свържете - Кели Кларк - списание за възпитаници на Куинс - 10-те принципа

"data-medium-file =" https://i2.wp.com/www.the10principles.com/wp-content/uploads/2018/06/connect-the10principles.jpg?fit=300%2C200&ssl=1 "data- large-file = "https://i2.wp.com/www.the10principles.com/wp-content/uploads/2018/06/connect-the10principles.jpg?fit=750%2C500&ssl=1" alt = "свързване - Кели Кларк - списание за възпитаници на Куинс - the10principles "width =" 750 "height =" 500 "srcset =" https://i2.wp.com/www.the10principles.com/wp-content/uploads/2018/06/connect- the10principles.jpg? resize = 200% 2C133 & ssl = 1 200w, https://i2.wp.com/www.the10principles.com/wp-content/uploads/2018/06/connect-the10principles.jpg?resize=300%2C200&ssl = 1 300w, https://i2.wp.com/www.the10principles.com/wp-content/uploads/2018/06/connect-the10principles.jpg?resize=400%2C267&ssl=1 400w, https: // i2 .wp.com/www.the10principles.com/wp-content/uploads/2018/06/connect-the10principles.jpg? resize = 600% 2C400 & ssl = 1 600w, https://i2.wp.com/www.the10principles. com/wp-content/uploads/2018/06/connect-the10principles.jpg? fit = 750% 2C500 & ssl = 1 7 50w "sizes =" (max-width: 750px) 100vw, 750px "data-reccal-dims =" 1 "/>

От Кели Кларк/As Featured On

  • Психичното здраве е сила, която трябва да разберем
  • Когато се свържете, вие се развивате
  • Моята история в Queen’s Alumni Review

Къде бяхте по време на ледената буря през 1998 г.?

Психичното здраве движеше моите решения

По време на ледената буря през 1998 г. бях в Кингстън, Онтарио, през последната си година в университета.

Дори по време на скандалната ледена буря, която обхвана Онтарио и превърна Кингстън в град-призрак, щях да се осмеля да се върна в студентската си къща, за да тренирам, докато беше леко. По пътя ми никога не се виждаше душа. Армията беше влязла, издаде извънредно положение и въведе всички. - Кели Кларк, Преглед на възпитаниците на Queen

Наскоро писах за моя опит в Queen’s Alumni Review (намерен в края на тази публикация). Историята ми се върти около времето, което взех да тренирам по час всеки ден в пустото студентско гето на Кингстън.

Сега, почти 2 десетилетия по-късно, ме побиват тръпки, когато се сетя за всички неща, които биха могли да се объркат. Имаше:

  • коварни пътища и пътеки
  • празни къщи на километри
  • 9 пенитенциарни заведения заобиколиха Кингстън; тяхната сигурност можеше да бъде нарушена
  • минимални основни услуги, които бяха недостъпни ... нямаше работещи телефонни линии

Някой има ли нужда от някои идеи за началото на филм на ужасите?

Важно е да се отбележат тези обстоятелства. Вниманието, което хвърлих на вятъра, за да тренирам всеки ден, е тревожно. Моят лош избор улавя психичното здраве; как безпокойството може да превъзмогне разума.

Когато се свържете, вие нарушавате бариерите

Имам OCD. По време на ледената буря все още научавах как изглеждат моите саморазрушителни модели и че мога да ги прекъсна.

Тъй като се чувствах неспокойно, докато тренирах всеки ден, приоритетът ми беше да тренирам. Необходимостта да се отърва от това паническо чувство ме тласна към всяко препятствие, което се намираше между мен и целите ми. (Не се страхувайте! Научаването да канализира OCD правилно може да ви помогне да постигнете невероятни неща!)

За да влоша нещата, нямах представа, че прекалено тренирам.

През годините се борих с теглото си, срамът доведе до тайна. Затова се изолирах с дезинформация. Накрая, по време на първата ми година в Queen’s, отидох в медицинския център и помолих за помощ. Докато не се свързах с някой извън себе си, нямах представа, че се боря с психичното здраве.

Има толкова много начини за свързване

Има всякакви мощни връзки, които влияят на живота ни. Това може да бъде професионалист, когото търсим, или хора, които срещаме.

За щастие имах късмет през седмицата на ледената буря. Бях в безопасност въпреки рисковите си избори и трябваше да прекарам време с интересни хора; куп момичета, които имаха любов към живота.

