Чувал съм много бръмчене около плод от личи (известен също като личи, личи, пиявици). За първи път дори чух за него в шоуто на д-р Оз. Той обясняваше всички невероятни ползи от този малък плод и как помага при отслабване. Познавате ме, какъвто и да е начин за подпомагане на отслабването и това ми привлече вниманието.

който

Исках първо да направя изследванията си. Какъв е този плод и как ще ми помогне конкретно? Това, което научих, беше, че личито има някои страхотни ползи за здравето.

Ползи за здравето от личи

Има огромно количество витамин С-
Ако ядете 10 г плодове от личи, получавате 100% от дневната нужда от витамин С

Високи нива на магнезий и калций -
Калцият и магнезият са чудесни за здрави кости. Личи е добър за деца, които са в период на растеж, а също и за възрастни, за да помогне за остеопороза

Помага за лечение на кашлица-
Той може също да има ефект, за да помогне за лечение на гастралгия, тумор и подуване на жлезата

Подобрява кожата-
Някой, който яде личи всеки ден, ще подобри кожата си поради всички витамини и минерали в него

Помага за отслабване-
Плодовете личи имат много ниско съдържание на мазнини, дори по-ниско от повечето други плодове. Казва се, че някой на каквато и да е диета може да яде личи, защото това не добавя към дневния им прием на калории. Мисля ли лично, че трябва да ядете личи по цял ден, не. Всичко трябва да бъде умерено

Подобрява силата-
Смята се, че обогатява кръвта и подобрява физическата сила. Често ранените се възстановяват по-бързо, когато се хранят с богата на личи диета

Обичам да намирам всички тези малки полезни храни, които ни помагат да станем здрави и помагат в процеса ни на отслабване. Никога не се страхувайте да изпробвате нови храни, ще бъдете изненадани от ползите, които можете да получите от много от тях. Личи се превърна в домашен плод в семейството ми и закуска, за която не се карам с децата си, защото и те го обичат!