Бившият модел на бельо спря да тренира и яде нездравословна храна за балон от 80 кг до 120 кг за пет месеца, за да може по-добре да разбере своите затлъстели клиенти.
Той се върна във фитнеса през юли и след няколко тревожни месеца, когато теглото му остана непроменено, килограмите започнаха да падат.
Сега той накланя везните на 82,5 кг - и е уверен, че ще се върне към първоначалното си тегло до края на годината.
PJ каза, че най-голямата промяна, която е направил, е преминаването към здравословна диета и той също следва редовен режим на упражнения.
"Не направих нищо драстично, защото исках да покажа, че всеки може да направи промените, които направих," каза той.
Лекарите го наблюдават по време на процеса и казват, че сега е почти толкова здрав, колкото в началото. Талията му е спаднала от 112 см на 81 см, а телесните мазнини са се увеличили от 32 на 10 на сто.
"Бях малко притеснен, че ще имам отпусната кожа, но изглежда доста се стегна", каза PJ.
"Колкото по-добър ставам, толкова по-добре се чувствам и психически", каза той.
Крайната му цел е фотосесия за първа страница на списание Men's Fitness, която той прави през Нова година.
Той каза, че преживяването е било „емоционално влакче в увеселителен парк“ по-трудно, отколкото си е представял.
„Преживял съм толкова много различни нива и предизвикателства“, каза той.
"Постигнах това, което исках. Получих по-голямо разбиране и признателност за всеки, който се опитва да отслабне, и наистина се гордея, че отидох повече, за да се свържа с клиентите си."
Най-трудният период бяха първите три месеца опит за отслабване, когато правеше всичко както трябва и нищо не се променяше.
Освен това се бореше с навика за мазна храна, който отне шест седмици.
"Бях доста притеснен за известно време. Наистина мислех, че съм прекалил и ще остана завинаги с тежестта", каза той.
"Трудно беше да остана мотивиран, когато не виждах никакви резултати, но след като тежестта започна да става, стана лесно."
PJ засне всяка стъпка за създаване на документален филм и сега се надява дистрибуторът да го вземе.
Първоначално публикувано, тъй като съм най-големият губещ
- Вечеря за отслабване Пилешка шаурма със спанак и веге сладък; Майкъл Муди, личен треньор
- За да вдъхнови клиента си да отслабне, този личен треньор спечели 30 кг!
- Отклоняване от паунда Диетични добавки за отслабване; Планове за обучение SHREDZ
- Победителят,; тя звъжени шасливи; разказа как е загубил 132 килограма за осем месеца Добрият свят
- Тара Рийд приятели се страхуват за живота си, тъй като теглото пада до 85 килограма