Сбогуването ми се стори като края на филма Stand By Me. Наистина бяхме преживели нещо заедно. - Кели Кларк, Преглед на възпитаниците на Queen

Връзките могат да продължават, като родител. Баща ми е ротарианец и доброволческата му работа ми отвори очите за случващото се в други части на света. Не приемам нищо за даденост.

Бързата среща също прави трайно впечатление. Например, в края на университета срещнах страхотно момиче на име Марни. И аз спях само веднъж в нейната къща. На сутринта излязохме с баща й и той купи понички за всички, които работеха в местната бензиностанция.

свържете - бензиностанция

"data-medium-file =" https://i1.wp.com/www.the10principles.com/wp-content/uploads/2018/06/connect-gas-station-donuts.jpg?fit=300%2C169&ssl= 1 "data-large-file =" https://i1.wp.com/www.the10principles.com/wp-content/uploads/2018/06/connect-gas-station-donuts.jpg?fit=900%2C506&ssl = 1 "alt =" connect - бензиностанция "width =" 900 "height =" 506 "srcset =" https://i1.wp.com/www.the10principles.com/wp-content/uploads/2018/06/ connect-gas-station-donuts.jpg? resize = 200% 2C112 & ssl = 1 200w, https://i1.wp.com/www.the10principles.com/wp-content/uploads/2018/06/connect-gas-station -donuts.jpg? resize = 300% 2C169 & ssl = 1 300w, https://i1.wp.com/www.the10principles.com/wp-content/uploads/2018/06/connect-gas-station-donuts.jpg? resize = 400% 2C225 & ssl = 1 400w, https://i1.wp.com/www.the10principles.com/wp-content/uploads/2018/06/connect-gas-station-donuts.jpg?resize=600%2C337&ssl = 1 600w, https://i1.wp.com/www.the10principles.com/wp-content/uploads/2018/06/connect-gas-station-donuts.jpg?resize=768%2C432&ssl=1 768w, https: //i1.wp. com/www.the10principles.com/wp-content/uploads/2018/06/connect-gas-station-donuts.jpg? resize = 800% 2C450 & ssl = 1 800w, https://i1.wp.com/www.the10principles .com/wp-content/uploads/2018/06/connect-gas-station-donuts.jpg? fit = 900% 2C506 & ssl = 1 900w "sizes =" (max-width: 900px) 100vw, 900px "data-recc- dims = "1" />

Ако бях гледал по друг начин, щях да пропусна всичко. Показването на хора, които са оценени, е мощен жест. Дори да отправим обикновен комплимент е нещо, което повечето от нас биха могли да правят по-често.

Майката на Марни също ми написа писмо. Получих го по пощата, след като се върнах в училище. Погледнато назад, мисля, че тя имаше представа, че се боря с нещо. Бележката й значи много за мен. Все още го имам.

Рядко знаете истинското влияние, което оказвате върху други хора. Партньорът ми все още е вдъхновен от своя любител на римската керамика клас 1 и поръчва National Geographic заради страстта, която учителят му от 9 клас изпитва към природния свят.

Можете да се свържете с всяка възраст

Когато преподавах в Англия, малко момиче на име Лидия ми даде малка червено-жълто-синя рибка. Където и да сме преместили, първото нещо, което правим, е да го прикрепим към новия хладилник. Винаги, когато видя тази трицветна рибка, нейният акт на доброта ми напомня колко е важно да слушам младите хора.

connect - Психичното здраве е свързано със Свързване

"data-medium-file =" https://i0.wp.com/www.the10principles.com/wp-content/uploads/2018/06/connect-fish.jpg?fit=300%2C169&ssl=1 "данни- large-file = "https://i0.wp.com/www.the10principles.com/wp-content/uploads/2018/06/connect-fish.jpg?fit=900%2C506&ssl=1" alt = "свързване - Психичното здраве е свързано със свързване "width =" 900 "height =" 506 "srcset =" https://i0.wp.com/www.the10principles.com/wp-content/uploads/2018/06/connect-fish.jpg ? resize = 200% 2C112 & ssl = 1 200w, https://i0.wp.com/www.the10principles.com/wp-content/uploads/2018/06/connect-fish.jpg?resize=300%2C169&ssl=1 300w, https://i0.wp.com/www.the10principles.com/wp-content/uploads/2018/06/connect-fish.jpg?resize=400%2C225&ssl=1 400w, https: //i0.wp. com/www.the10principles.com/wp-content/uploads/2018/06/connect-fish.jpg? resize = 600% 2C337 & ssl = 1 600w, https://i0.wp.com/www.the10principles.com/wp -content/uploads/2018/06/connect-fish.jpg? resize = 768% 2C432 & ssl = 1 768w, https://i0.wp.com/www.the10principles.com/wp-content/uploads/2018/06/ connect-fish.jpg? resi ze = 800% 2C450 & ssl = 1 800w, https://i0.wp.com/www.the10principles.com/wp-content/uploads/2018/06/connect-fish.jpg?fit=900%2C506&ssl=1 900w " size = "(max-width: 900px) 100vw, 900px" data-reccal-dims = "1" />

