сладко

Няма нужда да изваждате бурканчетата си за консервиране. И дори можете да поставите захарта обратно в шкафа.

Това сочно сладко е не само без захар, но отнема по-малко от 10 минути, а тъй като може да се направи със замразени плодове, можете да го имате по всяко време на годината - не е необходимо консервиране.

Защо сладко от чиа?

Как да стартирам сайт с голям трафик без реклами? Някои от публикациите ми съдържат партньорски връзки. Ако закупите нещо чрез тези връзки, разходите ви са същите, но получавам малка комисионна. Благодаря ти за помощта!

Използването на чиа за сгъстяване на сладко не е първоначалната ми идея, но е брилянтна идея. Кой дойде с тази идея? Моля, изпратете ми имейл, ако сте този човек. Ще направя няколко бисквитки за вас.

Защо е брилянтен?

Тъй като чиа има уникалната способност да абсорбира течни и сгъстяващи храни в желатиново-сладко-вид-начин, така че можете да го използвате, за да направите, добре, конфитюр. И разбира се, други съставки, като пектин и захар, могат да направят това; но сгъстяването с чиа също предлага прекрасна доза фибри (чудесно за отслабване!), протеини, омега-3, калций и антиоксиданти.

С други думи, наистина е добре за вас.

Какво по света е чиа?

Чиа е мъничко семе, което е супер хранително и естествено без глутен. Прочетете повече за chia в моя пост за Chia Pudding.

Откъде вземаш чиа?

Можете да вземете малко следващия път, когато отидете на пазаруване на хранителни стоки в Мексико (където се отглежда), или ако испанският ви е ръждясал, можете да поръчате чанта онлайн и да я изпратите направо до вашата врата след два дни. Виждал съм го и в някои от големите хранителни магазини.

Какво друго можете да направите със семена от чиа?

След като вземете чантата си с чиа, можете да направите тази купа за закуска Berry Chia или да се насладите на този пудинг от рожков чиа


и, разбира се, това Бери Чиа сладко.

Как ядем нашето сладко от чиа без захар


Обичаме да разпространяваме нашето сладко от чиа върху топъл парчен тост, а вкусът му е страхотен за вафли. И е перфектен в сандвич със сладко от бадемово масло. Той може също така да превърне обикновените овесени ядки в сладка и ароматна закуска. Или можете да го използвате като заливка за сладолед.

Дори ми е известно, че го ям направо от буркана.

Още рецепти без захар

Търсите лесни начини да се храните по-здравословно? Вижте и другите ми вкусни рецепти без захар.

Как да

Ето как да направите това вкусно сладко от боровинки Chia.

Сладко от боровинки Чиа

Автор Всички рецепти на jenniferskitchen.com са собственост на кухнята на Дженифър и не могат да бъдат препечатвани, онлайн или офлайн, без предварително писмено разрешение.

Добив 1 чаша сладко

Тази 10-минутна рецепта за сладко от чиа е лесна за приготвяне и е супер добра за вас, тъй като е без захар и е сгъстена със здравословна чиа.

Съставки

2 чаши замразени боровинки

1/4 чаша замразен концентрат от гроздов сок (виж забележка # 1)