Сиатъл - Докато Американската академия по педиатрия (AAP) преди това препоръчва на родителите да изчакат, докато децата им навършат 6 месеца, преди да ги въведат в твърда храна, новите изследвания показват, че бебетата могат да се възползват от по-рано да опитат първите си храни.

препоръчват

Вестникът по алергия и клинична имунология публикува проучване през януари, което установява, че бебетата, които са започнали да ядат твърда храна на 4-месечна възраст, имат намален риск от алергии и астма.

По същия начин AAP публикува проучване през декември, което показва, че бебетата, хранени с твърда храна на 4 месеца, са имали по-високи нива на желязо от тези, които са били кърмени изключително до 6-месечна възраст.

Лекарите в детската болница в Сиатъл си вземат бележка и сега препоръчват на родителите да започнат да запознават бебетата си с твърди храни на 4 месеца.

Д-р Моли Гроу, педиатър в Детска и майка на две деца, каза, че децата не са готови за твърда храна на една и съща възраст. Докато първото й бебе не беше готово до 6-месечна възраст, Гроу каза, че по-малката й дъщеря е започнала, когато е била близо до 5 месеца.

„Трябва да търсиш знаците“, каза тя.

Гроу каза, че родителите трябва да предлагат на бебета твърда храна, ако забележат, че гледат как възрастни ядат, пляскат или ближат, когато миришат на храна или отварят уста, когато им се предлага лъжица храна.

Без значение на каква възраст е детето, Grow каза, че родителите не трябва да принуждават бебето да започне да яде твърда храна. Ако затворят устни или обърнат главата си, тя казва да спре и да опита отново на следващия ден.

"Ако бебетата покажат, че не са в състояние ефективно да приемат храна или не се интересуват, ние никога не искаме да я натискаме."

Гроу каза, че родителите не трябва просто да мислят кога въвеждат твърди храни, но също така трябва внимателно да обмислят какви храни дават на бебетата.

„Родителите трябва да помислят какво искат децата им да ядат до края на живота си“, каза Гроу. "Полагате основите на техния метаболизъм за цял живот."

Вместо да им сервират оризови зърнени храни, за които Grow каза, че преди това са били препоръчани, децата трябва да се хранят с пресни плодове и зеленчуци, боб и пълнозърнести храни. Тя казва, че обикновеното кисело мляко също може да бъде чудесно за храносмилането на бебетата.

„Научихме, че пресните храни - особено плодовете и зеленчуците - и разнообразието в диетите ни осигуряват най-добрите хранителни вещества, необходими на нашите тела за оптимален растеж и ефективност“, каза Гроу.

Grow също призова родителите да опитат да правят свои собствени бебешки храни. Тя каза, че пресните храни са по-хранителни, докато преработените храни често съдържат допълнително захар, сол или мазнини.

„Беше наистина удоволствие да даваме пресни, вкусни храни на децата си“, каза Гроу. "Неща, които бихме искали да ядем."

Майките могат да увеличат вероятността детето им да приеме хранителни храни, като самите ги ядат. Когато детето е изложено на определена храна чрез кърмата, Grow каза, че е по-вероятно да го приеме като твърда храна.

Родителите трябва да бъдат търпеливи към децата си, каза Гроу. Една седмица детето може да обича определена храна, а друг ден може да я мрази.

„Нашата отговорност е да осигурим среда и възможности да се храним добре“, казва Гроу. „Ако едно нещо не работи, опитайте нещо друго.“

Когато се съмнявате, Grow препоръчва смесване и съчетаване на храни.

„Комбинирайте плодовете със зеленчуците и бъдете креативни“, каза Гроу. "Една от най-популярните храни в нашата къща бяха спанакът и крушите."

Гроу каза, че родителите трябва да предлагат на бебетата нова храна на всеки три дни. По този начин, ако имат лоша реакция на едно хранене, е лесно да се определи коя храна е проблемът.

Дори след започване на твърда храна, Grow каза, че бебетата все още получават по-голямата част от калориите си от майчиното мляко или адаптирано мляко, така че е важно родителите да не спират да хранят детето мляко веднага.

Grow също посъветва родителите да не се опитват да въвеждат твърди храни на дете преди 4-месечна възраст, тъй като това всъщност може да доведе до увеличаване на алергиите.