Лечебен инструмент за след аборт

имунната система

Моля, кликнете тук, за да слушате подкаста

Напоследък чувам много за аборти от приятели и клиенти. Жените определено стават по-уязвими и гласовити за своите преживявания. Тъй като това е толкова важен опит, който имат толкова много жени, исках да се оттегля от обсъждането на менструалното здраве и да се съсредоточа върху това. Говорих с толкова много жени, които преживяват аборт, затова искам да знаете, че не сте сами. Абортът е много по-често срещан, отколкото нашата култура осъзнава. Има много мълчание и срам при аборт. Родителят Plannethood заяви, че 1 на 3 жени са направили аборт.

Искам те, където и да се намираш в момента, да поемеш няколко дълбоки вдишвания. Просто в носа и навън през носа или устата. Ако шофирате, дръжте очите си отворени, но ако сте някъде, където можете да затворите очи, тогава затворете очи. Наистина усетете този ритъм на дъха си. Не е нужно да правите нищо специално. Нежно вдишвайте и издухвайте всяко напрежение, което носите със себе си в момента, което вече ви е срещнало в деня ви, така че това е свещено пространство заедно. Докато създаваме това свещено пространство в този призив, всички оставяме нещо приповдигнато и трансформиращо за нас и си го даваме един на друг.

Има толкова много внимание при получаването на аборти. Което очевидно се нуждае от много повече финансиране и решаване на проблеми, така че жените по света да могат да правят безопасни аборти. Мога да продължа за това. Много съм запален по това, но днес искам да се съсредоточа върху изцелението след аборт. Ще се съсредоточим върху техниките за храна, самоизследване и самообслужване, за да подкрепим вашето здраве след аборт. Абортът може да повлияе на вашето менструално здраве. Той остава в тялото ви, затова искам да имате най-добрата опора, за да се отпуснете, да се чувствате сигурни и възпитани. Този подкаст е покана за вас да си го дадете. Предлагам да се свържете с професионалисти.

Жените се нуждаят от аборти поради редица причини. Някои основни причини са необичаен плод, изнасилване, финансови предизвикателства или други лични причини.

Абортите могат да бъдат направени до 24 седмици, но е по-добре да се прекратят до 12 седмици. Гинеколозите препоръчват да се въздържате от секс поне три седмици след аборт, защото тялото ви трябва да се възстанови физически. Емоционалното възстановяване може да отнеме много повече време.

След аборт лекото кървене е нормално. Свържете се с вашия гинеколог, ако имате обилно кървене, болки в корема, прекомерно отделяне на вагина и повръщане.

Тъй като губите кръв по време на аборт, е важно да увеличите нивата на желязо и витамин В12, В9 и В2 (рибофлавин).

Ето няколко естествени храни, които да помогнат на тялото ви да се възстанови през първите три седмици след аборт:

1. Прекомерната загуба на кръв след аборт прави тялото и имунната ви система слаби. Естествената храна с високо съдържание на протеини не само подобрява имунната ви система, но и създава нови кръвни клетки. Три унции риба, миди, говеждо, пилешко, агнешко и пуешко ... и варени зърна ... осигуряват високо съдържание на протеини и значителни количества желязо и витамини от група В. Яжте една до две порции на ден.

а. Куркума и мляко е страхотна протеинова напитка и много укрепваща. Пригответе куркума с черен пипер и кокосово масло или гхи. След това добавете натрошени бадеми, орех, сухи фурми и шам фъстък. След това можете да добавите всеки вид мляко, което искате. Пълномаслено мляко, бадем, кашу и др. Пийте това 2-3 пъти дневно за по-лесно възстановяване. Това ще ви даде енергия.

2. Куркумата има противовъзпалителни свойства, така че наистина е страхотна за облекчаване на болката и подуването. Добавете към всичко. Приготвянето на паста е най-добрият начин! Приготвяте го с черен пипер и кокосово масло или гхи и след това го поставяте в стъклен съд и в хладилника.

3. Шафранът може да се добавя към ястия и напитки. Има много витамин С, желязо, витамин В6 и магнезий. Тази билка ще помогне на тялото ви да се храни и възстановява.

4. Фурмите са богати на желязо и помагат да се увеличи производството на червени кръвни клетки и да се обърне загубата на кръв. Те наистина успокояват и подмладяват органите и нервната система.

5. Джинджифилът има лечебни свойства, които укрепват имунната система и предотвратяват по-нататъшна инфекция.

6. Лененото семе е наистина полезно за матката, осигурява сила на имунната ви система и помага за храносмилането.

7. Тъмните листни зеленчуци са прекрасни за ядене по много причини. Миомите са често срещани след аборт, който може да ви причини болка. Прекомерната загуба на кръв може да доведе до анемия, така че трябва да увеличите съдържанието на желязо, което имат тъмнолистните зеленчуци. Тъмните листни зеленчуци включват: ряпа, кресон, горчица, къдраво зеле, зеле и маруля. Те могат да помогнат на вашите миоми.

8. Вода! Имате много загуба на кръв и често се потите след аборт, така че пийте много вода.

Вземането на решение за прекратяване на бременност никога не е лесно и може да остави жените да изпитват редица чувства като: облекчение, тъга, мъка и вина. Тези емоции се променят от жена на жена. Освен това естествените хормонални промени, които се случват при бременност, влияят на аборта и могат да ви накарат да се чувствате по-емоционални от обикновено. Нормално е да преминете през процес на скърбене, независимо от причините за аборт. Повечето жени се възстановяват за доста кратко време. Ако имате продължителни симптоми, това изисква професионално внимание. Какъвто и да е вашият опит: не забравяйте да говорите за чувствата си с подкрепящ член на семейството, приятел или професионален съветник.

Абортът може да създаде усещане за обезправена скръб, която е скръб, която не се признава открито, социално валидирана или публично наблюдавана. Преживяната загуба е реална, но на жените не им се дава право да скърбят от околните и те не дават разрешение на себе си. Това може да доведе до депресия. Непреработената скръб може също така да накара хората да останат затънали в гняв, без да осъзнават източника на гнева си, което не свързва депресията с непреработената скръб, свързана с аборта. В това напрежение на емоция между тъга и облекчение, това може да наруши живота и здравето на жената. Освен ако не намери безопасно място за разговори, обработка и плач, тя ще живее живота си с маска и пазейки тази тайна скрита от страха си.

Не е нужно да стоим в мълчание и можем да имаме затваряне. Ето няколко стъпки:

1. Намерете сигурно място за разговори, споделете историята си и плачете, ако искате. Има хора, които могат да разберат нуждата ви да преработите мъката около аборта. Първо, бъдете наясно да споделите своя опит с безопасен и грижовен човек. Можете да имате хора, които ще потвърдят вашия избор, но не и вашата скръб, така че говорете с нещо, което може да потвърди и задържи място за вашия избор и скръб.

2. Бъдете честни със себе си и признайте, че вече не можете да пазите тайната. Дайте си разрешение да говорите и осъзнайте, че запазването на тайната отнема много повече енергия, отколкото вече трябва да й давате.

3. Не бъркайте правните, политическите и религиозните дебати със собствения си личен път. Знайте, че преминаването през лечебното пътуване ще освободи място в ума и сърцето ви, за да постигнете положителни резултати в живота си.

Изцелението след аборт може да бъде сложно. Има много външни и вътрешни фактори, които ви помагат да се излекувате и възстановите както физически, така и психологически. Няма универсален за всички. Надявам се, че тези предложения са полезни за вас и моля, свържете се с професионалист за помощ, ако имате нужда.