Работили ли сте усилено върху лечението на просмуканите си черва, само за да продължат да имат храносмилателни проблеми, екзема, мозъчна мъгла, сезонни алергии или други симптоми? Не се отказвайте! Заздравяването на спукани черва може да отнеме време и има много фактори, които могат да усложнят лечението ви.

Всъщност може би просто пренебрегвате няколко ключови стъпки при лечението на спуканите черва. След като сте направили необходимите промени в протокола си за лечение на течащи черва и продължите да използвате основни добавки като Leaky Gut Revive®, това трябва да бъде плавно плаване. Открийте как тези често срещани грешки могат да попречат на вашите лекуващи черва.

Пропускливи грешки при лечение на червата, които трябва да се избягват

1. Яденето на твърде много сурови зеленчуци

Макар че е вярно, че зеленчуците са полезни за червата, твърде много сурови зеленчуци могат да забавят напредъка на лечението на вашите черва. Това е така, защото смилането на сурови зеленчуци отнема много работа и ако нямате достатъчно храносмилателни ензими, суровите зеленчуци могат да допринесат за подуване на корема, газове и други видове дискомфорт в стомашно-чревния тракт. Вместо това се съсредоточете върху варени зеленчуци, докато червата се връщат във форма.

Друга възможност по време на лечението ви с изтичане на червата е да пиете сок или смутита, тъй като растителните хранителни вещества вече са частично разградени, което ги прави по-лесни за храносмилане и усвояване.

2. Не се прави елиминационна диета

Ако работите за отстраняване на теч в червата, вероятно сте изрязали задействащи храни като глутен, млечни продукти, захар и всички пакетирани и преработени храни. Ако обаче все още се борите с пропускащи симптоми в червата, като синдром на раздразнените черва (IBS) или хронична умора, може да се справите с недиагностицирана хранителна чувствителност.

От решаващо значение е всеки, който има течащо черво, да направи елиминационна диета, за да изключи скрита непоносимост към храна или сериозни хранителни алергии. Вижте тази статия за основни инструкции относно елиминиращите диети и се запишете в моята Програма за пробивни черва® за допълнителни ресурси за лечение на непроходими черва като проверка на симптомите, ръководство за пазаруване и лесни за следване планове за хранене.

3. Измама на вашия протокол за лечение на течове на червата

Нека си признаем - никой не е перфектен! С това казано, ако искате да се заемете сериозно с поправения си поток на червата, това е една стъпка, която не можете да пропуснете. Всеки път, когато си помислите „малко пица не може да навреди“ или „Ще изпия само една чаша вино“, храносмилателната ви система поема удар, както и целият ви напредък.

От друга страна, след като поправите червата си, може да бъде изкушаващо да се върнете към начина, по който сте се хранили преди лечението си с изтичащи черва. Именно това обаче предизвика първо синдром на спукан черва!

Вместо това има много рецепти, които ще ви помогнат да се насладите на изобилието от вкусни, питателни храни, които МОЖЕТЕ да ядете по време на поправяне на червата, така че да не се фокусирате върху възпалителни храни, които компрометират здравето на червата и увеличават чревната пропускливост.

4. Хранене, когато сте под стрес

Всички знаем, че стресът е лоша новина за здравето на храносмилателната система и е една от основните причини за пропускане на червата. Храненето по време на стрес може значително да извади от строя лечението на червата! Това е така, защото когато реакцията ви на стрес започне, храносмилателният ви процес се забавя до пълзене.

Вместо да се опитвате да принудите обяда си, когато стомахът ви е възел, опитайте първо да се разходите или да направите някои дълбоки дихателни упражнения. Само тези малки промени ще подпомогнат лечението ви с изтичане на червата и червата ви ще ви благодари.

5. Липсва един или повече от 4Rs

Знам, че може да бъде предизвикателство да се придържате към лечението си с изтичащи черва, когато не можете физически да „видите“ напредъка и не знаете колко време може да отнеме да поправите червата си. Може да се изкушите да изрежете ъгли или да пропуснете стъпки. Вие си представяте: „Премахнах токсичните и възпалителни храни от диетата си - наистина ли се нуждая от добавки за възстановяване на червата?

Въпреки че премахването на възпалителни храни е важна и необходима стъпка за излекуване на спукани черва, възстановяването на вече нанесените щети може да изисква повече от това.

Ето защо обичам Leaky Gut Revive® на прах. Съдържа висока концентрация на L-глутамин, аминокиселина, която помага да се уплътнят стегнатите връзки в чревните стени, заедно с алое вера, за да замести загубената слуз в червата, деглицеризирано сладник и други мощни възстановяващи червата съставки.

В допълнение към Leaky Gut Revive® за вашия план за лечение на спукани черва, аз също препоръчвам пълни ензими, които помагат при храносмилането. Също така е полезно да включите високоефективен пробиотик за възстановяване на чревния баланс и колаген за подпомагане на възстановяването и възстановяването на увредените чревни клетки.

6. Прием на лекарства, които увреждат червата

Лекарствата са нож с две остриета на съвременния ни свят. Някои са животоспасяващи и не подлежат на договаряне. И все пак има и други увреждащи червата лекарства като антибиотици, орални контрацептиви и НСПВС, които могат да навредят повече, отколкото да помогнат и да извадят от строя лечението на червата.

