Здравословни предястия не винаги са лесни за намиране на празнични партита. Звънете в Коледа и Нова година някога с няколко от тези лесни здравословни рецепти за мезета!

момичето

Коледни идеи за мезе

Разбрах. Изборът на здравословно хранене на парти е понякога груб. Вкусната храна, виното и мехурчещите коктейли текат като водопад, но все още няма здравословни мезета.

Получете достъп до безплатната ми 4-седмична магическа книга за приготвяне на храна!

Успех! Сега проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си - за да участвате в предизвикателството, ТРЯБВА да натиснете този бутон за потвърждение! Проверете вашата „друга“ папка, ако не виждате този имейл за потвърждение. Междувременно ме добавете към вашите контакти, за да сте сигурни, че ще получите моите имейли за предизвикателства 🙂

Целта е да се насладите на тържеството, като същевременно предотвратите отварянето на ципа на вашата малка черна рокля. Няма нужда да се притеснявате, аз съм тук, за да помогна!

Какво представляват здравословните мезета?

Разгледайте рецептите по-долу и ще видите, че здравословните мезета са вкусни, но пълни с хранителни вещества. Най-общо казано, най-добрите здравословни предястия са с ниско съдържание на скорбялни въглехидрати, наситени мазнини и калории. Те също така съдържат малко протеин, който да ви помогне да се заситите малко, така че да не изпитвате нужда да прекалявате.

Дъски от колбаси с по-пълноценни съставки, заедно със здравословни плоски хлябове и кюфтета са склонни да бъдат много лесни варианти, но опциите за потапяне и хапка могат да бъдат пълни със здравословни съставки, които вашите гости ще харесат, така че се надяваме да намерите малко вдъхновение в този списък по-долу!

Как да изберем лесни мезета

Най-лесните предястия за приготвяне от този списък вероятно са питките, хлебните питки и дъските. Храните с малки пръсти като пълнените гъби и пълнените картофи отнемат малко повече време, така че не забравяйте да погледнете календара си и да видите за какво имате време. Няма нищо по-лошо от това да бъдете стресирани с наближаването на вашето събиране!

Рецепти за предястия

Много от тези здравословни рецепти за предястия не съдържат глутен, палео, ниско съдържание на въглехидрати и/или веган. Ако сте на ограничена диета, не забравяйте да щракнете върху връзките, за да видите рецептата и хранителната информация и не забравяйте да се насладите на това, което ядете този празничен сезон, като същевременно знаете, че ядете и малко по-добре!

Ето няколко вкусни идеи за потапяне, за да започнете - сервирайте с чипс (картофи или тортила), наан, пита, зеленчуци и други за по-здравословно завъртане.

Плато и плоски хлябове

Платота като дъски за месо и сирене са супер лесни за хвърляне, а също така можете да съберете мариновани маслини и други антипасто. По същия начин хлебните питки и пици ви позволяват да персонализирате гарнитурите, така че да има по нещо за всеки!

Ръчни и ухапвания

Тези ръчни идеи са толкова сладки и идеални за небрежно грабване от хората. Следващите идеи са пълни с протеини и здравословни съставки като съдове вместо типичните ви кростини.

  • Пълнени гъби от раци
  • Ухапване от салата от пържола
  • Ухапвания от лодка за тиквички Tex Mex
  • Мини сандвичи със сирене на скара
  • Безкръвни мини кичове
  • Мексикански вегански ухапвания от фалафел
  • Чесън Пармезан Пуканки
  • Отворени ухапвания от Самоса

Общи начинаещи

И ако все още търсите идеи, които са лесни и уникални, със сигурност ще намерите нещо в общата начална категория!

Получете достъп до моето БЕЗПЛАТНО 5-дневно предизвикателство за приготвяне на храна + бонус ресурси, когато се регистрирате.

научете как да приготвяте храна до абониране за нашия бюлетин!