-тежко и носех размер 18-22. В зоната за предварителна операция претеглих 261 (поради плана за свиване на черния дроб). В момента тежа 207 към 13.08.2019 и нося размер 14.

Най-трудният урок, който научих:
Склонен съм да се бия, когато не се чувствам така, сякаш съм постигнал необходимия напредък или корекции. Победих се, въпреки че ми беше казано, че съм надминал целта или че съм прав по график. За да се преборя с това, гледам свои снимки от преди и настоящи снимки. (Разсмивам се добре от разглеждането на моите дрогирани в болницата.)

Моят съвет за другите:
Винаги, винаги, винаги, говорете с лекар, преди да започнете каквато и да е диета за отслабване или тренировъчна програма. Не искате да причинявате повече здравословни проблеми или да се наранявате. Не позволявайте на НИКОЙ да ви подсказва какво е най-доброто и кое работи за вас, стига да е здравословно и устойчиво. (Включени семейство и приятели).

Решението за бариатрична хирургия не е лесно. Вземете решението, защото ВИЕ искате по-добро и се нуждаете от по-добро за себе си. Не позволявайте на никого да ви откаже от това или да ви накара да се почувствате зле за това решение. Направете проучване и говорете с бариатричен хирург, за да решите коя процедура е най-подходяща за вас. Също така, уверете се, че сте психически подготвени за сериозните промени, които идват с него. Не искате тежестта да се прокрадва толкова много, че да се наложи да помислите за ревизионна операция по-късно.

Най-вече вярвайте в себе си. Знаете в сърцето си, че МОЖЕТЕ да направите това, независимо дали сте оперирани или правите всичко по естествен път. НЕ МОЖЕ да бъде част от вашия речник. Също така помага да имате страхотна система за поддръжка. Ако нямате подкрепящи хора наоколо, има много блогове и влогове, които да ви помогнат по време на пътуването. Пожелавам най-много късмет на всички, които започват пътуването си, а на тези, които вече са започнали, казвам: „Продължавайте!“