Как действа отслабването с лецитин? Помага ли ви да намалите мазнините? Какво казват изследванията? Прочетете, за да разберете как се използва, дозировка, ревюта на марки и форми (гранули, нутрилит лецитин д, соя и слънчоглед) в допълнение към препоръки

Лецитин Загуба на тегло - Каква е връзката между Лецитин и Отслабване?

Как се свързват лецитинът и загубата на тегло? Как лецитинът ви помага да отслабнете или телесните мазнини?

През 1999 г. Администрацията по храните и лекарствата позволи на компаниите да твърдят, че диетите с ниско съдържание на наситени мазнини и холестерол, които също съдържат соя, „могат да намалят риска от сърдечни заболявания“. Твърдението се основава на ранни изследвания, показващи, че соевият протеин понижава нивата на вредния LDL холестерол.

Успешните изследвания показват, че лецитинът успешно повишава HDL холестерола и намалява LDL холестерола както при хора, така и при животни. Механизмът на действие, чрез който лецитинът упражнява този ефект, е в дискусия. Някои изследвания показват, че този ефект на лецитина вероятно се дължи на съдържанието му на полиненаситени мазнини. От друга страна, различни изследвания посочват, че понижаващият холестерола ефект на лецитина е независим от полиненаситеното съдържание. В това отношение лецитинът може да има стойност, за да помогне за промяна на нивата на холестерола.

В съзнанието на хората способността на лецитина да емулгира мазнините означава, че той може да влезе в мастните клетки на тялото (т.е. в мастната тъкан) и да разгради мазнините в тях. Това обаче не е така. Лецитинът няма способност да навлиза в мастните клетки. Напротив, лецитинът може да се използва като част от програма за отслабване по различен механизъм. По-конкретно, лецитинът може да подпомогне разграждането на хранителните и кръвните мазнини на по-малки молекули. Това е от полза, тъй като крайният резултат е разграждането на хранителните и кръвните мазнини до мастни киселини. Когато това набира скорост, е по-вероятно тялото да използва мастните киселини като енергийно гориво, вместо да съхранява мазнините в мастната тъкан. [1]

гранули
Загуба на мазнини от лецитин

Как да използвам лецитин за загуба на тегло и мазнини + дозировка

Лецитинът се състои от комплекс витамин В, както и холин, инозитол и фосфорна киселина с малко линоленова киселина. Връзката със загубата на тегло се дължи на факта, че този продукт има големи количества холин, което помага да се метаболизират мазнините много ефективно. Лецитинът се състои също от силно полиненаситени мазнини, които в повечето случаи променят липидния профил, така че намаляват нивата на вредния холестерол с ниска плътност. В замяна той увеличава количеството на добрия холестерол, липопротеиновия холестерол с висока плътност. [2]

Отделно от това, лецитинът е инструмент за здравето на сърцето и по този начин работи за обръщане и предотвратяване на увреждания, причинени от коронарна артериална болест. Това в крайна сметка предотвратява залепването на холестерола и другите мазнини по повърхностите на кръвоносните съдове. Смазването, осигурено от лецитин, осигурява хлъзгава подплата, върху която е много трудно да се залепят големи мастни натрупвания. В момента, в който големите мастни натрупвания не могат да залепнат по повърхностите, те се транспортират до черния дроб, където се разграждат и превръщат в енергия. [3]

В допълнение, подобрената циркулация, осигурена от добавките с лецитин, помага да се възпрепятстват образуването на кръвни съсиреци и да се поддържа здравето на черния дроб, през което ще преминат излишните мазнини и енергийните вещества. Той също така възстановява частите на увредения черен дроб и по същество това подобрява процеса на разграждане на мазнините в дългосрочен план.

Каква е дозировката?

  • Лецитиновите добавки се продават в широк диапазон от дози. Има капсули по 200, 500 и дори 1200 mg всяка. Най-популярните от тях са 1200 mg капсули соев лецитин. Налични са дори няколко прахообразни формулировки, които обикновено са по-евтини и ви позволяват да определите подходящото ниво на дозиране за себе си.
  • Диапазоните на дневните дози могат да бъдат от 200 mg до 4800 mg в зависимост от вашите хранителни навици и нуждите от холин. Изследванията на лецитин при когнитивно увреждане са използвали голямо разнообразие от дози, от 1 до 35 g дневно. Публикуван е систематичен преглед. [4]

Лецитин за отслабване - гранули, соя, слънчоглед и лецитин e

Лецитинови гранули за отслабване

Няма ясни доказателства, че добавката на лецитинови гранули към вашата диета помага при загуба на тегло. Това е според Университет Вандербилт. Твърденията могат да произхождат от факта, че лецитинът играе важна роля в транспортирането на мазнини в кръвта ви. [5]

Нутрилит лецитин д за отслабване

Съществува под формата на прах, течност и таблетки. Той е много ефективен при управление на теглото и намалява теглото за много кратък период от време. Толкова много марки съществуват в името на тази марка. Те се продават на различни цени в зависимост от качеството на въпросния продукт.

Лецитинови гранули (както соя, така и слънчоглед) за отслабване

Слънчогледовият лецитин е изцяло натурален, без ГМО и без соя, за да ви осигури най-добрата опция на най-добрата цена. Лецитинът е вид фосфолипид, намиращ се в чисти слънчогледови семки и е естествен източник на фосфатидилхолин

Отзиви за отслабване на лецитин/Истории за успех

Публикувано от Рецензент 3029307 на 11 април 2011 г.

„Взимам по 2 супени лъжици от това на ден и след 3 месеца ще си направя кръвен тест, за да видя дали изобщо намалява холестерола ми. Страхотно с мляко. Един вид кремообразен/орехов вкус. Ами минаха 3 месеца. Приемал съм по 2 супени лъжици на ден. Моят LDL е спаднал с 16%. Той премина от 4.19 на 3.52 HDL не се промени.

Super Strength Lecithin 1200mg - Насърчаване на загуба на тегло и отслабване

  • 180 + 180 капсули БЕЗПЛАТНО
  • Играе ключова роля в ефективния метаболизъм на мазнините
  • Лецитинът може да помогне за защита на тялото от натрупване на мазнини
  • GMP одобрен

Рецензия от Хедър Л. Парисион, 3 февруари 2006 г.
Висококачественият лецитин се състои от 10-20% фосфатидил холин [наречен PC]. Тази марка лецитин гранули Swanson има 1,5 грама компютър на супена лъжица, което е 6,5 грама. Това означава, че има почти 23% персонални компютри, което е много високо и желателно.

Продуктът се радва на обществено доверие по отношение на управлението на теглото и следователно много ефективен начин за управление на теглото и загуба на наднормено тегло. Въпреки това трябва да се внимава, когато въпросните условия включват бременност и кърмене. Това помага да се избегне вероятността от вредни ефекти.

Nutrilite’s Lecithin E Demo

Препоръчително допълнително четене