Когато се свържете, вие се развивате

Когато разработвах кой е НИКОЙ? Програма Направих логото, като проследих генерично изглеждащ човек, който нарисувах на гърба на кутия за диетична кока-кола. Тогава не разбрах защо диетичният поп работи срещу отслабването! Както и да е, поставих всички фигури, така че само малко от всяко от телата им се припокриваха. Навсякъде те свързват цветовата смес, за да направят нов цвят.

Свържете - кой е НИКОЙ?

"data-medium-file =" https://i0.wp.com/www.the10principles.com/wp-content/uploads/2018/06/NOBODY_LOGO.jpg?fit=297%2C300&ssl=1 "data-large- file = "https://i0.wp.com/www.the10principles.com/wp-content/uploads/2018/06/NOBODY_LOGO.jpg?fit=394%2C398&ssl=1" alt = "Свързване - кой е НИКОЙ? "width =" 394 "height =" 398 "srcset =" https://i0.wp.com/www.the10principles.com/wp-content/uploads/2018/06/NOBODY_LOGO.jpg?resize=66%2C66&ssl= 1 66w, https://i0.wp.com/www.the10principles.com/wp-content/uploads/2018/06/NOBODY_LOGO.jpg?resize=200%2C202&ssl=1 200w, https: //i0.wp. com/www.the10principles.com/wp-content/uploads/2018/06/NOBODY_LOGO.jpg? resize = 297% 2C300 & ssl = 1 297w, https://i0.wp.com/www.the10principles.com/wp-content /uploads/2018/06/NOBODY_LOGO.jpg?fit=394%2C398&ssl=1 394w "sizes =" (max-width: 394px) 100vw, 394px "data-recc-dims =" 1 "/>

Исках кой е НИКОЙ? Лого, което показва, че когато се свързваме, ние се променяме по начин, по който никога не бихме могли сами. Синергия!

Дори отрицателните преживявания могат да предизвикат положителна промяна.

Поради здравословните си проблеми не можах да кандидатствам в Queen's. През тези 4 години обаче научих много неща, които не можете да получите от учебник.

Моята болест ме направи по-отворена, защото осъзнах, че никога не можеш да предположиш, че знаеш какво преживяват другите хора. Също така започнах да разбера какво ме движи.

Страстен съм към превенцията

Справянето с незначителен проблем ви позволява да предотвратите криза.

Едно от решенията е да подкрепяме хората в откриването на техните интереси и използването им, за да помагат на другите. Базирането на самооценката върху действията (а не върху повърхностните неща) ни позволява да вярваме в себе си по причини, които са спечелени и трайни. Тогава е по-вероятно да оценим притесненията си и да използваме гласовете си.

Даването на това преживяване на учениците - свързване с другите по личен начин - беше мотивацията зад „Кой е НИКОЙ? Програма.

Преди няколко години трябва да представя Кой е НИКОЙ? към Педагогическия факултет на Queen’s University. Връщането в Queen’s Health, за да говоря за наученото, ми помогна да превърна едно трудно преживяване в нещо смислено.

Сега, когато разбирам своето ОКР и как се прояви в хранително разстройство, вече не се срамувам и мълча. По-скоро искам да се свържа с надеждата да помогне на другите.

Благодарим на Queen’s Alumni Review за възможността да споделя историята си с ледената буря. Ето го (превъртете надолу до страница 4):

Всички ние имаме шанса да се свържем с хората, които влизат в живота ни. Ед Шийрън предава това послание прекрасно в песента си Castle On The Hill.

Обичам лириката „Тези хора ме отгледаха.“

1998

Споделянето на наученото си заслужава 10-те години, с които се БОРБАХ

Свързвали ли сте се някога с някой при неочаквани обстоятелства? Какво стана? Какво научи?