Антибиотици

Антибиотиците са едно от най-предписваните лекарства. Почти половината от всички амбулаторни предписания са ненужни, според CDC. https://www.cdc.gov/media/releases/2016/p0503-unpotrebno-prescriptions.html 1 Антибиотиците опустошават естествения микробен баланс и могат да играят роля при чревни инфекции, включително свръхрастеж на Candida и SIBO, което може да допринесе за изтичане червата и пречат на пропускливото лечение на червата.

Орални контрацептиви

Пероралните контрацептиви също са широко използвани и често се предписват на жени при акне, промени в настроението или други хормонални дисбаланси.

НСПВС

7. Яденето на „здравословни“ храни, които наистина не са здравословни

Междувременно зърнените и бобовите култури съдържат химикали като лектини и фитати, които могат да влошат лигавицата на червата ви, да попречат на лечението ви с изпъкнали черва и дори да доведат до автоимунно заболяване.

8. Прием на грешни пробиотици

Ако пропускливите ви черва се дължат на SIBO и изглежда не можете да преминете третата стъпка от подхода 4R при лечението на изпъкнали черва, вината ви може да са вашите пробиотици. Бактериалният свръхрастеж в тънките черва може да бъде излишък от добри бактерии, както и лоши, и обикновено включва видове лактобацили или бифидобактерии. Когато приемате пробиотик на основата на млечна киселина (който е най-много на пазара), вие всъщност хранете бактериите, които погрешно са обитавали тънките ви черва.

Докато лечението ви с изтичащи черва не приключи и червата ви не се поправят, препоръчвам почвени пробиотици, които са в състояние да заобиколят тънките черва и вместо това да колонизират дебелото черво и дебелото черво.

9. Яденето на твърде много ферментирали храни

Вероятно сте чували безброй източници, според които ферментиралите храни са най-добрият приятел на червата. Истината е, че когато въвеждате ферментирали храни в диетата си и микробиома на червата си, всъщност не знаете точно какъв вид бактерии или дрожди те съдържат.

Както при пробиотичните добавки, ако имате свръхрастеж на SIBO или Candida, трябва да изчакате, докато завършите възстановяването на непроходимите черва, за да използвате ферментирали храни, тъй като те потенциално могат да влошат свръхрастежа и да дерализират лечението ви за изтичащи черва.

10. Не се обръщаме към останалите три стълба на The Myers Way®

Може би сте си проправили пътя през 4Rs и се чудите защо все още показвате признаци и симптоми на течащи черва. Е, възстановяването на червата ви е само първият стълб на The Myers Way®. Ключът към изтичането на червата е да се преодолеят всички основни екологични причини за вашето състояние. Това означава, че трябва също така да оптимизирате диетата си, да укротите токсичната си тежест, да излекувате инфекциите си и да облекчите стреса си.

Завършване на лечението с течове на червата

Заедно тези четири стълба са рецептата за преодоляване на хронично заболяване, автоимунни обостряния, симптоми на теч на червата и други здравословни проблеми, които могат да бъдат подпомогнати от план за лечение на течове на червата. След като проработите пътя си, ще видите, че храносмилателните проблеми изчезват и чувствителността към храната изчезва, настроението ви ще се подобри и енергията ви ще се върне.

Най-важното е, че отново ще се почувствате като себе си и вашето здравословно черво ще може да поддържа храносмилането, имунната ви система и много други. Какво чакаш? Няма време по-добро от сега, за да започнете лечението си и да постигнете оптимално здраве.

лечение

Източници на статии

  1. https://www.cdc.gov/media/releases/2016/p0503-unpotrebno-prescriptions.html1 Антибиотиците предизвикват хаос върху естествения микробен баланс и могат да играят роля при чревни инфекции, включително свръхрастеж на Candida и SIBO, което може да допринесе за изтичането на червата и пречат на течащото лечение на червата.

Орални контрацептиви

Пероралните контрацептиви също са широко използвани и често се предписват на жени при акне, промени в настроението или други хормонални дисбаланси.

НСПВС

НСПВСс като Advil и Motrin могат да причинят чревно кървене дори в много малки дози. Проучванията показват, че куркуминът е много по-безопасен вариант и е също толкова ефективен, ако не и по-ефективен от НСПВС за облекчаване на болката, причинена от възпаление. 2 http://www.arthritis.org/living-with-arthritis/treatments/natural/supplements-herbs/guide/turmeric.php

Актуализирано на: 8 декември 2020 г. Публикувано на: 16 юли 2018 г.

Ейми Майърс, д-р

Ейми Майърс е два пъти автор на бестселъри в Ню Йорк Таймс и международно признат лекар по функционална медицина. Д-р Майърс е специализиран в овластяването на хората с автоимунни, щитовидни и храносмилателни проблеми да обърнат състоянието си и да си върнат здравето. Освен това тя е съпруга, майка и успешен основател и главен изпълнителен директор на Amy Myers MD ® .

Започнете пътуването си към оптимално здраве!

  • 9 признака, че имате теч в червата
  • Пропускливи черва, кандида и автоимунно заболяване
  • Връзката с глутен, черва и щитовидна жлеза
  • Как са свързани молекулярната мимикрия и автоимунната болест?
  • Глутенът ли е виновен за вашето хашимото?
  • Обърнете естествено симптомите на лупус